Кус-кус, куриная грудка и овощи. Картинки на тарелке. Это очень быстрое блюдо, когда ребeнка надо полноценно накормить, а времени у вас... минут 10!
- 13 мая 2010, 17:42
- 5336
Кускус с курицей и овощами "Подводный мир"
Ингредиенты для «Кускус с курицей и овощами "Подводный мир"»:
- Кус-кус — 2 ст. л.
- Вода (кипяченая, горячая) — 3 ст. л.
- Грудка куриная (без кожи) — 50 г
- Масло оливковое — 1-2 ст. л.
- Цуккини — 1/5 шт
- Морковь — 1/5 шт
- Перец сладкий красный — 0,2 шт
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
529.7 ккал |
белки
25.2 г |
жиры
22.4 г |
углеводы
58.9 г |
100 г блюда | |||
ккал 71.6 ккал |
белки 3.4 г |
жиры 3 г |
углеводы 8 г |
Рецепт «Кускус с курицей и овощами "Подводный мир"»:
-
Продукты. Здесь видно, что такое кус-кус (в пачке и в стакане). Кусочек куриной грудки уже слегка обжарен.
-
Ножом-овощечисткой нарезаем произвольные пластинки из морковки и цуккини, обжариваем быстро.
-
Из паприки вырезаем рыбок.
-
В последний момент: 2 ст. л. кус-куса залить 3 ст. л. кипятка, дать постоять 2-3 минутки,
-
Добавить пару капель оливкового или другого масла.
-
Делаем картинку: цуккини скручиваем ракушками, из морковки - кораллы, куриная грудка - камни и т. д. - по рисунку...
Комментарии и отзывы
4 марта 2022 года Akira Shinrei #
15 мая 2010 года Виктория09 deleted #
15 мая 2010 года barska # (автор рецепта)
14 мая 2010 года Ольга Бабич #
15 мая 2010 года barska # (автор рецепта)
14 мая 2010 года swetik-semizwetik #
15 мая 2010 года barska # (автор рецепта)
14 мая 2010 года DAISY # (модератор)
15 мая 2010 года barska # (автор рецепта)
16 мая 2010 года DAISY # (модератор)
14 мая 2010 года Жанночкин # (модератор)
15 мая 2010 года barska # (автор рецепта)
13 мая 2010 года Nika #
15 мая 2010 года barska # (автор рецепта)
13 мая 2010 года kivaanna #
15 мая 2010 года barska # (автор рецепта)
15 мая 2010 года barska # (автор рецепта)
15 мая 2010 года kivaanna #
13 мая 2010 года Розалика deleted #
За вкусный и полезный рецепт..
15 мая 2010 года barska # (автор рецепта)
13 мая 2010 года Elvyrka #
13 мая 2010 года barska # (автор рецепта)
13 мая 2010 года Клевер #
13 мая 2010 года barska # (автор рецепта)
13 мая 2010 года Клевер #
только вашими рецептами и спасасюсь
13 мая 2010 года barska # (автор рецепта)
13 мая 2010 года Игруша #
13 мая 2010 года barska # (автор рецепта)
13 мая 2010 года ЛюдмилаЮ #
13 мая 2010 года barska # (автор рецепта)
13 мая 2010 года леди феникс #
13 мая 2010 года barska # (автор рецепта)
13 мая 2010 года ирина66 #
13 мая 2010 года barska # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: