Версия для печати Рецепты Готовим в пароварке Выпечка в пароварке

NatalyLevaПоваренок 3 уровня

8 февраля 2022, 18:39
2334

Тофу на пару

Предлагаю попробовать интересный способ приготовления тофу, который получается очень, очень нежным. Заправки при этом можно менять, варьируя остроту и состав по вашему вкусу.

Категория: Готовим в пароварке Выпечка в пароварке

Кухня: Китайская

Ингредиенты для «Тофу на пару»:

Тофу (полутвердый или мягкий) — 120 г
Масло растительное — 1 ч. л.
Соевый соус — 1 ст. л.
Паста перечная (острая) — 0,5 ч. л.
Лук зеленый — 1 шт

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 108.7 ккал	белки 11.1 г	жиры 5 г	углеводы 5.2 г
100 г блюда
ккал 57.2 ккал	белки 5.8 г	жиры 2.6 г	углеводы 2.7 г

Рецепт «Тофу на пару»:

Подготовить продукты.
Тофу нарезать пластинками толщиной ~ 7 мм. Он должен быть не твердый (у меня развесной мягкий).
Растительное масло можно брать по вкусу. У меня нерафинированное кукурузное.
Количество перечной пасты также по вкусу. Если нет пасты, то достаточно измельчить острый красный перец.
Дождаться появления пара в пароварке и поставить тарелку с тофу на 5 мин.
Кусочки должны быть внахлест друг на друга.
Пока готовится тофу, смешать масло, соевый соус и перечную пасту.
Нарезать лук.
После 5 мин. достать тарелку с тофу. Жидкость, которая образуется в тарелке, сливать не надо.
Полить соусом, сверху положить колечки лука.
Можно подавать.
Получается очень нежный тофу. По консистенции похож на омлет.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Быстрый завтрак На обед : Легкий / На второе / На закуску На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Постное питание

Теги: быстро вегетарианство диета завтрак закуска обед полезно пост

Вкусы: необычный нежный оригинальный острый перечный своеобразный соевый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/174987/]Тофу на пару[/url]
[url=/recipes/show/174987/][img]/data/cache/2022feb/08/16/2947320_27112-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Готовим в пароварке -> Выпечка в пароварке
Предлагаю попробовать интересный способ приготовления тофу, который получается очень, очень нежным. Заправки при этом можно менять, варьируя остроту и состав по вашему вкусу.

Ингредиенты: Тофу, Масло растительное, Соевый соус, Паста перечная, Лук зеленый.
Тэги: быстро, вегетарианство, диета, завтрак, закуска, обед, полезно, пост.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Тофу на пару
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2022feb/08/16/2947320_27112-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Тофу на пару" title="Рецепт: Тофу на пару"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Предлагаю попробовать интересный способ приготовления тофу, который получается очень, очень нежным. Заправки при этом можно менять, варьируя остроту и состав по вашему вкусу.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/247/">
          Готовим в пароварке
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/326/">
          Выпечка в пароварке
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Тофу на пару»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1807">Тофу</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/18776">Паста перечная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/48/">быстро</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/976/">вегетарианство</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/13509/">полезно</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/964/">пост</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/174987/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Тофу на пару

Категория: Готовим в пароварке › Выпечка в пароварке

Ингредиенты для «Тофу на пару»:

Тофу Масло растительное Соевый соус Паста перечная Лук зеленый

Тэги: быстро, вегетарианство, диета, завтрак, закуска, обед, полезно, пост

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Тофу на пару» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

1 марта 2022 года Olga_Alexandrovna_B #

[+5]

Благодарю за чудесный рецепт

Делала с соусом из желтых перцев и с оливковым маслом. Так как у нас в семье не любят красный острый перец и из-за зимнего сезона не было зеленого лучка, то их заменила чесночком

Летом попробую приготовить с луком, так как это блюдо теперь будет частенько появляться в меню, так как очень вкусное

Однозначно пригодится тем, кто собирается соблюдать пост

1 марта 2022 года NatalyLeva # (автор рецепта)

Ух, какая красота!!!

Спасибо за пробу!

Рада, что по душе пришлось!

Ольга, а что за соус с перцами? Тоже такой хочу

1 марта 2022 года Olga_Alexandrovna_B #

Спасибо

Запеченные перчики (замороженные с осени) были измельчены в однородную массу с помощью блендера. К ним добавила оливковое масло, соевый соус и натертый маленький зубчик чеснока

1 марта 2022 года NatalyLeva # (автор рецепта)

О! Спасибо!

Однозначно буду пробовать!

2 марта 2022 года Olga_Alexandrovna_B #

На здоровье!

13 февраля 2022 года Olga_Alexandrovna_B #

Благодарю за чудесный рецепт

Очень интересно будет попробовать тофу с перчиком и соевым соусом

Последнее время перехожу на блюда, приготовленные на пару

14 февраля 2022 года NatalyLeva # (автор рецепта)

Я часто такой тофу на завтрак делаю

На пару - это вкуснота!

Всей семьей любим паровые штучки

15 февраля 2022 года Olga_Alexandrovna_B #

Следующая пачка тофу пойдет на этот рецепт

Будем пробовать

Будет хорошим разнообразием к моим мантам и паровым котлеткам

8 февраля 2022 года Ирушенька #

Наталья, как интересно и очень аппетитно!

14 февраля 2022 года NatalyLeva # (автор рецепта)

Спасибо!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V058 "Эдмонд"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Тофу на пару

Ингредиенты для «Тофу на пару»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Тофу на пару»:

Похожие рецепты

Бань Бао-пирожки на пару

Паровые булочки от Дэвида Чанга

Постные пирожки с фруктами на пару

Пирожки на пару "Пигоди"

Творожные клецки, фаршированные изюмом

Грушевый пудинг

Десерт "Молочный шелк"

Паровые булочки с мясной начинкой "Никуман"

Мини-чизы мятные

Фотографии «Тофу на пару» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V058 "Эдмонд"

Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V317 "Лексингтон"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V368 "Хай-Пойнт"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!