Готовлю настоящую вкуснятину из самых простых продуктов! Приготовление настолько простое, что понадобится всего 10 минут на смешивание основных ингредиентов, а с остальным справится духовка. То, что нужно в жаркий летний день, когда очень не хочется долго стоять у плиты.
natalyfalconПоваренок 4 уровня
- 20 августа 2022, 17:14
- 5727
Овощная запеканка с творогом
Ингредиенты для «Овощная запеканка с творогом»:
- Капуста белокочанная / Капустa — 200 г
- Морковь — 1 шт
- Кабачок — 1 шт
- Творог — 180 г
- Яйцо куриное — 2 шт
- Крупа манная — 5 ст. л.
- Разрыхлитель теста — 1/2 ч. л.
- Соль — по вкусу
- Масло растительное (для смазывания формы) — 1 ст. л.
- Сыр твердый (по желанию) — 20 г
Время приготовления:
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1086.8 ккал |
белки
71.8 г |
жиры
28.3 г |
углеводы
128.2 г |
| Порции | |||
| ккал 135.9 ккал |
белки 9 г |
жиры 3.5 г |
углеводы 16 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 102.5 ккал |
белки 6.8 г |
жиры 2.7 г |
углеводы 12.1 г |
Рецепт «Овощная запеканка с творогом»:
1. Капусту мелко нашинковать;
2. Морковь и кабачок (вкуснее с цуккини) натереть на крупной терке;
3. К овощам добавить соль, манную крупу, разрыхлитель, творог, яйца и тщательно все смешать;
4. Выложить овощную смесь в форму, смазанную растительным маслом, разровнять;
5. Выпекать при 180 градусах примерно 40-45 минут. По желанию за 10 минут до готовности посыпать тертым сыром;
6. Запеченные «сливочные» овощи готовы! Вкусно как в теплом, так и холодном виде!
Приятного аппетита!
2. Морковь и кабачок (вкуснее с цуккини) натереть на крупной терке;
3. К овощам добавить соль, манную крупу, разрыхлитель, творог, яйца и тщательно все смешать;
4. Выложить овощную смесь в форму, смазанную растительным маслом, разровнять;
5. Выпекать при 180 градусах примерно 40-45 минут. По желанию за 10 минут до готовности посыпать тертым сыром;
6. Запеченные «сливочные» овощи готовы! Вкусно как в теплом, так и холодном виде!
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
7 декабря 2023 года Olga_Alexandrovna_B #
12 мая 2023 года Елена Голошейкина #
29 августа 2022 года F-M #
2 сентября 2022 года natalyfalcon # (автор рецепта)
25 августа 2022 года 0703ovvLyusya #
29 августа 2022 года natalyfalcon # (автор рецепта)
25 августа 2022 года Татьяна Шапатина #
29 августа 2022 года natalyfalcon # (автор рецепта)
21 августа 2022 года Stillet #
20 августа 2022 года Olga_Alexandrovna_B #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: