Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

МАРФУШКАПоваренок 6 уровня

1 февраля 2010, 8:57
6296

Легкий салатик

Ну что ж, все крупные праздники закончились, впереди пост. Поэтому предлагаю Вам вот такой легкий в приготовлении салатик, богатый витаминами и полезными аминокислотами... Ой ой! Что-то я увлеклась! В общем скоро лето и надо приводить свою фигуру в форму...

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Легкий салатик»:

Капуста пекинская — 0,5 вилок
Редька (зелeная, средняя) — 1 шт
Помидор (средний) — 1 шт
Лук зеленый — 1 пуч.
Масло оливковое — 4 ст. л.
Соевый соус — 2 ст. л.
Колбаса (вареная, для украшения :-))))

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 719.3 ккал	белки 4.7 г	жиры 70.1 г	углеводы 18.7 г
Порции
ккал 239.8 ккал	белки 1.6 г	жиры 23.4 г	углеводы 6.2 г
100 г блюда
ккал 194.4 ккал	белки 1.3 г	жиры 18.9 г	углеводы 5.1 г

Рецепт «Легкий салатик»:

Шинкуем капусту, редьку трем на крупной терке.
Нарезаем помидор.
Крошим зеленый лук.
Смешиваем соевый соус и оливковое масло.
Мешаем, заправляем. :-)
Посмотрела я на салатик, и что-то очень захотелось мне его украсить цветочками из колбаски. ;-)

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : Легкий На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / День влюбленных Специальное питание : Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание

Теги: салат закускa

Вкусы: соленый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/39777/]Легкий салатик[/url]
[url=/recipes/show/39777/][img]/images/recipes/small/26/2684/268469.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Ну что ж, все крупные праздники закончились, впереди пост. Поэтому предлагаю Вам вот такой легкий в приготовлении салатик, богатый витаминами и полезными аминокислотами... Ой ой! Что-то я увлеклась! В общем скоро лето и надо приводить свою фигуру в форму...

Ингредиенты: Капуста пекинская, Редька, Помидор, Лук зеленый, Масло оливковое, Соевый  соус, Колбаса.
Тэги: салат, закускa.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Легкий салатик
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/images/recipes/26/2684/268469.jpg" alt="Рецепт: Легкий салатик" title="Рецепт: Легкий салатик"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Ну что ж, все крупные праздники закончились, впереди пост. Поэтому предлагаю Вам вот такой легкий в приготовлении салатик, богатый витаминами и полезными аминокислотами... Ой ой! Что-то я увлеклась! В общем скоро лето и надо приводить свою фигуру в форму...</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Легкий салатик»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/746">Капуста пекинская</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1517">Редька</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2336">Колбаса</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2105/">закускa</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/39777/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Легкий салатик

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Легкий салатик»:

Капуста пекинская Редька Помидор Лук зеленый Масло оливковое Соевый соус Колбаса

Тэги: салат, закускa

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

439

Сельдь под новой шубой

61
439
15009

765

Куриное филе, запеченное с помидорами и моцареллой

172
765
24329

725

Горячие рулеты из баклажанов с сыром

69
725
80622

Комментарии и отзывы

1 февраля 2010 года Лисенок #

Салатик определенно витаминный!!!Очень вкусный!!!