Кукузка очень полезна! В ней много витаминов и минералов (даже золото!). Что сейчас не маловажно укрепляет иммунитет! Но кушали ее домашние неохотно. Пока не пришла мысль, приготовить кашку с мяском! Смотрите что получилось...
ЛенчикПоваренок 2 уровня
- 29 ноября 2009, 18:40
- 169106
Кукурузная каша "Аппетитка"
Ингредиенты для «Кукурузная каша "Аппетитка"»:
- Крупа кукурузная — 300 г
- Мясо (говядина или свинина, кто что больше любит) — 300 г
- Лук репчатый (среднего размера) — 2 шт
- Масло подсолнечное — 2 ст. л.
- Соль (по вкусу)
- Вода — 2 стак.
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1963.2 ккал |
белки
27 г |
жиры
33.6 г |
углеводы
240.6 г |
| Порции | |||
| ккал 327.2 ккал |
белки 4.5 г |
жиры 5.6 г |
углеводы 40.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 153.4 ккал |
белки 2.1 г |
жиры 2.6 г |
углеводы 18.8 г |
Рецепт «Кукурузная каша "Аппетитка"»:
-
Нарезаем мясо небольшими кусочками. Я нарезала 1*1 см. в скороводу наливаем растительное масло и на сильном огне обжариваем мясо.
-
Когда мясо обжариться, убавить огонь и добавить измельченный лук. Обжарить.
-
Затем добавляем кукурузную крупу и воду.
-
Доводим до кипения и убавляем огонь на минимум.
-
Каша вариться где-то около 20 мин (до выкипания воды).
-
Готовое блюдо можно посыпать укропчиком! Кушайте на здоровье!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
29 ноября 2009 года annapalna #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: