Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

sana swissПоваренок 7 уровня

3 июня 2009, 3:17
4571

Овощной салат с фетой, соевыми ростками и фисташками

Полезный и вкусный летний салатик с соусом из бальзамического уксуса и оливкового масла. Отличный вариант для диетического питания в жаркую погоду. Будьте красивы и здоровы!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Овощной салат с фетой, соевыми ростками и фисташками»:

Помидор (свежий) — 3 шт
Огурец (свежий) — 3 шт
Перец болгарский (сладкий) — 1 шт
Лук репчатый (сладкий) — 1 шт
Петрушка — по вкусу
Кинза — по вкусу
Базилик — по вкусу
Фета — 50 г
Соевые проростки — 50 г
Фисташки — 25 г
Масло оливковое — 1-2 ст. л.
Уксус (бальзамический) — по вкусу
Сок лимонный — по вкусу
Соль (или соевый соус) — по вкусу

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 705.9 ккал	белки 26.1 г	жиры 47.3 г	углеводы 47 г
Порции
ккал 235.3 ккал	белки 8.7 г	жиры 15.8 г	углеводы 15.7 г
100 г блюда
ккал 67.9 ккал	белки 2.5 г	жиры 4.5 г	углеводы 4.5 г

Рецепт «Овощной салат с фетой, соевыми ростками и фисташками»:

Продукты...
Перец нарезать соломкой;
помидоры и огурцы - кубиками;
Лук - тонкими кольцами;
зелень - мелко;
Сыр "Фета" - кубиками;
фисташки измельчить ножом.
Все перемешиваем, добавляем проростки и заправляем оливковым маслом, уксусом, лимонным соком и солим по вкусу.
Приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На ужин : На закуску Специальное питание : Для диеты / Раздельное питание

Теги: закуска салат

Вкусы: овощной пряный сырный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/26977/]Овощной салат с фетой, соевыми ростками и фисташками[/url]
[url=/recipes/show/26977/][img]/images/recipes/small/16/1666/166689.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Полезный и вкусный летний салатик с соусом из бальзамического уксуса и оливкового масла. Отличный вариант для диетического питания в жаркую погоду. 
Будьте красивы и здоровы!

Ингредиенты: Помидор, Огурец, Перец болгарский, Лук репчатый, Петрушка, Кинза, Базилик, Фета, Соевые проростки, Фисташки, Масло оливковое, Уксус, Сок лимонный, Соль.
Тэги: закуска, салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Овощной салат с фетой, соевыми ростками и фисташками
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/images/recipes/16/1666/166689.jpg" alt="Рецепт: Овощной салат с фетой, соевыми ростками и фисташками" title="Рецепт: Овощной салат с фетой, соевыми ростками и фисташками"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Полезный и вкусный летний салатик с соусом из бальзамического уксуса и оливкового масла. Отличный вариант для диетического питания в жаркую погоду. 
Будьте красивы и здоровы!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Овощной салат с фетой, соевыми ростками и фисташками»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2363">Кинза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/122">Базилик</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1868">Фета</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/8969">Соевые проростки</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1879">Фисташки</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/26977/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Овощной салат с фетой, соевыми ростками и фисташками

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Овощной салат с фетой, соевыми ростками и фисташками»:

Помидор Огурец Перец болгарский Лук репчатый Петрушка Кинза Базилик Фета Соевые проростки Фисташки Масло оливковое Уксус Сок лимонный Соль

Тэги: закуска, салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

193

Закуска из форели с соевым соусом

138
193
5958

422

Комментарии и отзывы

17 июня 2009 года tat70 #

Сочетание класс!!!+++++++

18 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Танюша, спасибо!!!

4 июня 2009 года Pachita #

Замечательный салатик!Сочный и легкий!!!Радость организму!!!

+++

4 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Это точно! Организм нужно радовать!

Спасибо, Олечка!!!

3 июня 2009 года Нина пингвина #

4 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Спасибо большущее!!

3 июня 2009 года Kapelkappa #

Такой салатик могла бы тазиками есть))

+++++++++++++++++

3 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Олечка, кушай на здоровье!

3 июня 2009 года inna_2107 #

Очень вкусный салат!+++++++++

3 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Спасибо!!!

3 июня 2009 года svet32lana #

Как раз сегодня задумала стейки и салатом на ужин приготовить. Хотела что-то наподобие, попробую твой рецептик. Фету в салат я уже как огурец или помидор ложу. Без него уже как-то не так получается. Всй остальное тоже знаю, но вот соевые бобы проросшие ещё не ложила в салат. Буду делать. И фисташки поеду сейчас куплю. Да, еду сейчас на поле клубнику собирать. Жалко, она в салат не идёт.

3 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

А у меня были такие "тайные фантазии" насчет клубники....

Желаю много насобирать !!!

3 июня 2009 года лана7386 #

Оксаночка , спасибо , за чудненький салат , за пожелания душевные ! Стократно вернётся к вам добро!

3 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Светочка, спасибо за такие теплые слова!!!

3 июня 2009 года Lill #

Хочу-хочу-хочу....

3 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Бери-бери, Юлечка!!!

3 июня 2009 года Фрося Педалькина #

я ваши рецепты уже по фоткам узнаю!

Можно даже не читать - знаю, что вкусно!

3 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Спасибо большущее!!!

3 июня 2009 года seemelody #

Свободная вариация на тему Хорьятики. Достойная альтернатива))) +++++

3 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Это что ты за такие слова непонятные говоришь?

3 июня 2009 года seemelody #

"Хорьятики" дословно "Деревенский" во всем мире "Греческий")))

3 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Ага, теперь понятно!!!

3 июня 2009 года Виколь #

Вкусно и свежо!++++++++

3 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Благодарю!!!

3 июня 2009 года Maryna #

Знаю такой салат,сама часто делаю,но немного по другому,Вам конечно++++++++

3 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Спасибо большое!!!

3 июня 2009 года Julja_lja #

Очень люблю такие салатики!!! Вкусно и полезно!!!

3 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Юлечка, спасибо!!!

3 июня 2009 года Натуля70 #

Классный салатик!!!+++++++

3 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Натуля, спасибо!!!

3 июня 2009 года Nelka #

Классный рецептик! Спасибо

3 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Спасибо за оценку!!!

3 июня 2009 года crybell #

Оксаночка, салатик такой красивый и аппетитный!!!!!

3 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Юльчик, спасибо большое!!!

3 июня 2009 года Bandikot #

какой салатик , просто объедение

3 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Спасибо большое!!!

3 июня 2009 года мисс #

суууупер

3 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Светочка, спасибо!!!

3 июня 2009 года Natti1 #

Выглядит очень вкусно и аппетитно!!! Вам +++++

3 июня 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Спасибо!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V411 "Коламбус"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Овощной салат с фетой, соевыми ростками и фисташками

Ингредиенты для «Овощной салат с фетой, соевыми ростками и фисташками»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Овощной салат с фетой, соевыми ростками и фисташками»:

Похожие рецепты

Салат "Дуэт"

Слоеный овощной салат

Теплый салат из стручковой фасоли

Салат в японском стиле

Свекольный салат "Кавказский"

Салат из свеклы и картофеля по-фински

Салат "Морской прибой"

Салат-намазка из свёклы с сыром

Салат из шпината и феты

Попробуйте приготовить вместе

Закуска из форели с соевым соусом

Караси в духовке

Волшебный жюльен за 15 минут

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V411 "Коламбус"

Каркасный дом с 4 спальнями и балконом V139 "Миддлтоун"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V340 "Монтгомери"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!