Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

dog-roseПоваренок 8 уровня

7 февраля 2009, 18:01
34997

Салат овощной "Оригинальный"

Легкий, свежий, полезный салат. Можно готовить круглый год, используя свежую или замороженную капусту.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат овощной "Оригинальный"»:

Капуста цветная (свежая или замороженная) — 250 г
Фасоль стручковая (замороженная) — 300 г
Кукуруза (консервированная) — 1 бан.
Брокколи (свежая или замороженная) — 250 г
Майонез — 150 г
Перец черный (молотый)
Соль

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2038.7 ккал	белки 49.2 г	жиры 116.6 г	углеводы 204.4 г
100 г блюда
ккал 165.7 ккал	белки 4 г	жиры 9.5 г	углеводы 16.6 г

Рецепт «Салат овощной "Оригинальный"»:

Цветную капусту и брокколи отвариваем в подсоленной воде. Охлаждаем.
Фасоль стручковую отвариваем в подсоленной воде и охлаждаем.
Капусту разделываем на мелкие соцветия, добавляем фасоль и кукурузу.
Овощи аккуратно перемешиваем с кукурузой и заправляем перцем и майонезом.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На ужин : На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: салат

Вкусы: легкий сочный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/19157/]Салат овощной "Оригинальный"[/url]
[url=/recipes/show/19157/][img]/images/recipes/small/10/1045/104521.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Легкий, свежий, полезный салат. Можно готовить круглый год, используя свежую или замороженную капусту.

Ингредиенты: Брокколи, Кукуруза, Фасоль стручковая, Капуста цветная, Майонез, Перец черный, Соль.
Тэги: салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат овощной "Оригинальный"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/images/recipes/10/1045/104521.jpg" alt="Рецепт: Салат овощной Оригинальный" title="Рецепт: Салат овощной Оригинальный"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Легкий, свежий, полезный салат. Можно готовить круглый год, используя свежую или замороженную капусту.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат овощной "Оригинальный"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/749">Капуста цветная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3234">Фасоль стручковая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2378">Кукуруза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/266">Брокколи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1030">Майонез</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/19157/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат овощной "Оригинальный"

Легкий, свежий, полезный салат. Можно готовить круглый год, используя свежую или замороженную капусту.

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат овощной "Оригинальный"»:

Капуста цветная Фасоль стручковая Кукуруза Брокколи Майонез Перец черный Соль

Тэги: салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1256

Моя любимая закуска из кабачков

55
725
53940

Фотографии «Салат овощной "Оригинальный"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

8 февраля 2009 года мисс #

Ириша,вкуснотища

8 февраля 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Точно, Светланка! Большое спасибо!

8 февраля 2009 года Yuli #

Ириш,очень свеженький и полезненький!!!!

8 февраля 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Юльчик, ты абсолютно права! Спасибо!

8 февраля 2009 года shock #

хороший салатик

8 февраля 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Большущее спасибо!

8 февраля 2009 года Lzaika45 #

ЯРКО,КРАСИВО,ВКУСНЕНЬКО!

8 февраля 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Спасибо, Ларочка! Ух, какой ножик! Сам режет! Нам бы с тобой по такому...

9 февраля 2009 года Lzaika45 #

хи-хи-хи!!!!!!

7 февраля 2009 года tat70 #

Вкусный и лёгкий салатик!!! Отлично,Ирин!!!

7 февраля 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Спасибо, Танюша! Люблю такие салатики, здесь на сайте вообще их много, причем таких, до чего сама бы никак и не догадалась!

7 февраля 2009 года Сета #

Ириш, вот это на фигуру не влияет (если конечно майонез низкокалорийный), а то после твоих вкусненьких кексиков сама в плюшечку превращаюсь!

Отличный салатик!

7 февраля 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Точно, Светланка! И я об этом же думаю, когда еле натягиваю (на выдохе... но нельзя же целый день не дышать) любимые джинсы... Впрочем, я тебя видела - по-моему, ожирение тебе явно не грозит! Но салатики, конечно, не помешают! А майонез я беру низкокалорийный, а еще чаще оливковое масло с лимоном. (Кстати, кто бы говорил про кексики! А вон тот пирожок с мясом???)

7 февраля 2009 года ВИКА-72 #

Ирочка, вкусный и красивый салатик!Выглядит по-весеннему!

7 февраля 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Прямо как эти цветочки - красивые! Викуля, спасибо большое!

7 февраля 2009 года wowan5 #

вкусняшка

7 февраля 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Спасибо, Танюша!

7 февраля 2009 года татра #

Ирочка,вкусненько!!!+++++++

7 февраля 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Спасибо, Танюша! И быстренько, что немаловажно!

7 февраля 2009 года lumiar #

А если всю эту прелесть заправить оливковым маслом думаете будет вкусно? Или только с майонезом?

7 февраля 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Очень вкусно будет. Знаю, потому что сама часто делаю с маслом + лимонный сок + соль + перец черный молотый. Просто сегодня с майонезом сделала. Спасибо за коммент!

7 февраля 2009 года maj4ik #

замечательный салатик!!!!!!!!!+++

7 февраля 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Спасибо, Майечка! А я до сих пор под впечатлением от твоего тортика и маффинов... насмотрелась на ночь, понимаешь...

7 февраля 2009 года maj4ik #

7 февраля 2009 года DAISY # (модератор)

Иришка! Простоянно делаю разные овощные салатики, ты же знаешь, мы с тобой в этом солидарны.

7 февраля 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Знаю, Светланка! Тоже твои салатики отслеживаю

7 февраля 2009 года DAISY # (модератор)

7 февраля 2009 года Катиша #

Обожаю такие овощушки.Всегда держу в морозилке . Надо попробовать такой салатик состряпать

7 февраля 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Попробуйте, вкусно и быстро. Такие заморозки - просто спасение!

7 февраля 2009 года КолючкА #

как же я люблю спаржу, а в таком салатике ну не устоять

+++++++

7 февраля 2009 года DAISY # (модератор)

Юльчик! А где тут спаржа? Я тоже на фото посмотрела и подумала про нее, оказалось, ее нет.

7 февраля 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

↑Ответ для КолючкА

А сюда, наверно, можно и спаржу положить, почему нет? Но и так по вкусу чем-то ее напоминает...

7 февраля 2009 года Tanya #

Вкуснота! Витамины!!!!!!!!!!!!!!!!

7 февраля 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Точно, Танюша! Куча витаминов в одной тарелке! Спасибо!

7 февраля 2009 года fishka #

Хороший салатик, будет сочетаться с чем-то жирным,мясным...

7 февраля 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Точно! Он очень легкий! Спасибо за коммент

7 февраля 2009 года Улитыч #

Ириша,вкуснотища!Обожаю,если заметила и брокколи,и капустку!У,нямка какая!!!!

7 февраля 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Да, Иришка, капуста это вещь! Спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V568 "Сен-Жан-сюр-Ришелье"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат овощной "Оригинальный"

Ингредиенты для «Салат овощной "Оригинальный"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат овощной "Оригинальный"»:

Похожие рецепты

Салат "Светофор"

Салат "Ёжик" с сюрпризом

Американский картофельный салат

Салат "Красненький"

Свекольный салат с пикантной заправкой

Салат с апельсином, капустой и лаймом

Салат из горошка, редиса и феты

Салат из моркови и дайкона

Салат с чиабаттой и сезонными овощами

Попробуйте приготовить вместе

Норвежский салат с сельдью

Котлеты "Солнце Ставрополья"

Моя любимая закуска из кабачков

Фотографии «Салат овощной "Оригинальный"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V568 "Сен-Жан-сюр-Ришелье"

Каркасный дом с террасой V556 "Ошава"

Каркасный дом с 3 спальнями V353 "Ньюарк"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!