Очень вкусная запеканка. Если Вашим домочадцам не нравятся кабачки, то Вам сюда!
Иришка79 deletedПоваренок 2 уровня
- 30 июля 2009, 14:45
- 31768
Вкуснятинка
Ингредиенты для «Вкуснятинка»:
- Кабачок (средний) — 1 шт
- Яйцо куриное — 1 шт
- Мука пшеничная / Мука — 0,5 стак.
- Соль (по вкусу)
- Перец черный (по вкусу)
- Масло растительное (для жарки)
- Фарш мясной (или отварная курица)
- Сыр твердый (твердый) — 100 г
Время приготовления:
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
309.4 ккал |
белки
30.2 г |
жиры
11.9 г |
углеводы
12.7 г |
| Порции | |||
| ккал 38.7 ккал |
белки 3.8 г |
жиры 1.5 г |
углеводы 1.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 63.1 ккал |
белки 6.2 г |
жиры 2.4 г |
углеводы 2.6 г |
Рецепт «Вкуснятинка»:
Кабачок необходимо натереть на крупной терке (при необходимости вынуть семечки, очистить от кожицы), отжать. Добавить яйцо, перец, соль, муку и перемешать. Приготовить сковороду к выпеканию: смазать маслом, обсыпать мукой. На сковороду выложить половину кабачковой массы, затем, слой фарша или курицы, и, опять, слой кабачковой массы. Верхний слой посыпать тертым сыром. Поставить в разогретую духовку на средний огонь.
Очень вкусно не только в горячем варианте, но и в холодном. А самое важное, если домочадцам не говорить, из чего это, они не догадываются. Приятного Вам аппетита!
Очень вкусно не только в горячем варианте, но и в холодном. А самое важное, если домочадцам не говорить, из чего это, они не догадываются. Приятного Вам аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 июля 2009 года Аленкин #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: