Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты с грибами

LdnadezhdaПоваренок 1 уровня

2 марта 2009, 19:38
20466

Легкий салат "Все включено!"

Постная еда должна быть многообразной! Считается, что для насыщения необходимо, чтобы в еде присутствовали вкусы: соленый, кислый, острый.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты с грибами

Ингредиенты для «Легкий салат "Все включено!"»:

Листья салата / Салат (листья, лучше порвать руками) — 5-6 шт
Помидор — 1 шт
Рукола (листья) — 1 пуч.
Грибы (шампиньоны, снять кожицу со шляпки, зачистить ножку, порезать пластинами) — 3-4
Перец болгарский (порезать тонко) — 1/4 шт
Авокадо (я кладу или болгарский перец или авокадо) — 1/2 шт
Маслины (без косточек) — 7 шт
Сельдерей черешковый (немного)
Чеснок — 1 зуб.
Сок лимонный (выдавить) — 1/2 шт
Масло растительное (лучше оливковое,но можно любое) — 3-4 ст. л.
Зелень (петрушка, укроп, кинза (кому что нравиться)) — 1 пуч.
Специи (к этому салату подходят цикорий, фенхель, но много компонентов одновременно не надо)
Перец красный жгучий (по вкусу) — 1/5 шт
Соль (по вкусу, я кладу немного соли)

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1122.6 ккал	белки 17.4 г	жиры 93.7 г	углеводы 46.1 г
Порции
ккал 561.3 ккал	белки 8.7 г	жиры 46.9 г	углеводы 23.1 г
100 г блюда
ккал 120.7 ккал	белки 1.9 г	жиры 10.1 г	углеводы 5 г

Рецепт «Легкий салат "Все включено!"»:

Промыть овощи, порезать, как показано ниже. Грибы порезать тонко, залить лимонным соком, растительным маслом, добавить чеснок, жгучий перец. Перемешать, пока все готовим, грибы слегка промаринуются, минут пять. Черешковый сельдерей я натираю на терке, или отжимаю сок. Добавляем остальные компоненты, их можно взаимозаменять, тем, что есть в холодильнике.
Перемешиваем. Солим в последнюю очередь. Выкладываем красиво, грибки, маслины, листья салата.
Для непостящихся очень вкусно с брынзой. Хорошо сочетается с тунцом.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Быстрый завтрак На обед : Легкий / На закуску На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Постное питание

Теги: закуска ужин завтрак

Вкусы: кислый острый соленый грибной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/20868/]Легкий салат "Все включено!"[/url]
[url=/recipes/show/20868/][img]/images/recipes/small/11/1178/117813.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты с грибами
Постная еда должна быть многообразной! Считается, что для насыщения необходимо, чтобы в еде присутствовали вкусы: соленый, кислый, острый.

Ингредиенты: Листья салата, Помидор, Рукола, Грибы, Перец болгарский, Авокадо, Маслины, Сельдерей черешковый, Чеснок, Сок лимонный, Масло растительное, Зелень, Специи, Перец красный жгучий, Соль.
Тэги: закуска, ужин, завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Легкий салат "Все включено!"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/images/recipes/11/1178/117813.jpg" alt="Рецепт: Легкий салат Все включено!" title="Рецепт: Легкий салат Все включено!"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Постная еда должна быть многообразной! Считается, что для насыщения необходимо, чтобы в еде присутствовали вкусы: соленый, кислый, острый.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/110/">
          Салаты с грибами
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Легкий салат "Все включено!"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4049">Рукола</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3076">Грибы</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/14">Авокадо</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1065">Маслины</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1618">Сельдерей черешковый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5217">Перец красный жгучий</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/20868/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Легкий салат "Все включено!"

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты с грибами

Ингредиенты для «Легкий салат "Все включено!"»:

Листья салата Помидор Рукола Грибы Перец болгарский Авокадо Маслины Сельдерей черешковый Чеснок Сок лимонный Масло растительное Зелень Специи Перец красный жгучий Соль

Тэги: закуска, ужин, завтрак

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1279

Полтавские вареники с вишней и соус

173
1007
56098

144

Фотографии «Легкий салат "Все включено!"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

8 марта 2020 года Хлоркина #

+24

[+5]

Шикарный овощной салат! Грибы и рукколу не использовала. Зато и авокадо и перец сладкий положила. Тертый сельдерей не люблю: нарезала его. Спасибо за рецепт, автор! Буду пробовать с тунцом или брынзой.

4 ноября 2017 года lila piskaridze #

Очень аппетитно и витаминно!

10 апреля 2017 года s_genny #

Грибная нотка так украшает вкус в этом салате, мммммм

5 марта 2010 года inna_2107 #

11 марта 2009 года Konniia #

Яркий и полезный!!! +++++

11 марта 2009 года Ldnadezhda # (автор рецепта)

Спасибо !

10 марта 2009 года Бородулька deleted #

очень вкусно

11 марта 2009 года Ldnadezhda # (автор рецепта)

Спасбо на здоровье !

10 марта 2009 года Silverina1 #

очень славный и красивый салат, еще и полезный!

10 марта 2009 года Ldnadezhda # (автор рецепта)

Спасибо !

9 марта 2009 года vita7474 #

Очень интересно один вопрос,что такое руколла?
все анимации тут

9 марта 2009 года Ldnadezhda # (автор рецепта)

Руккола - это вид салата с маленькими листьями , с прянно - ореховым вкусом !Зелень , одним словом !Что есть , тем можно и заменить !

9 марта 2009 года Фотина #

очень вкусно и красиво!!+++++++++

9 марта 2009 года Ldnadezhda # (автор рецепта)

На здоровье ! Всегда можно разнообразить !

9 марта 2009 года Oksy #

Отличный салат!!!+++

9 марта 2009 года Ldnadezhda # (автор рецепта)

Спасибо ,на здоровье !

3 марта 2009 года Нина пингвина #

Вкусно и красочно...

3 марта 2009 года Ldnadezhda # (автор рецепта)

Спасибо!

3 марта 2009 года Диана Вкусная #

Умничка

3 марта 2009 года Ldnadezhda # (автор рецепта)

Спасибо,Дианочка! И за отзыв благодарю!

3 марта 2009 года KoshurAnya #

Легонький, полезны и вкусный!!!

Кладезь витаминов...

3 марта 2009 года Ldnadezhda # (автор рецепта)

Спасибо!

3 марта 2009 года мисс #

вауууууууууууууу

2 марта 2009 года slavulja #

Полезно!Вкусно!

забираю

2 марта 2009 года Ldnadezhda # (автор рецепта)

На здоровье!Была рада,что Вам понравился!

2 марта 2009 года КолючкА #

+++++++

2 марта 2009 года Ирочка Ок #

Вкусненько!

2 марта 2009 года Ldnadezhda # (автор рецепта)

Спасибо!

2 марта 2009 года Татуша #

Я забрала, спасибки!+++++++++++++

2 марта 2009 года Ldnadezhda # (автор рецепта)

На здоровье!

2 марта 2009 года shondi #

2 марта 2009 года Ldnadezhda # (автор рецепта)

Спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и террасой V153 "Хоултон"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Легкий салат "Все включено!"

Ингредиенты для «Легкий салат "Все включено!"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Легкий салат "Все включено!"»:

Похожие рецепты

Опята под "шубкой"

Салат "Молдова"

Салат "Бонапарт"

Салат "Полянка грибная"

Фасолевый салат с грибами

Салат "Кудесник"

Закуска грибная "Экстренная"

Овощной салат с зеленью и шампиньонами

Салат с сырыми шампиньонами и творогом

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Соблазн"

Полтавские вареники с вишней и соус

Заливной паштет

Фотографии «Легкий салат "Все включено!"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и террасой V153 "Хоултон"

Каркасный дом с мансардой V083 "Онеонта"

Каркасный дом с террасой V560 "Кеймбридж"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!