Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из индейки

cocina espanola entucasaПоваренок 3 уровня

24 марта 2022, 21:01
8789

Сочная индейка с капустой брокколи

Сочное, вкусное и лёгкое блюдо. Отлично подойдёт на ужин.

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из индейки

Кухня: Испанская

Ингредиенты для «Сочная индейка с капустой брокколи»:

Брокколи — 900 г
Индейка — 650 г
Яйцо куриное — 2 шт
Йогурт (натуральный 0% жирности) — 250 г
Моцарелла — 250/300 г
Помидор
Перец черный
Паприка сладкая
Чеснок (сухой)
Соль

Время приготовления: 50 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2592.8 ккал	белки 234.7 г	жиры 156.9 г	углеводы 109.1 г
Порции
ккал 648.2 ккал	белки 58.7 г	жиры 39.2 г	углеводы 27.3 г
100 г блюда
ккал 111.8 ккал	белки 10.1 г	жиры 6.8 г	углеводы 4.7 г

Рецепт «Сочная индейка с капустой брокколи»:

1. Брокколи разделить на соцветия.
2. Отварить 1-2 минуты.
3. Филе индейки порезать на небольшие кусочки и посыпать специями.
4. Для соуса смешать 2 яйца, специи, йогурт, тертый сыр Моцарелла и перемешать.
5. На форму для запекания выложить слой брокколи, затем филе индейки.
6. Залить соусом.
7. Сверху положить помидоры, нарезанные кружочками.
8. Запекать в заранее разогретой духовке при температуре 200ºС 20-25 минут.
9. Затем посыпать сверху тертым сыром и ещё на минут 5 отправить в духовку.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин На обед : На второе На полдник На праздничный стол На природу На ужин : На горячее / На закуску Неожиданные гости : На горячее / На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: ужин романтический праздник праздничный обед необычно лук детям диета диетический духовка горячее гости второе быстро быстрый

Вкусы: томатный насыщенный нежный необычный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/175233/]Сочная индейка с капустой брокколи[/url]
[url=/recipes/show/175233/][img]/data/cache/2022mar/24/01/2953903_93777-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из птицы -> Горячие блюда из индейки
Сочное, вкусное и лёгкое блюдо. Отлично подойдёт на ужин.

Ингредиенты: Брокколи, Индейка, Яйцо куриное, Йогурт, Моцарелла, Помидор, Перец черный, Паприка сладкая, Чеснок, Соль.
Тэги: ужин, романтический, праздник, праздничный, обед, необычно, лук, детям, диета, диетический, духовка, горячее, гости, второе, быстро, быстрый.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Сочная индейка с капустой брокколи
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2022mar/24/01/2953903_93777-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Сочная индейка с капустой брокколи" title="Рецепт: Сочная индейка с капустой брокколи"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Сочное, вкусное и лёгкое блюдо. Отлично подойдёт на ужин.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/9/">
          Блюда из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/64/">
          Горячие блюда из индейки
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Сочная индейка с капустой брокколи»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/266">Брокколи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3147">Индейка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/697">Йогурт</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1147">Моцарелла</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3450">Паприка сладкая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/1587/">романтический</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/123/">праздник</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/139/">праздничный</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/11344/">необычно</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/12314/">лук</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/778/">детям</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/1764/">диетический</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/10286/">духовка</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/1208/">гости</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/48/">быстро</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/755/">быстрый</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/175233/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Сочная индейка с капустой брокколи

Сочное, вкусное и лёгкое блюдо. Отлично подойдёт на ужин.

Категория: Горячие блюда › Блюда из птицы › Горячие блюда из индейки

Ингредиенты для «Сочная индейка с капустой брокколи»:

Брокколи Индейка Яйцо куриное Йогурт Моцарелла Помидор Перец черный Паприка сладкая Чеснок Соль

Тэги: ужин, романтический, праздник, праздничный, обед, необычно, лук, детям, диета, диетический, духовка, горячее, гости, второе, быстро, быстрый

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

632

Салат "Зимняя свежесть"

89
632
11293

296

"Сагудай"

64
296
51790

275

Торт"Творожный"

135
275
25517

Комментарии и отзывы

26 марта 2022 года Ира Khabarova #

Кухня как музыка и семь нот иногда сходятся)))
Я пару раз прошлым летом на даче готовила цветную капусту аналогичным способом, к чему я это?
К тому, что этот рецепт нужно рассматривать не только как вариант горячего блюда, но и как холодную закуску! Да, да, из холодильника да летом... Мммммм

3 апреля 2022 года cocina espanola entucasa # (автор рецепта)

Здравствуйте, Ирина! Полностью с вами согласна.

Ела в холодном виде и вкусно.

25 марта 2022 года Olga_Alexandrovna_B #

Вкусное и сытное блюдо

Думаю, что брокколи можно предварительно и не отваривать, если она потом запекается с мясом

3 апреля 2022 года cocina espanola entucasa # (автор рецепта)

Здравствуйте, Ольга! Конечно можно не отваривать, но это как кому нравится.

Если помягче, то отварить лучше

3 апреля 2022 года Olga_Alexandrovna_B #

Больше витаминов сохранится, если не переваривать ее

По вкусу она лучше, если сохраняет хрусткость, хотя, это дело вкуса

3 апреля 2022 года cocina espanola entucasa # (автор рецепта)

Да, это кто как любит

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V264 "Фейетвилл"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Сочная индейка с капустой брокколи

Ингредиенты для «Сочная индейка с капустой брокколи»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Сочная индейка с капустой брокколи»:

Похожие рецепты

Голень индейки, запечённая в рукаве

Индейка запеченная с картошкой бэби

Огуречная закуска с индейкой гриль

Филе индейки гриль

Рис с овощами и мясом индейки

Фаршированная индейка

Голень индейки, фаршированная беконом и хлебом

Индейка с овощами

Звездочка из сосисок и картофельного пюре

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Зимняя свежесть"

"Сагудай"

Торт"Творожный"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V264 "Фейетвилл"

Каркасный дом хайтек V523 "Тандер-Бей"

Каркасный дом с мансардой и вторым светом V346 "Мескит"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!