Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

SpirtOlyaПоваренок 3 уровня

15 июля 2010, 13:57
8838

Кабачковый салат

Предлагаю сегодня легкий диетический салат. Свежий и витаминный.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Кабачковый салат»:

Хлопья овсяные — 50 г
Кабачок — 300 г
Лук зеленый — 4 шт
Чеснок — 4 зуб.
Укроп (зелень по вкусу)
Сметана — 100 г
Мед — 1 ч. л.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 653.7 ккал	белки 19.6 г	жиры 24.5 г	углеводы 88 г
Порции
ккал 163.4 ккал	белки 4.9 г	жиры 6.1 г	углеводы 22 г
100 г блюда
ккал 87.2 ккал	белки 2.6 г	жиры 3.3 г	углеводы 11.7 г

Рецепт «Кабачковый салат»:

*Кабачки нарежте мелкими кубиками.
*Лук и чеснок мелко нарежьте
*Добавьте заранее запаренную на воде овсянку
*Сметану смешайте с мeдом и мелкопорезанной зеленью укропа.

Все соедините, перемешайте и будет вам счастье.

В 100 г 132 ккал

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: салат

Вкусы: свежий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/47211/]Кабачковый салат[/url]
[url=/recipes/show/47211/][img]/images/recipes/small/33/3321/332189.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Предлагаю сегодня легкий диетический салат. Свежий и витаминный. 


Ингредиенты: Хлопья овсяные, Кабачок, Лук зеленый, Чеснок, Укроп, Сметана, Мед.
Тэги: салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Кабачковый салат
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/images/recipes/33/3321/332189.jpg" alt="Рецепт: Кабачковый салат" title="Рецепт: Кабачковый салат"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Предлагаю сегодня легкий диетический салат. Свежий и витаминный. 
</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Кабачковый салат»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1080">Мед</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/47211/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Кабачковый салат

Предлагаю сегодня легкий диетический салат. Свежий и витаминный.

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Кабачковый салат»:

Хлопья овсяные Кабачок Лук зеленый Чеснок Укроп Сметана Мед

Тэги: салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

106

Салат "Танечка"

130
106
14809

508

Баклажаны "Имам баилди"

2
508
39370

696

Бутерброды с имбирем "Розовый фламинго"

121
696
18555

Комментарии и отзывы

20 сентября 2010 года katjaweis #

Спасибочки большое, ну очень вкусный салат!!!!

вместо сметанки добавила Йогурт безвкуса, низкоколарийный и + витаминый

24 декабря 2011 года SpirtOlya # (автор рецепта)

На здоровье. Очень рада.

22 июля 2010 года Дарья Стобой #

++++ очень понравилось. спасибо

22 июля 2010 года SpirtOlya # (автор рецепта)

Рада очень!

20 июля 2010 года Лера Морская #

Сырые кабачки? БРРРРР

22 июля 2010 года SpirtOlya # (автор рецепта)

ну-ну

17 июля 2010 года мисс #

Красиво и вкусно

17 июля 2010 года SpirtOlya # (автор рецепта)

Спасибо!

17 июля 2010 года Виктория09 deleted #

Интересный салатик!!!

17 июля 2010 года Alefniunia #

16 июля 2010 года Elvyrka #

Интересно

16 июля 2010 года Arin4ic #

15 июля 2010 года Елена 95 #

15 июля 2010 года ирина66 #

не пробовала сырой кабачок!

16 июля 2010 года SpirtOlya # (автор рецепта)

это вкуснно!

15 июля 2010 года Т-а-т-ь-я-н-а #

сырой кабачок

это что-то новенькое

15 июля 2010 года SpirtOlya # (автор рецепта)

сырой кабачок - это вкусно!

15 июля 2010 года Оксанка82 #

15 июля 2010 года Смичка1 #

Клас-с-с-сный рецептик!!!!!

15 июля 2010 года evkrasnova #

Интересный салатик,необычный. Надо попробовать.

15 июля 2010 года Татка79 #

я обязательно приготовлю, сама на море скоро еду, как раз для меня!++++

15 июля 2010 года Rosia #

Очень интересний салатик !!!

15 июля 2010 года леди феникс #

не обычный салатик

15 июля 2010 года ksenechkaG #

Спасибо! забрала в КК. Обязательно на даче сделаю!

15 июля 2010 года SpirtOlya # (автор рецепта)

15 июля 2010 года semsvet #

Интересно. И очень необычно - сырой кабачок, сметана с мёдом. Зато кладезь витаминов!!!

15 июля 2010 года SpirtOlya # (автор рецепта)

САма скептически сначала отнеслась к этому рецепту. Но потом все-тки решила испробовать - результат мне понравился!!!

15 июля 2010 года Инночка07 #

Спасибо,забрала в КК

Для диеты пригодится!

15 июля 2010 года SpirtOlya # (автор рецепта)

это точно....

У меня полквартиры на диете перед морем - ничего не едят эдакого.... А вот этот салатик съели с удовольствием!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V025 "Ландер"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Кабачковый салат

Ингредиенты для «Кабачковый салат»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Кабачковый салат»:

Похожие рецепты

Салат "Виноград"

Салат из фунчозы

Салат с вареными овощами и кукурузой

Капрезе по-адыгейски

Восточный картофельный салат

Чешский рождественский картофельный салат

Торт-салат "Слоеные овощи"

Салат с авокадо и огурцом

Салат с маринованными огурцами "Осенние краски"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Танечка"

Баклажаны "Имам баилди"

Бутерброды с имбирем "Розовый фламинго"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V025 "Ландер"

Каркасный дом одноэтажный V398 "Санта-Ана"

Каркасный дом с мансардой V449 "Дентон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!