Простой и сытный салат на каждый день. Быстрый в приготовлении. Прекрасно подойдёт как вариант лёгкого и вкусного обеда /ужина /перекуса или станет отличным гарниром к мясу и птице. Угощайтесь!
HimbeerenПоваренок 6 уровня
- 5 мая 2022, 4:28
- 7859
Фасолевый салат "Трио"
Ингредиенты для «Фасолевый салат "Трио"»:
- Фасоль консервированная (красная; вес нетто 400 граммов) — 1 бан.
- Лук репчатый (крупный) — 1 шт
- Чеснок — 1-2 зуб.
- Укроп — 50 г
- Масло растительное — 1 ст. л.
- Перец чили (по вкусу)
- Соль (по вкусу)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
590.6 ккал |
белки
32.2 г |
жиры
11.7 г |
углеводы
91.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 96.8 ккал |
белки 5.3 г |
жиры 1.9 г |
углеводы 15 г |
Рецепт «Фасолевый салат "Трио"»:
-
Продукты для салата.
*Фасоль можно взять отварную (белую или красную).
**Чеснока я брала два зубчика, но можно взять один (или 3), ориентируйтесь на свой вкус. -
Лук очистить, нарезать и обжарить до золотистого цвета.
*Выкладывать лук на салфетку, чтобы избавиться от лишнего масла, не нужно, лучше добавить меньше при заправке салата. -
Из банки с фасолью слить жидкость, промыть, откинуть на сито и выложить в салатник.
-
Следом добавить измельчённый чеснок.
-
Затем обжаренный лук.
-
После мелко нарезанный укроп.
-
Заправить салат растительным маслом (если нужно), посыпать перцем чили и перемешать.
Готово!
Приятного аппетита и хорошего настроения!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
5 мая 2022 года opetrenko968 #
6 мая 2022 года Himbeeren # (автор рецепта)
5 мая 2022 года Kuss #
6 мая 2022 года Himbeeren # (автор рецепта)
Спасибо огромное за внимание и поддержку!!!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: