Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

NatasanПоваренок 1 уровня

10 марта 2010, 15:54
30727

Филе окуня запеченное в фольге

Филе окуня запеченное в фольге с пряностями.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Филе окуня запеченное в фольге»:

Филе рыбное (окуня морского) — 2 шт
Лук репчатый (среднего размера) — 2 шт
Базилик (приправа) — 1 ч. л.
Соевый соус — 1 ч. л.
Перец черный (молотый)
Тмин (сухой) — 0,5 ч. л.
Зелень (укропа и петрушки)
Сок лимонный
Соль (1 щепотка)
Масло оливковое — 2 ст. л.
Паприка сладкая (сухая, кусочками) — 1 ч. л.

Время приготовления: 50 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 791.7 ккал	белки 78.5 г	жиры 47.4 г	углеводы 16.7 г
Порции
ккал 197.9 ккал	белки 19.6 г	жиры 11.9 г	углеводы 4.2 г
100 г блюда
ккал 113.1 ккал	белки 11.2 г	жиры 6.8 г	углеводы 2.4 г

Рецепт «Филе окуня запеченное в фольге»:

Филе окуня (предварительно размороженное).
Лук нарезаем полукольцами и добавляем к филе.
Поливаем соевым соусом и соком половинки лимона. Затем добавляем приправы - базилик, паприка, перец молотый и тмин.
Полить оливковым маслом, добавить мелко нарезанную зелень и аккуратно перемешать.
После того, как 15-20 минут промариновалось - заворачиваем в фольгу. Ставим в духовку разогретую до 18-190 гр. на 25-30 минут.
Приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На завтрак На обед На праздничный стол На природу На ужин Специальное питание

Теги: второе завтрак обед ужин

Вкусы: пряный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/41865/]Филе окуня запеченное в фольге[/url]
[url=/recipes/show/41865/][img]/images/recipes/small/28/2861/286184.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Филе окуня запеченное в фольге с пряностями.

Ингредиенты: Филе рыбное, Лук репчатый, Базилик, Соевый соус, Перец черный, Тмин, Зелень, Сок лимонный, Соль, Масло оливковое, Паприка сладкая.
Тэги: второе, завтрак, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Филе окуня запеченное в фольге
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/images/recipes/28/2861/286184.jpg" alt="Рецепт: Филе окуня запеченное в фольге" title="Рецепт: Филе окуня запеченное в фольге"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Филе окуня запеченное в фольге с пряностями.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Филе окуня запеченное в фольге»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2230">Филе рыбное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/122">Базилик</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1787">Тмин</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3450">Паприка сладкая</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/41865/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Филе окуня запеченное в фольге

Филе окуня запеченное в фольге с пряностями.

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Филе окуня запеченное в фольге»:

Филе рыбное Лук репчатый Базилик Соевый соус Перец черный Тмин Зелень Сок лимонный Соль Масло оливковое Паприка сладкая

Тэги: второе, завтрак, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1861

Рулетики из перца с ореховой начинкой

79
1196
17671

319

Комментарии и отзывы

27 октября 2014 года beregovaya #

Вообще с рыбой мне не очень везет. Ну не получается ее вкусно приготовить. Например, рыба в кляре вообще не мое((( А тут очень сильно захотелось рыбки, да не жареной,а именно запеченной. Изначально хотела минтай готовить, да в магазине его не оказалось. Взяла окуня, даже не зная как его вкусно готовить..И тут, на этом прекрасном сайте, нашла простой рецепт! А главное, все составляющие оказались под рукой. Только помариновала рыбку я подольше чем описано в рецепте. Получилось очень вкусно! Спасибо большое! И всем приятного аппетита

8 декабря 2014 года Natasan # (автор рецепта)

Рада,что понравилось)))

29 марта 2014 года nightfly84 #

Замечательный рецепт. Умяли сегодня за обе щеки!

. Спасибо

8 декабря 2014 года Natasan # (автор рецепта)

22 марта 2010 года m_Olesia #

Замечательный рецепт. Обязательно им воспользуюсь в ближайшее время.

11 марта 2010 года мисс #

Очень вкусно

11 марта 2010 года Natasan # (автор рецепта)

Спасибки!!!!!!!!!!

11 марта 2010 года Natasan # (автор рецепта)

11 марта 2010 года olenochka-13 #

умницы! Очень вкусно! У тебя золотые руки!!!

10 марта 2010 года ирина66 #

вкусно

10 марта 2010 года Natasan # (автор рецепта)

Даже ОЧЕНЬ ВКУСНО!!!!!!!!!!!!!!

10 марта 2010 года Galina-An #

Класс! Но я бы дольше помариновала

10 марта 2010 года Natasan # (автор рецепта)

Конечно же можно и дольше.Можно и на ночь....

10 марта 2010 года почемучка #

рыбка мммммммм
анимации

10 марта 2010 года swetik-semizwetik #

Вкусная рыба

10 марта 2010 года Natasan # (автор рецепта)

Спасибо!!!

10 марта 2010 года marinasan1 #

очень вкусненько, моему мужу очень понравилось

10 марта 2010 года Natasan # (автор рецепта)

Спасибо!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом на 2 авто V161 "Давис"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Филе окуня запеченное в фольге

Ингредиенты для «Филе окуня запеченное в фольге»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Филе окуня запеченное в фольге»:

Похожие рецепты

Рыба + Тартар

Семга от Светланы Дружининой

Запеченный хек с ароматными сухариками

Жареная рыба по-астрахански

Паэлья маринара

Рыба в кефире

Скумбрия плаки по-критски

Маринованная форель в горчично-соевом маринаде

Сладкая рыба

Попробуйте приготовить вместе

Салат из куриных сердечек

Рулетики из перца с ореховой начинкой

Мороженое из авокадо

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом на 2 авто V161 "Давис"

Каркасный дом с 3 спальнями, террасой и котельной V233 "Иллинойс"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V224 "Миннесота"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!