Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых

Мама М-и АПоваренок 6 уровня

22 марта 2009, 10:50
16206

Мейн сакана рери

С японского название блюда переводится как «горячее рыбное блюдо». В данном случае это блюдо из риса, морепродуктов, грибов и овощей с минимальным воздействием на них. А значит – это здоровая сбалансированная еда, подходящая для «Постимся с Moulinex»

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых

Кухня: Японская

Ингредиенты для «Мейн сакана рери»:

Рис (вареный) — 2 стак.
Креветки (вареные, мелкая) — 150 г
Кальмар (мелкий) — 2 шт
Грибы (шиитаке, можно другие) — 8 шт
Соевый соус — 3 ст. л.
Перец болгарский — 0,5 шт
Горошек зеленый (стручки молодого горошка, замороженные) — 100 г
Лук репчатый (мелкая) — 1 шт
Зелень
Приправа
Масло растительное

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 5229.2 ккал	белки 335.9 г	жиры 258.9 г	углеводы 336 г
Порции
ккал 1743.1 ккал	белки 112 г	жиры 86.3 г	углеводы 112 г
100 г блюда
ккал 172 ккал	белки 11 г	жиры 8.5 г	углеводы 11.1 г

Рецепт «Мейн сакана рери»:

Кальмары опустить на 1 минуту в кипяток
Перец порезать маленькими квадратиками.
Лук порезать очень мелко.
Грибы порезать пластинками и отварить пару минут.
Рис отварить (лучше взять вчерашний)
Кальмар порезать колечками
Креветку очистить.
На сковороде обжарить перец, лук до мягкости, добавить грибы, замороженные стручки молодого горошка и тушить 2 минуты. Следом выложить креветку и кальмаров, влить соевый соус и специи и тушить 3 минуты.
В конце выложить приготовленный заранее рис, размешать и прогреть, чтоб рис впитал соус, около 2 минут. Дать постоять минут 5 и подавать, можно посыпать немного зеленью.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак На обед : На второе На ужин : На горячее Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Постное питание

Теги: овощи рис кальмар

Вкусы: овощной грибной рыбный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/22185/]Мейн сакана рери[/url]
[url=/recipes/show/22185/][img]/images/recipes/small/12/1280/128051.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых
С японского название блюда переводится как «горячее рыбное блюдо». В данном случае это блюдо из риса, морепродуктов, грибов и овощей с минимальным воздействием на них. А значит – это здоровая сбалансированная еда, подходящая для «Постимся с Moulinex»

Ингредиенты: Рис, Креветки, Кальмар, Грибы, Соевый соус, Перец болгарский, Горошек зеленый, Лук репчатый, Зелень, Приправа, Масло растительное.
Тэги: овощи, рис, кальмар.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Мейн сакана рери
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/images/recipes/12/1280/128051.jpg" alt="Рецепт: Мейн сакана рери" title="Рецепт: Мейн сакана рери"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">С японского название блюда переводится как «горячее рыбное блюдо». В данном случае это блюдо из риса, морепродуктов, грибов и овощей с минимальным воздействием на них. А значит – это здоровая сбалансированная еда, подходящая для «Постимся с Moulinex»</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Мейн сакана рери»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1528">Рис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/875">Креветки</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/725">Кальмар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3076">Грибы</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4531">Горошек зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1457">Приправа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/26/">овощи</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/85/">рис</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/74/">кальмар</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/22185/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Мейн сакана рери

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых

Ингредиенты для «Мейн сакана рери»:

Рис Креветки Кальмар Грибы Соевый соус Перец болгарский Горошек зеленый Лук репчатый Зелень Приправа Масло растительное

Тэги: овощи, рис, кальмар

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

183

Иркин салатик

58
183
12727

609

Королевские креветки с укропным майонезом

62
609
14824

628

Постное морковное печенье

92
628
68021

Комментарии и отзывы

2 июля 2011 года logika #

Очень вкусно и очень полезно! Отличный рецепт.

1 августа 2009 года svetavdm #

Очеь аппетитное блюдо!
Возьму на вооружение!
Спасибо!

4 апреля 2009 года Oksy #

Очень и очень вкусно!+++

30 марта 2009 года Бородулька deleted #

Такой красоты я еще не видела...надо непременно попробовать

29 марта 2009 года Фотина #

ВКУСНОТА та та та !!!!!!

29 марта 2009 года lera3000 deleted #

Здорово! Вам +++++++++++!

27 марта 2009 года Konniia #

Она так и просит - "съешь меня!" Фото супер!!! ++++++++++

24 марта 2009 года Lasto4ka-Ирина #

мммм,какая креветочка

24 марта 2009 года Мама М-и А # (автор рецепта)

именно ЭТА была ОДНА

Я ее на передний план впихнула - красоту добавить

23 марта 2009 года sana swiss #

Delissimo!!!!

23 марта 2009 года Жека deleted #

отлично +++

23 марта 2009 года Наденька #

отличный рецепт+))а ещё у меня вопросик-разве креветки,мидии не относятся к рыбе,в смысле того,что их можно есть во время поста?

23 марта 2009 года Мама М-и А # (автор рецепта)

можно - они относятся к морским гадам, их разрешено

24 марта 2009 года Наденька #

Вот спасибо большое за ответ!)))теперь долго ждать не будем))думаю на выходной\\а может и раньше

\\попробуем))

22 марта 2009 года tat70 #

Лена,как всегда,очень красиво!!! И вкус,думаю,отменный!!! Удачи в конкурсе!!!

22 марта 2009 года Мама М-и А # (автор рецепта)

спасибо!

22 марта 2009 года koshamysha #

великолепно

22 марта 2009 года Tetula #

Замечательно! Просто

. Забираю в КК!

22 марта 2009 года Pachita #

Очень эффектно!!!

+++

22 марта 2009 года Мама М-и А # (автор рецепта)

Я сегодня его весь день ем)))

22 марта 2009 года Pachita #

У меня сегодня тоже кальмары с рисом...))))))

22 марта 2009 года Мама М-и А # (автор рецепта)

какой-то день имени морских гадов))

22 марта 2009 года xsenia #

Отличный рецепт)++

22 марта 2009 года wowan5 #

22 марта 2009 года мисс #

картинка классссссс, ну, я же знаю, как это вкуууууууууусно

22 марта 2009 года Мама М-и А # (автор рецепта)

знааааешь и не дееееелаешь))))

22 марта 2009 года m4richka #

Аж слюнки потекли! Вам ++++++++++++++++.

22 марта 2009 года Мама М-и А # (автор рецепта)

спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Мейн сакана рери

Ингредиенты для «Мейн сакана рери»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Мейн сакана рери»:

Похожие рецепты

Салат из нута, помидоров и тахини

Голубцы из квашеной капусты

Фаршированная китайская капуста "Грибной дождь"

Борани с индейкой

Картофель в кляре с чесноком и укропом

Картофельные зразы с грибами

Капустная запеканка с фасолью и орехами

Картофельное карри с горохом и грибами

Субботнее блюдо "Шолет"

Попробуйте приготовить вместе

Иркин салатик

Королевские креветки с укропным майонезом

Постное морковное печенье

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V375 "Тампа"

Каркасный дом V485 "Джуна"

Каркасный дом V208 "Вайоминг"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!