• 18 марта 2009, 15:25
  • 7779

Рис с кальмарами

Рецепт: Рис с кальмарами

Постное, вкусное, сытное и полезное блюдо, взято из журнала "Полина" с некоторыми моими добавками. Специально на конкурс "Постимся с Moulinex"

Категория: Горячие блюда Гарнир Гарнир из круп

Ингредиенты для «Рис с кальмарами»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1092.3 ккал
белки
139.9 г
жиры
18.1 г
углеводы
93.2 г
Порции
ккал
546.2 ккал
белки
70 г
жиры
9.1 г
углеводы
46.6 г
100 г блюда
ккал
109.2 ккал
белки
14 г
жиры
1.8 г
углеводы
9.3 г

Рецепт «Рис с кальмарами»:

  • Вот все нужные нам продукты.
    Рис отварить, для этого я предварительно его замачиваю, заливаю кипятком 1:2 и варю на протяжении 20 минут.
    Кальмаров отварить 2-3 минуты и нарезать длинными полосками

  • Лук нарезать полукольцами и спассеровать на растительном масле.
    К луку для аромата бросить раздавленный зубок чеснока. Потом его вынуть.

  • Бросаем к луку нарезанные кальмары, горошек, соевый соус и специи и прогреваем на протяжении 1 минуты

  • Добавляем рис, хорошенько все размешиваем, прогреваем, бросаем пару листиков лаврушки, накрываем крышкой и выключаем огонь.

  • Через 5 минут можно кушать.

    ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Если честно, то сегодня я планировала сделать себе разгрузочный день на рисе с кефиром. Отварила его с утра, но такая тоска на меня нашла от предстоящего пресного дня, что заварила я себе геркулеса с молоком и медом и так вкусно позавтракала. А отваренный рис жалко как-то выбрасывать, хорошо, что подвернулся такой рецептик, и вкусно пообедали. А разгрузку перенесла на пару дней.


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Рис с кальмарами
Рецепт: Рис с кальмарами

Постное, вкусное, сытное и полезное блюдо, взято из журнала "Полина" с некоторыми моими добавками. Специально на конкурс "Постимся с Moulinex"

Ингредиенты для «Рис с кальмарами»:

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Вкусно и необычно! Вам +++++!
И полезно. Спасиб!
Хороший рецепт! Вкусный. Удачи в конкурсе!
Спасибо большое!
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 566 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки