Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

ЛисенокПоваренок 7 уровня

25 февраля 2010, 18:45
7200

Соус из курицы в микроволновке

Получается очень нежный и диетический соус. Быстро готовится, если мясо уже замариновано. Подойдет к любому гарниру.

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Соус из курицы в микроволновке»:

Филе куриное — 1 шт
Кефир — 2/3 стак.
Сок лимонный — 1 ч. л.
Соевый соус — 2 ст. л.
Имбирь (тертый корень) — 1 ч. л.
Перец черный (молотый, щепотка)
Карри ( порошок, щепотка)
Соль — 1/2 ч. л.
Сахар (или мед) — 1 ч. л.
Вода (или бульон) — 1/3 стак.
Лук репчатый (средний) — 1 шт
Морковь (средняя) — 1 шт
Чеснок — 3-4 зуб.
Укроп
Крахмал кукурузный — 1 ст. л.
Масло растительное — 2 ст. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1128.4 ккал	белки 88.5 г	жиры 34.7 г	углеводы 111.4 г
100 г блюда
ккал 84.8 ккал	белки 6.7 г	жиры 2.6 г	углеводы 8.4 г

Рецепт «Соус из курицы в микроволновке»:

Курицу порезать тонкими кусочками.
Смешать кефир, соевый соус, сок лимона, перец, карри и тертый имбирь.
Замариновать этим маринадом кусочки курицы. Оставить на 4-5 часов. Можно и на ночь.
Лук измельчить, морковь натереть на крупную терку, чеснок мелко порубить.
В посуду для микроволновки налить масло, засыпать овощи, перемешать и поставить в микро при мощности 800 Вт на 2 минуты (накрыть крышкой).
Слить маринад с курицы. Добавить к мясу крахмал, соль, сахар и укроп.
Перемешать.
Мясо положить к овощам, залить сверху остатками маринада и долить воды (бульона). Положить укроп, перемешать.
Накрыть пищевой пленкой плотно, проколоть вилкой в нескольких местах.
В микро поставить на 10 минут при 800 Вт.
Через это время снизить мощность до 600 Вт и поставить на 5 минут.
Еще я из слоеного теста сделала емкость для соуса.
Очень удобно - отломал кусочек, сверху соус, и в рот!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На ужин На обед : На второе На ужин : На горячее

Теги: соус

Вкусы: куриный нежный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/41205/]Соус из курицы в микроволновке[/url]
[url=/recipes/show/41205/][img]/images/recipes/small/28/2804/280487.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из птицы -> Горячие блюда из курицы
Получается очень нежный и диетический соус. 
Быстро готовится, если мясо уже замариновано. 
Подойдет к любому гарниру.

Ингредиенты: Филе  куриное, Кефир, Сок лимонный, Соевый  соус, Имбирь, Перец черный, Карри, Соль, Сахар, Вода, Лук   репчатый, Морковь, Чеснок, Укроп, Крахмал кукурузный, Масло растительное.
Тэги: соус.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Соус из курицы в микроволновке
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/images/recipes/28/2804/280487.jpg" alt="Рецепт: Соус из курицы в микроволновке" title="Рецепт: Соус из курицы в микроволновке"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Получается очень нежный и диетический соус. 
Быстро готовится, если мясо уже замариновано. 
Подойдет к любому гарниру.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/9/">
          Блюда из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/63/">
          Горячие блюда из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Соус из курицы в микроволновке»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2380">Филе куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/789">Кефир</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/686">Имбирь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2329">Карри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1601">Сахар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2340">Крахмал кукурузный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/210/">соус</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/41205/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Соус из курицы в микроволновке

Категория: Горячие блюда › Блюда из птицы › Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Соус из курицы в микроволновке»:

Филе куриное Кефир Сок лимонный Соевый соус Имбирь Перец черный Карри Соль Сахар Вода Лук репчатый Морковь Чеснок Укроп Крахмал кукурузный Масло растительное

Тэги: соус

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

896

Салат с хурмой и моцареллой

43
896
17430

170

Рулет закусочный "На усладу зверю"

82
170
15270

572

Ванильное печенье "Виктория"

100
572
46393

Комментарии и отзывы

15 апреля 2016 года eleshanikolaevna #

Здорово! И слоечка в тему. Класс!

27 апреля 2016 года Лисенок # (автор рецепта)

Спасибо большое!!!

27 февраля 2010 года oksik028 #

на мою араву только в сковороде делатъ соус и то мало.но я забрала-вкусно!!!

27 февраля 2010 года Лисенок # (автор рецепта)

Делайте в сковородке,в духовке.
Или на плите под крышкой.
Кушайте на здоровье!Спасибо за доверие!

26 февраля 2010 года ирина66 #

Что ж ты раньше молчала,что к корзинке соус прилагается?!Супер

26 февраля 2010 года Лисенок # (автор рецепта)

Я не молчала...КРИЧУ!!!

Спасибо,Ирина!!!

26 февраля 2010 года elena777 #

Да моё ты солнце рукотворное! Да тебе за твои идеи премию надо дать!!!!!!!! Светунь, ну я тобой восхищаюсь! Сколько же у тебя фантазийных вкусностей!!!!!!!

26 февраля 2010 года Лисенок # (автор рецепта)

Спасибо,Леночка!
Все пытаюсь из ничего сделать конфетку!!

26 февраля 2010 года Irina_001 deleted #

26 февраля 2010 года Лисенок # (автор рецепта)

Спасибо большое!!

25 февраля 2010 года Lzaika45 #

Светкин! Вкуснотень, однозначно!!! Ни разу не готовила курочку в микроволновке... Почему, спрашивается???????????

25 февраля 2010 года Лисенок # (автор рецепта)

И я тоже,первый раз!Может просто что-то стоящее не подворачивалось?
Спасибо,Зайка!!!

25 февраля 2010 года Seagull_L #

очень хороший соус. воспользуюсь, спасибо.

25 февраля 2010 года Лисенок # (автор рецепта)

На здоровье,Лариса!!!Спасибо,что доверяешь!

25 февраля 2010 года Arin4ic #

Классый соус к курочке и чудо-поднос в придачу!
Шоб нам так жить!

Спасибо!Прикарманила а в слерозник!

25 февраля 2010 года Лисенок # (автор рецепта)

На здоровье!!Спасибо за доверие!!

25 февраля 2010 года kovka deleted #

Соус очень интересный, просто, но и оригинально, да ещё и в микроволновке!

25 февраля 2010 года Лисенок # (автор рецепта)

Спасибо большое,Оленька!!!

25 февраля 2010 года ElenKaNZ #

Да уж

25 февраля 2010 года Лисенок # (автор рецепта)

Спасибо!

25 февраля 2010 года Ольга Бабич #

25 февраля 2010 года Лисенок # (автор рецепта)

Спасибо,Оленька!!!

25 февраля 2010 года Varja #

и сам соус отличный, и тарелочка вкусная! супер!

25 февраля 2010 года Лисенок # (автор рецепта)

Спасибо,Варенька!!!

25 февраля 2010 года Водолейка #

Ой,Светуль,ну ты даешь. Я вначале смотрела,смотрела и не могла понять

,что это за коврик из ракушек и какое отношение он имеет к еде. Ну,а кады прочитала тады поняла. Суперская идея с тестом,возьму-ка я ее на заметочку

не возражаешь????

25 февраля 2010 года Лисенок # (автор рецепта)

Возражаю!

Вообще-то соус главный...

Конечно,бери на здоровье!

25 февраля 2010 года Водолейка #

Возражаю

Но-но-но >:o

25 февраля 2010 года Лисенок # (автор рецепта)

Да я ж вообче-то не развражаю...

25 февраля 2010 года beautiful woman # (модератор)

Светочка,как ты здоровски придумала!
++++++++++++++++++++++++++++++++++

25 февраля 2010 года Лисенок # (автор рецепта)

Спасибо,Людочка!

25 февраля 2010 года Galina-An #

Съедобная тарелка - это что-то, супер

Беру на заметку, спасибо

25 февраля 2010 года Лисенок # (автор рецепта)

На здоровье!Только в этом рецепте речь идет о соусе!

25 февраля 2010 года белошвейка #

Ух ты!!!! Вкуснотень какая

25 февраля 2010 года Лисенок # (автор рецепта)

Спасибо,Оленька!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V429 "Баффало"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Соус из курицы в микроволновке

Ингредиенты для «Соус из курицы в микроволновке»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Соус из курицы в микроволновке»:

Похожие рецепты

Курица-гриль

Донер кебаб

Куриные голени Кассиаторе

Голень куриная в паприке с начинкой

Куриные рулетики с квашеной капустой

Куриное филе с мацони

Митболы с моцареллой

Курица в соевом соусе с арахисом

Ягодки-черешенки из куриных крыльев

Попробуйте приготовить вместе

Салат с хурмой и моцареллой

Рулет закусочный "На усладу зверю"

Ванильное печенье "Виктория"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V429 "Баффало"

Каркасный дом одноэтажный V218 "Нью-Мексико"

Каркасный дом с 4 спальнями V022 "Тонавада"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!