Для любителей диетпитания.
doc741Поваренок 1 уровня
- 14 марта 2009, 14:50
- 3747
Паровая рыба с сыром
Ингредиенты для «Паровая рыба с сыром»:
- Рыба (свежая, нежирных сортов) — 1-2 шт
- Сыр твердый — 100 г
- Овощи (ассорти - по вкусу) — 250-300 г
- Сок лимонный
- Соль (если понадобится)
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
667.4 ккал |
белки
125.8 г |
жиры
16.4 г |
углеводы
4.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 91.4 ккал |
белки 17.2 г |
жиры 2.2 г |
углеводы 0.6 г |
Рецепт «Паровая рыба с сыром»:
Рыбку чуть присолить, полить соком лимона, в брюшко положить немного сыра, так чтобы не вытек.
Рыбу и овощи выкладываем в пароварку на 25 -30 минут, в зависимости от величины рыбки.
Можно подавать к столу со сметаной или с майонезом.
Приятного аппетита.
Рыбу и овощи выкладываем в пароварку на 25 -30 минут, в зависимости от величины рыбки.
Можно подавать к столу со сметаной или с майонезом.
Приятного аппетита.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 октября 2009 года жаси deleted #
4 июня 2009 года Женя 76 #
19 марта 2009 года Натали Чайка #
17 марта 2009 года shock #
15 марта 2009 года мисс #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: