Версия для печати Рецепты Готовим в пароварке Блюда из овощей в пароварке

СкарлеттОПоваренок 6 уровня

12 апреля 2024, 10:54
1806

Чечевица с кабачками и шпинатом

Чечевица, томленная в морковном соке с кабачками и шпинатом - очень вкусное, сытное, ароматное блюдо для поста. Рецепт из книги К. Ивлева и Ю. Рожкова «Россия готовит дома», немного изменен мной и адаптирован для пароварки Philips Avance collection 2000W. Попробуйте!

Категория: Готовим в пароварке Блюда из овощей в пароварке

Ингредиенты для «Чечевица с кабачками и шпинатом»:

Чечевица — 100 г
Бульон (овощной или вода) — 200 мл
Шпинат — 100 г
Сок морковный — 100 мл
Чеснок — 1 зуб.
Масло оливковое — 2 ст. л.
Тимьян — 0,5 ч. л.
Кабачок — 1 шт
Перец черный — по вкусу
Соль (адыгейская) — по вкусу
Петрушка (для подачи) — по вкусу

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 853.2 ккал	белки 47.5 г	жиры 36.7 г	углеводы 77.1 г
Порции
ккал 426.6 ккал	белки 23.8 г	жиры 18.4 г	углеводы 38.6 г
100 г блюда
ккал 95.9 ккал	белки 5.3 г	жиры 4.1 г	углеводы 8.7 г

Рецепт «Чечевица с кабачками и шпинатом»:

Подготовьте пароварку: наполните резервуар для воды до отметки максимального уровня. Установите на место поддон для капель. Чечевицу выложите в чашу для супа пароварки. Нарежьте кабачок кубиками, чеснок дольками. Разморозьте шпинат, если нужно.
Чашу для супа с чечевицей поставьте в самую большую чашу пароварки (у меня №3). Добавьте горячий бульон (или воду) и накройте крышкой. Выберите время приготовления 30 минут. Для начала приготовления на пару нажмите кнопку пуска.
Через 15 минут откройте крышку (остерегайтесь выхода горячего пара!) и добавьте нарезанный кабачок и чеснок, всыпьте тимьян, соль, перец, влейте масло и морковный сок. Аккуратно перемешайте, накройте крышкой.
За 5 минут до окончания приготовления откройте крышку (остерегайтесь выхода горячего пара!) и добавьте шпинат, перемешайте. По окончании приготовления прозвучит звуковой сигнал.
Приправьте блюдо по вкусу.
Разложите по 2-4 тарелкам, украсьте петрушкой.
Подавайте к столу!

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Вегетарианское питание / Постное питание

Теги: второе обед ужин пост вегетарианство

Вкусы: чечевичный кабачковый шпинатный морковный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/181187/]Чечевица с кабачками и шпинатом[/url]
[url=/recipes/show/181187/][img]/data/cache/2024apr/11/09/3116798_70443-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Готовим в пароварке -> Блюда из овощей в пароварке
Чечевица, томленная в морковном соке с кабачками и шпинатом - очень вкусное, сытное, ароматное блюдо для поста. Рецепт из книги К. Ивлева и Ю. Рожкова «Россия готовит дома», немного изменен мной и адаптирован для пароварки Philips Avance collection 2000W. Попробуйте!

Ингредиенты: Чечевица, Бульон, Шпинат, Сок морковный, Чеснок, Масло оливковое, Тимьян, Кабачок, Перец черный, Соль, Петрушка.
Тэги: второе, обед, ужин, пост, вегетарианство.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Чечевица с кабачками и шпинатом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2024apr/11/09/3116798_70443-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Чечевица с кабачками и шпинатом" title="Рецепт: Чечевица с кабачками и шпинатом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Чечевица, томленная в морковном соке с кабачками и шпинатом - очень вкусное, сытное, ароматное блюдо для поста. Рецепт из книги К. Ивлева и Ю. Рожкова «Россия готовит дома», немного изменен мной и адаптирован для пароварки Philips Avance collection 2000W. Попробуйте!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/247/">
          Готовим в пароварке
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/253/">
          Блюда из овощей в пароварке
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Чечевица с кабачками и шпинатом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2038">Чечевица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/289">Бульон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/8354">Сок морковный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1784">Тимьян</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/976/">вегетарианство</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/181187/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Чечевица с кабачками и шпинатом

Категория: Готовим в пароварке › Блюда из овощей в пароварке

Ингредиенты для «Чечевица с кабачками и шпинатом»:

Чечевица Бульон Шпинат Сок морковный Чеснок Масло оливковое Тимьян Кабачок Перец черный Соль Петрушка

Тэги: второе, обед, ужин, пост, вегетарианство

Читать рецепт полностью >>

Комментарии и отзывы

14 апреля 2024 года Himbeeren #

Замечательное постное блюдо!

Сытное и так красиво на тарелке смотрится.

15 апреля 2024 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Жанна, спасибо большое!

12 апреля 2024 года Т-пушка #

Замечательный рецепт,Олечка!

Обязательно попробую! СПАСИБО!

13 апреля 2024 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Виолетточка, спасибо большое!

Буду только рада

12 апреля 2024 года Ирушенька #

Ольга, отличное блюдо! Очень интересный рецепт!

13 апреля 2024 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Спасибо большое, Ирина!

12 апреля 2024 года nelliundco #

Очень аппетитно

! В пароварке не готовила чечевицу, надо попробовать. Ольга, красную тоже можно так приготовить?

12 апреля 2024 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Нелли, спасибо большое!

Да, конечно, красная еще быстрее разваривается

12 апреля 2024 года nelliundco #

12 апреля 2024 года СкарлеттО # (автор рецепта)

12 апреля 2024 года Olga_Alexandrovna_B #

Красиво!

Интересно будет попробовать

12 апреля 2024 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Спасибо большое, Ольга Александровна!

12 апреля 2024 года galacomzone-2018 #

Три в одном - польза, красота и вкуснота!

12 апреля 2024 года СкарлеттО # (автор рецепта)

Галя, спасибо большое!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V052 "Ридспорт"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Чечевица с кабачками и шпинатом

Ингредиенты для «Чечевица с кабачками и шпинатом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Чечевица с кабачками и шпинатом»:

Похожие рецепты

Пикантная яичница с нутом и грибами

Манты с тыквой

Суфле из зеленого гороха

Паровые фаршированные перцы с картофелем

Морковь фаршированная сладкая

Капустно-творожная запеканка

Тыквенные котлетки на пару

Овощные рулетики под клюквенным соусом

Рисовая запеканка с маринованным огурцом

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V052 "Ридспорт"

Каркасный дом с террасой V102 "Цортланд"

Каркасный дом с эркером и террасой V356 "Норман"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!