Версия для печати Рецепты Горячие блюда Гарнир Овощной гарнир

L_onikaПоваренок 2 уровня

5 февраля 2023, 9:01
7523

Зеленая фасоль в восточном стиле

Прекрасный гарнир к мясу или самостоятельное блюдо, например, в пост. За счет удачно подобранного букета специй фасоль получается пикантной с восточными нотками. Можно подавать горячей, но и, простояв сутки в холодильнике, еще больше пропитывается специями и вкусно есть холодной как салат.

Категория: Горячие блюда Гарнир Овощной гарнир

Ингредиенты для «Зеленая фасоль в восточном стиле»:

Фасоль стручковая — 300 г
Чеснок (крупный) — 1 зуб.
Имбирь (свежий) — 6 г
Соевый соус — 30 мл
Лук репчатый — 1 шт
Сахар — 8 г
Масло подсолнечное — 1 ст. л.
Кинза — 4 веточ.
Кунжут — 1 ст. л.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 558.3 ккал	белки 16.2 г	жиры 35.5 г	углеводы 45.2 г
Порции
ккал 279.2 ккал	белки 8.1 г	жиры 17.8 г	углеводы 22.6 г
100 г блюда
ккал 109.5 ккал	белки 3.2 г	жиры 7 г	углеводы 8.9 г

Рецепт «Зеленая фасоль в восточном стиле»:

Смешать соевый соус, сахар, порезанный мелко чеснок (не надо давить чеснокодавкой, лучше именно порезать), натертый на терке свежий имбирь. Можно добавить перец чили, но я не люблю острое и не добавляю. Чеснок либо крупный зубок, либо пару средних. Вообще смело можно чеснока положить и побольше.
Некрупную луковицу порезать тонкими перьями, поджарить на подсолнечном масле
Добавить размороженную отваренную фасоль (я фасоль отвариваю перед заморозкой, после разморозки уже не варю). Жарить помешивая 8 минут. Добавить соус, прогреть буквально 1-2 минуты, посыпать кунжутом, нарезанной кинзой и тут же выложить из сковородки.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : Легкий На полдник На ужин : На горячее Неожиданные гости : На горячее / На закуску Специальное питание : Постное питание

Теги: гарнир салат

Вкусы: имбирный пикантный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/178490/]Зеленая фасоль в восточном стиле[/url]
[url=/recipes/show/178490/][img]/data/cache/2023feb/05/01/3037105_37122-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Гарнир -> Овощной гарнир
Прекрасный гарнир к мясу или самостоятельное блюдо, например, в пост. За счет удачно подобранного букета специй фасоль получается пикантной с восточными нотками. Можно подавать горячей, но и, простояв сутки в холодильнике, еще больше пропитывается специями и вкусно есть холодной как салат.

Ингредиенты: Фасоль стручковая, Чеснок, Имбирь, Соевый соус, Лук репчатый, Сахар, Масло подсолнечное, Кинза, Кунжут.
Тэги: гарнир, салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Зеленая фасоль в восточном стиле
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2023feb/05/01/3037105_37122-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Зеленая фасоль в восточном стиле" title="Рецепт: Зеленая фасоль в восточном стиле"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Прекрасный гарнир к мясу или самостоятельное блюдо, например, в пост. За счет удачно подобранного букета специй фасоль получается пикантной с восточными нотками. Можно подавать горячей, но и, простояв сутки в холодильнике, еще больше пропитывается специями и вкусно есть холодной как салат.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/54/">
          Гарнир
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/80/">
          Овощной гарнир
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Зеленая фасоль в восточном стиле»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3234">Фасоль стручковая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/686">Имбирь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1601">Сахар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2227">Масло подсолнечное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2363">Кинза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/922">Кунжут</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/154/">гарнир</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/178490/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Зеленая фасоль в восточном стиле

Категория: Горячие блюда › Гарнир › Овощной гарнир

Ингредиенты для «Зеленая фасоль в восточном стиле»:

Фасоль стручковая Чеснок Имбирь Соевый соус Лук репчатый Сахар Масло подсолнечное Кинза Кунжут

Тэги: гарнир, салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

574

Салат «Фердинанд» с жареным кабачком

59
574
10114

1905

Гамбургеры по-домашнему

101
1905
271646

1039

Вафли «Сливочные»

61
1039
200724

Комментарии и отзывы

6 февраля 2023 года dlatehktopishet #

Это моё, как раз диета после операции. Спасибо большое, готовлю в пароварке.

6 февраля 2023 года L_onika # (автор рецепта)

Рада, что пригодился рецепт! Надеюсь понравится!

6 февраля 2023 года oxana888yo #

Как раз думала о том, что пора приготовить фасоль! Ваш рецепт очень вовремя

, сегодня сделаю. Благодарю! думаю, будет вкусно!

6 февраля 2023 года L_onika # (автор рецепта)

надеюсь Вам понравится!

5 февраля 2023 года Сурик #

И мне понравилась фасолька!

Иногда очень хочется такого ароматного овощного блюда!

5 февраля 2023 года L_onika # (автор рецепта)

Спасибо! Готовьте на здоровье!

5 февраля 2023 года ИРепка #

Отличнре блюдо!

5 февраля 2023 года L_onika # (автор рецепта)

Спасибо за внимание к рецепту!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V280 "Риверсайд"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Зеленая фасоль в восточном стиле

Ингредиенты для «Зеленая фасоль в восточном стиле»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Зеленая фасоль в восточном стиле»:

Похожие рецепты

Теплый салат "Пряный сентябрь"

Кукуруза в ароматическом масле

Зеленый гарнир

Гарнир из свеклы от Джеймса Оливера

Овощной гарнир \"Стрелы из лука\"

Тыква, запеченная с пряностями

Морковный «ПЕРКЕЛТ»

Печёные овощи

Икра "Свeколка"

Попробуйте приготовить вместе

Салат «Фердинанд» с жареным кабачком

Гамбургеры по-домашнему

Вафли «Сливочные»

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V280 "Риверсайд"

Каркасный дом с 6 спальнями V227 "Мэриленд"

Каркасный дом с 3 спальнями V258 "Форт Уэйн"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!