Для тех, кто не любит или по каким-то другим причинам не хочет употреблять мясо, прекрасный выход из положения - овощная шаурма. Сочная, вкусная, с хрустящим лавашом и сырным дополнением.
Жужа-48Поваренок 6 уровня
- 6 июня 2022, 7:44
- 2991
Овощная шаурма
Ингредиенты для «Овощная шаурма»:
- Лаваш — 2 шт
- Капуста белокочанная / Капустa (нужное количество по объёму) — по вкусу
- Огурец — 1 шт
- Помидор — 1 шт
- Морковь (морковь по-корейски) — по вкусу
- Лук красный — 1/2 шт
- Сыр плавленый — 200 г
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1675.6 ккал |
белки
88.8 г |
жиры
30.3 г |
углеводы
275.7 г |
| Порции | |||
| ккал 837.8 ккал |
белки 44.4 г |
жиры 15.2 г |
углеводы 137.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 164.3 ккал |
белки 8.7 г |
жиры 3 г |
углеводы 27 г |
Рецепт «Овощная шаурма»:
-
Продукты, которые нам потребуется.
Я не взвешивала продукты, всё брала на глаз, потому что разные лаваши и шаурму разных размеров мы любим. Смотрите примерное количество по объёму, который хотите получить. -
Нарезаем помидор (ломтиками), лук (полукольцами), огурец (брусочками), капусту (мелко шинкуем). Складываем в контейнер и берём с собой на природу.
-
Лаваш обильно смазываем сыром, выкладываем овощи и скручиваем.
-
Обжариваем на гриле, если таковой имеется или просто на решётке мангала.
-
Подаем в теплом виде. Наслаждаемся свежим, сочным вкусом овощей))
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
6 июня 2022 года Ирушенька #
7 июня 2022 года Жужа-48 # (автор рецепта)
6 июня 2022 года мисс #
6 июня 2022 года Жужа-48 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: