Версия для печати Рецепты Каши Сладкие каши

tanya_tis1995Поваренок 1 уровня

29 мая 2022, 8:36
3553

Живая каша за 5 минут

Такая каша просто кладезь витаминов и полезных для организма элементов, готовится быстро, съедается мгновенно. Микрофлора вашего организма скажет вам огромное спасибо. Данная каша подходит даже совсем маленьким детям

Категория: Каши Сладкие каши

Ингредиенты для «Живая каша за 5 минут»:

Лен (Можно сделать микс из белого и тёмного льна) — 5 ст. л.
Семена чиа — 2 ст. л.
Банан — 1 шт
Клубника — 100 г
Манго — 0.5 шт
Орехи кешью / Кешью (Для украшения) — 10 г
Орехи кедровые (Для украшения) — 10 г

Время приготовления: 5 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 708.5 ккал	белки 27.1 г	жиры 35.1 г	углеводы 70.2 г
Порции
ккал 354.3 ккал	белки 13.6 г	жиры 17.6 г	углеводы 35.1 г
100 г блюда
ккал 138.9 ккал	белки 5.3 г	жиры 6.9 г	углеводы 13.8 г

Рецепт «Живая каша за 5 минут»:

Чиа заливаем кипятком так, чтобы они полностью были в воде. Примерно 1 к 2-3. Даём настояться 3-5 мин. (Чтобы немного разбухли
и стали мягче) Пока Чиа настаивается ссыпаем в тарелку лен. Можно ещё добавить конопляные ядра для каш (у меня в этот раз без них). Добавляем чиа.
Добавляем банан, клубнику и манго. Можно менять ингредиенты в зависимости от того, что есть у вас дома. Это может быть любая ягода и любые фрукты, главное всегда оставлять в составе банан, он даёт структуру каше.
Погружаем в тарелку блендер и доводим до однородной массы
Полезная каша готова! Можно украсить как я орешками или отдельными нарезками ягод/фруктов. Приятного аппетита

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт / На полдник На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: завтрак первое полезно

Вкусы: сладкий ягодный банановый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/175623/]Живая каша за 5 минут[/url]
[url=/recipes/show/175623/][img]/data/cache/2022may/29/35/2964458_79303-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Каши -> Сладкие каши
Такая каша просто кладезь витаминов и полезных для организма элементов, готовится быстро, съедается мгновенно. Микрофлора вашего организма скажет вам огромное спасибо. Данная каша подходит даже совсем маленьким детям

Ингредиенты: Лен, Семена чиа, Банан, Клубника, Манго, Орехи кешью, Орехи кедровые.
Тэги: завтрак, первое, полезно.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Живая каша за 5 минут
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2022may/29/35/2964458_79303-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Живая каша за 5 минут" title="Рецепт: Живая каша за 5 минут"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Такая каша просто кладезь витаминов и полезных для организма элементов, готовится быстро, съедается мгновенно. Микрофлора вашего организма скажет вам огромное спасибо. Данная каша подходит даже совсем маленьким детям</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/55/">
          Каши
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/193/">
          Сладкие каши
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Живая каша за 5 минут»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/22613">Лен</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/22705">Семена чиа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/136">Банан</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/810">Клубника</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1042">Манго</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3903">Орехи кешью</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4247">Орехи кедровые</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/1/">первое</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/13509/">полезно</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/175623/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Живая каша за 5 минут

Категория: Каши › Сладкие каши

Ингредиенты для «Живая каша за 5 минут»:

Лен Семена чиа Банан Клубника Манго Орехи кешью Орехи кедровые

Тэги: завтрак, первое, полезно

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Живая каша за 5 минут» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

1 июня 2022 года Olga_Alexandrovna_B #

Рецепт хороший

Я предпочитаю замачивать семена льна, а потом их измельчать с помощью блендера, чтобы было больше пользы для организма и легче проходило по кишечнику (сухие семена имеют достаточно острые края, а зубы не у всех достаточно хорошие, не говоря о терпении, чтобы все тщательно пережевывать). Поэтому буду готовить этот рецепт с использованием замоченных измельченных семян льна

Спасибо за интересное блюдо, которое не только вкусное, но и полезное

31 мая 2022 года Аллочка-уралочка #

Семена льна, семена чиа сегодня очень в фаворе.

31 мая 2022 года Akira Shinrei #

[+5]

Отличный завтрак. По ели с удовольствием.

29 мая 2022 года kolmykovata18 #

Это правда вкусно и полезно! Уж точно полезнее многих тортиков и плюшек. Только к ним никто не пишет что не полезно

29 мая 2022 года nelliundco #

Полезно, если не злоупотреблять, и навредить может...

30 мая 2022 года tanya_tis1995 # (автор рецепта)

↑Ответ для kolmykovata18

Минусы полетели)) конечно проще съесть торт, чем следить за питанием

29 мая 2022 года nelliundco #

Сомневаюсь, что очень полезно в таком виде, во-первых лён лучше перетереть в ступке, блендером он не размельчается, во-вторых 5 ст.ложек очень много, рекомендуется к употреблению 1-2 чайные ложки. При таком количестве и в таком виде, могут быть проблемы с пищеварением!

29 мая 2022 года tanya_tis1995 # (автор рецепта)

Что не перемалывается можно проживать) и вообще рекомендую для избежания проблем с пищеварением любые продукты более тщательно пережевывать) а по поводу дозировки при здоровом организме 1-2 ст ложки в день на человека норма. Эту порцию мы делили на троих

29 мая 2022 года januarysmith #

Прожить семя? Будь, как семечка, думай как семечка...

при том, что проверочное слово "пережевывать" написано рядом

7 июня 2022 года tanya_tis1995 # (автор рецепта)

Автозамена слов не слышали о таком ?

7 июня 2022 года januarysmith #

Ну так поэтому я пишу от руки и не нуждаюсь, чтобы за меня что- то писала не самая умная техника.

29 мая 2022 года nelliundco #

↑Ответ для tanya_tis1995

"Прожевать " так не получится, если хотите, чтобы было полезно, лучше перетереть или в кофемолке измельчить.

30 мая 2022 года tanya_tis1995 # (автор рецепта)

Учту Ваш совет, благодарю

31 мая 2022 года nelliundco #

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V230 "Кентукки"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Живая каша за 5 минут

Ингредиенты для «Живая каша за 5 минут»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Живая каша за 5 минут»:

Похожие рецепты

Полезный завтрак "Радость пробуждения"

Десертная перловая каша "Бабушкина конфетка"

Тыквенная каша "Дружба"

Рисовая каша "Морковный пирог"

Поридж от Коко Шанель

Каша из риса и булгура "1000 и одна ночь"

Кускус "На завтрак" с орехами и сухофруктами

Нескучная овсяная каша

Фруктово-рисовые "сырники"

Фотографии «Живая каша за 5 минут» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V230 "Кентукки"

Каркасный дом с 4 спальнями V330 "Плано"

Каркасный дом с 2 спальнями V106 "Ратон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!