Версия для печати Рецепты Закуски Закуски из овощей

svetlanaboyko75Поваренок 6 уровня

13 марта 2024, 16:00
5556

Кабачково-сырные вафли

Очень вкусные, полезные и готовить быстро! Рекомендую всем кто придерживается здорового питания и диеты.

Категория: Закуски Закуски из овощей

Ингредиенты для «Кабачково-сырные вафли»:

Кабачок — 300 г
Сыр твердый — 60 г
Яйцо куриное — 1 шт
Мука рисовая — 30 г
Мука кукурузная — 20 г
Соль — 0.5 ч. л.
Перец душистый — по вкусу
Укроп — 3 веточ.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 414.6 ккал	белки 25.8 г	жиры 10.6 г	углеводы 48.6 г
Порции
ккал 138.2 ккал	белки 8.6 г	жиры 3.5 г	углеводы 16.2 г
100 г блюда
ккал 84.6 ккал	белки 5.3 г	жиры 2.2 г	углеводы 9.9 г

Рецепт «Кабачково-сырные вафли»:

Кабачок натереть на тёрке. Посолить и оставить на 10 минут. Затем отжать лишнюю жидкость.
Подготовить рисовую и кукурузную муку.
В миске соеденить кабачок, натертый на мелкой тёрке сыр, яйцо, измельченный укроп, соль, перец. Затем добавить муку и хорошо перемешать.
Выпекать в мультипекаре или вафельнице 6-7 минут. Подавать с зеленью и любимыми соусами.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак На обед На полдник На ужин Специальное питание : Безглютеновые рецепты / Для диеты

Теги: закуска

Вкусы: кабачковый сырный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/181077/]Кабачково-сырные вафли[/url]
[url=/recipes/show/181077/][img]/data/cache/2024mar/12/06/3112129_93457-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Закуски -> Закуски из овощей
Очень вкусные, полезные и готовить быстро! Рекомендую всем кто придерживается здорового питания и диеты.

Ингредиенты: Кабачок, Сыр твердый, Яйцо куриное, Мука рисовая, Мука кукурузная, Соль, Перец душистый, Укроп.
Тэги: закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Кабачково-сырные вафли
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2024mar/12/06/3112129_93457-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Кабачково-сырные вафли" title="Рецепт: Кабачково-сырные вафли"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень вкусные, полезные и готовить быстро! Рекомендую всем кто придерживается здорового питания и диеты.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/15/">
          Закуски
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/83/">
          Закуски из овощей
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Кабачково-сырные вафли»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2416">Мука рисовая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2438">Мука кукурузная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1383">Перец душистый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1842">Укроп</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/181077/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Кабачково-сырные вафли

Очень вкусные, полезные и готовить быстро! Рекомендую всем кто придерживается здорового питания и диеты.

Категория: Закуски › Закуски из овощей

Ингредиенты для «Кабачково-сырные вафли»:

Кабачок Сыр твердый Яйцо куриное Мука рисовая Мука кукурузная Соль Перец душистый Укроп

Тэги: закуска

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

728

Фотографии «Кабачково-сырные вафли» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

19 ноября Pifindra #

+14

[+5]

Спасибо за рецепт. Использовала мелкую тёрку. Мука нашлась только обычная. Из-за сыра получились вафли солёными, в следующий раз возьму другой. Но всё равно вкусно

3 декабря svetlanaboyko75 # (автор рецепта)

7 октября Папина Лена #

[+4]

Сперва у меня не ладилось. Но я заменила рисовую муку на овсяную. Потом увеличила пропорции муки, добавила столовую ложку оливкового масла и ура все получилось. Я делала две нормы. Готовила в мультипекаре.

7 октября Папина Лена #

фото какое то странное прогрузилось. На самом деле все красивее.

15 марта syaba #

Спасибо за рецепт. Буду пробовать на выходных.

14 марта nelliundco #

+18

[+5]

Вот и я не стала откладывать и приготовила себе на завтрак. Выпекала в настольном гриле, поэтому не такие красивые, но зато быстро. Я наверное натёрла крупно цукини, тесто получилось не такое, как на фото, но вафли получились, и очень вкусные! Светлана, благодарю вас за отличный рецепт!

14 марта svetlanaboyko75 # (автор рецепта)

Очень аппетитно выглядят Ваши вафли

Рада, что рецепт пришёлся по вкусу

14 марта tatabilga-2015 #

+16

[+5]

Светочка , спасибо за рецепт ! Вкусные,вкусные вафли !!поздравляю с Рецептом и Поваренком дня !

14 марта svetlanaboyko75 # (автор рецепта)

Спасибо! Очень аппетитные у Вас вафельки

13 марта yugai ludmila65 #

Вкусно и полезно!

отличные вафли.

14 марта svetlanaboyko75 # (автор рецепта)

13 марта СкарлеттО #

Аппетитные вафли!

13 марта svetlanaboyko75 # (автор рецепта)

Благодарю

13 марта nelliundco #

Оладьи из кабачков с сыром готовлю, это очень вкусно, попробую ваши вафельки, спасибо за рецепт, Светлана

13 марта svetlanaboyko75 # (автор рецепта)

Да, похожи на оладьи, но без лишнего масла. Попробуйте!

13 марта nelliundco #

Обязательно попробую

14 марта syaba #

Привет Нэлли, под комментарием с отзывом не могу спросить. Только тут получается. Скажи пожалуйста, ты чем-то смазывала гриль или бумагу клала? Не растекалось тесто? У меня нет вафельницы, но есть гриль.

14 марта nelliundco #

Таня привет, первый раз смазала гриль, для дальнейших не понадобилось. У меня гриль Тефаль с нижними и верхними платами, практически как мультиповар. Тесто совсем не жидкое, не растекается.

15 марта syaba #

Спасибо Нелли. У меня тоже такой гриль. Спасибо за ответ. Значит попробую. Так наверное и драники можно испечь.

15 марта nelliundco #

Драники не пробовала, а вафли уже выпекала, если есть масло в тесте, даже не надо смазывать. Рада была помочь

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Кабачково-сырные вафли

Ингредиенты для «Кабачково-сырные вафли»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Кабачково-сырные вафли»:

Похожие рецепты

Хумус с помидорами "Бальзамик"

Винегрет с белой фасолью и сельдью

Закуска "Овощная корзинка"

Овощное ассорти под острым томатным соусом

Котлеты из риса и гороха

Запеченная тыква с копченой грудинкой

Закуска "Ацецили"

Маринованный редис

Заливной террин из грилованных овощей

Попробуйте приготовить вместе

Суп-пюре из белой фасоли

Салат "Снежная королева"

Говяжьи зразы "Сюрприз"

Фотографии «Кабачково-сырные вафли» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный а-фрейм V504 "Гранби"

Каркасный дом с 3 спальнями, эркером и террасой V004 "Фэирмонт"

Каркасный дом с гаражом V244 "Колорадо"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!