Версия для печати Рецепты Горячие блюда Запеканки Запеканки с рыбой

миссПоваренок 10 уровня

27 декабря 2023, 6:30
1849

Гратен из фасоли и тунца

Для любителей фасоли предлагаю приготовить вкусный гратен. По сути, это таже запеканка, только обязательно с хрустящей сырной корочкой.

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканки с рыбой

Ингредиенты для «Гратен из фасоли и тунца»:

Тунец (ТМ FORTUNA) — 1 бан.
Фасоль консервированная (белая) — 2 бан.
Лук репчатый — 1 шт
Чеснок — 4 зуб.
Масло растительное — 2 ст. л.
Сметана (или сливки 20%) — 2 ст. л.
Сыр твердый — 100 г
Сухари панировочные / Панировка — 2 ст. л.
Перец чили — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Соль — по вкусу

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1929.3 ккал	белки 147.8 г	жиры 50.9 г	углеводы 225.7 г
Порции
ккал 482.3 ккал	белки 37 г	жиры 12.7 г	углеводы 56.4 г
100 г блюда
ккал 130.4 ккал	белки 10 г	жиры 3.4 г	углеводы 15.3 г

Рецепт «Гратен из фасоли и тунца»:

Лук чистим, режем кубиками, обжариваем до прозрачности на среднем огне на растительном масле, добавляем измельчённый чеснок.
Обжариваем на среднем огне до лёгкой золотистости лука.
Добавляем консервированную фасоль без жидкости, перемешиваем.
Добавляем перец чили, чёрный перец, сметану (или сливки), перемешиваем. На этом этапе в оригинальном рецепте масса пробивается блендером. Но мне не понравилось делать такую массу.
Добавляем слегка размятый тунец. У меня тунец ТМ FORTUNA. Перемешиваем, добавляем пару ложек жидкости с фасоли или тунца, чтобы не была слишком сухая масса.
Сыр натираем, половину сыра кладём к тунцу с фасолью, перемешиваем.
Кладём массу из фасоли и тунца в форму для запекания. Я делала порционно и половину указанного количества.
Посыпаем панировочными сухарями.
Посыпаем сверху оставшимся сыром. Ставим в духовку на верх на 180 градусов на 30 минут.
Запекаем до румяности сыра. Подаём блюдо сразу горячим. Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Твои лучшие блюда с тунцом FORTUNA" На обед : На второе На праздничный стол : День рождения / Новый год / Рождество На ужин : На горячее

Теги: обед ужин горячее второе праздник

Вкусы: рыбный фасолевый сырный насыщенный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/180749/]Гратен из фасоли и тунца[/url]
[url=/recipes/show/180749/][img]/data/cache/2023dec/27/41/3101273_67172-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Запеканки -> Запеканки с рыбой
Для любителей фасоли предлагаю приготовить вкусный гратен. По сути, это таже запеканка, только обязательно с хрустящей сырной корочкой.

Ингредиенты: Тунец, Фасоль консервированная, Лук репчатый, Чеснок, Масло растительное, Сметана, Сыр твердый, Сухари панировочные, Перец чили, Перец черный, Соль.
Тэги: обед, ужин, горячее, второе, праздник.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Гратен из фасоли и тунца
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2023dec/27/41/3101273_67172-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Гратен из фасоли и тунца" title="Рецепт: Гратен из фасоли и тунца"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Для любителей фасоли предлагаю приготовить вкусный гратен. По сути, это таже запеканка, только обязательно с хрустящей сырной корочкой.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/68/">
          Запеканки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/393/">
          Запеканки с рыбой
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Гратен из фасоли и тунца»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1817">Тунец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2299">Фасоль консервированная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2221">Сухари панировочные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2362">Перец чили</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/123/">праздник</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/180749/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Гратен из фасоли и тунца

Категория: Горячие блюда › Запеканки › Запеканки с рыбой

Ингредиенты для «Гратен из фасоли и тунца»:

Тунец Фасоль консервированная Лук репчатый Чеснок Масло растительное Сметана Сыр твердый Сухари панировочные Перец чили Перец черный Соль

Тэги: обед, ужин, горячее, второе, праздник

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1178

Салат "Рекс"

154
1178
25609

192

Бутерброд "В шахматном порядке"

91
192
15119

193

Миндальное желе "Наслаждение"

64
193
9221

Комментарии и отзывы

30 декабря 2023 года Difa #

Вместо фасоли - нашинкованая капуста.
Лёгкая запеканка и меньше углеводов и калорий.
Спасибо

31 декабря 2023 года мисс # (автор рецепта)

28 декабря 2023 года yugai ludmila65 #

Вкусно, люблю такое, часто готовлю на разок. Красиво подано.

29 декабря 2023 года мисс # (автор рецепта)

Спасибо.

27 декабря 2023 года j gapkalova #

Сбалансированное и сытное блюдо- сплошной белок.)

27 декабря 2023 года мисс # (автор рецепта)

Спасибо. Для меня важно, что минимум углеводов. У меня диабет. Тут, кстати неправильно КЖБУ пишут.

27 декабря 2023 года Okoolina #

Точнее будет, когда ингредиенты будешь указывать в граммах! Проверено!

28 декабря 2023 года мисс # (автор рецепта)

Попробую, спасибо.

28 декабря 2023 года yugai ludmila65 #

↑Ответ для Okoolina

Я тоже заметила однажды.

27 декабря 2023 года Tatanj #

Аппетитное блюдо!

27 декабря 2023 года мисс # (автор рецепта)

Спасибо

27 декабря 2023 года СкарлеттО #

Аппетитный гратен!

27 декабря 2023 года мисс # (автор рецепта)

Спасибо

27 декабря 2023 года Okoolina #

вкусно! Красота такая у тебя!

27 декабря 2023 года мисс # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 5 спальнями и гаражом V027 "Коди"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Гратен из фасоли и тунца

Ингредиенты для «Гратен из фасоли и тунца»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Гратен из фасоли и тунца»:

Похожие рецепты

Тертая запеканка с рыбой

Картофельный гратен с копченой семгой и беконом

Рыбная запеканка

Рыбная запеканка

Рисовая запеканка "Рыбка"

Рыбная запеканка с зелёным горошком

Рыбная запеканка с брокколи "Нарядная"

Рыбная запеканка "Выручай-ка"

Рисовая запеканка-пирог с рыбой и томатами

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Рекс"

Бутерброд "В шахматном порядке"

Миндальное желе "Наслаждение"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 5 спальнями и гаражом V027 "Коди"

Каркасный дом с мансардой V453 "Дарем"

Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V225 "Мичиган"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!