Версия для печати Рецепты Закуски Закуски из овощей

xoxmaПоваренок 1 уровня

25 июля 2010, 14:37
9326

Овощная закуска "Рецепт красоты из авокадо"

Так как я мамочка двух деток, я понимаю, как важно оставаться красивой и стройной девушкой с блестящими здоровыми волосами! Хочу поделиться очень простым и легким рецептом блюда, которое на Вашем столе должно быть каждый день. И никакие таблетки не способны сделать такую работу для красоты ваших волос! Кроме того, авокадо, входящий в состав салата, очищает организм от холестерина!

Категория: Закуски Закуски из овощей

Ингредиенты для «Овощная закуска "Рецепт красоты из авокадо"»:

Авокадо (спелый) — 1 шт
Чеснок (по вкусу) — 3-4 зуб.
Помидор — 2 шт
Фетаки (фетакса) — 1 ломт.
Соль — по вкусу
Перец черный (молотый) — по вкусу
Петрушка (для украшения) — 1 пуч.
Оливки черные (для украшения) — 3 шт

Время приготовления: 7 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 640.7 ккал	белки 14 г	жиры 45.2 г	углеводы 51.5 г
Порции
ккал 320.4 ккал	белки 7 г	жиры 22.6 г	углеводы 25.8 г
100 г блюда
ккал 108.6 ккал	белки 2.4 г	жиры 7.7 г	углеводы 8.7 г

Рецепт «Овощная закуска "Рецепт красоты из авокадо"»:

Берем спелый авокадо, на ощупь он слегка мягкий. Режем его пополам, избавляемся от косточки. Маленькой ложечкой аккуратно вычищаем всю мякоть этого экзотического и очень богатого на самые необходимые витамины А, В, С, D для нашего организма!

Полученную массу разомнем вилкой. Оставим его пока в салатнице и возьмем два помидора. На минуту опустим их в кипяток, предварительно на макушке сделаем крестообразный разрез, чтобы через минуту легко избавиться от кожуры.

Пока помидоры расстаются со своей кожурой я беру сыр фетакса, в нем меньше калорий, что так важно для меня, и мелко режу. Добавляю к авокадо. Вы можете использовать любимый Ваш сыр или любой сыр для греческого салата, также можно попробовать добавить плавленный сырок!

Чеснок, я взяла три зубчика, выдавим через чесночницу в нашу салатницу, где авокадо знакомится с сыром! Вы можете по своему вкусу изменять количество чеснока.

Теперь с легкостью снимем с помидорок кожуру и тоже мелко их нарежем. Добавим в салатницу, посолим, поперчим, хорошо перемешаем. Можно еще поэкспериментировать с любимыми специями, добавив их по вкусу.
Теперь я наполню пустые половинки авокадо салатом, украшу их оливками и листиками петрушки, которая, кстати, избавит Вас от запаха чеснока!
Так что оставьте петрушку напоследок!

Приятного аппетита!

С удовольствием ем авокадо каждый день и чувствую себя прекрасно!

Кушайте и будьте здоровы!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Быстрый завтрак На обед : На закуску На полдник На ужин : На закуску Специальное питание : Для диеты / Раздельное питание

Теги: ужин закуска обед

Вкусы: богатый изысканный овощной томатный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/47511/]Овощная закуска "Рецепт красоты из авокадо"[/url]
[url=/recipes/show/47511/][img]/images/recipes/small/33/3346/334682.jpg[/img][/url]
Рецепты: Закуски -> Закуски из овощей
Так как я мамочка двух деток, я понимаю, как важно оставаться красивой и стройной девушкой с блестящими здоровыми волосами! Хочу поделиться очень простым и легким рецептом блюда, которое на Вашем столе должно быть каждый день. И никакие таблетки не способны сделать такую работу для красоты ваших волос! Кроме того, авокадо, входящий в состав салата, очищает организм от холестерина!

Ингредиенты: Авокадо, Чеснок, Помидор, Фетаки, Соль, Перец черный, Петрушка, Оливки черные.
Тэги: ужин, закуска, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Овощная закуска "Рецепт красоты из авокадо"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/images/recipes/33/3346/334682.jpg" alt="Рецепт: Овощная закуска Рецепт красоты из авокадо" title="Рецепт: Овощная закуска Рецепт красоты из авокадо"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Так как я мамочка двух деток, я понимаю, как важно оставаться красивой и стройной девушкой с блестящими здоровыми волосами! Хочу поделиться очень простым и легким рецептом блюда, которое на Вашем столе должно быть каждый день. И никакие таблетки не способны сделать такую работу для красоты ваших волос! Кроме того, авокадо, входящий в состав салата, очищает организм от холестерина!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/15/">
          Закуски
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/83/">
          Закуски из овощей
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Овощная закуска "Рецепт красоты из авокадо"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/14">Авокадо</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/9119">Фетаки</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/7212">Оливки черные</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/47511/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Овощная закуска "Рецепт красоты из авокадо"

Категория: Закуски › Закуски из овощей

Ингредиенты для «Овощная закуска "Рецепт красоты из авокадо"»:

Авокадо Чеснок Помидор Фетаки Соль Перец черный Петрушка Оливки черные

Тэги: ужин, закуска, обед

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

468

Суп "Фо Бо"

72
468
43520

1326

Салат "Душевный"

94
1326
17892

513

Мьензы

44
513
45096

Комментарии и отзывы

11 мая 2016 года Каникула #

27 июля 2010 года ирина66 #

Хочу красоты!!!+++++++++++++

27 июля 2010 года xoxma # (автор рецепта)

спасибки за плюсики! красота в ваших руках!кушайте все самое полезное и салат с авокадо!

26 июля 2010 года Ируня # (модератор)

Хорошая закуска! +

26 июля 2010 года xoxma # (автор рецепта)

спасибочки!!

26 июля 2010 года Инночка07 #

Спасибо, забрала в КК

26 июля 2010 года xoxma # (автор рецепта)

и вам спасибо!

26 июля 2010 года Eva Grimm #

Отлично!

а как на счет калорийности авокадо?

28 июля 2010 года xoxma # (автор рецепта)

калорий в авокадо много, как в растительном масле из-за высокого содержания жира ( около 20-30% ). Но если правильно сочетать продукты-они легко будут перевариваться!

28 июля 2010 года Eva Grimm #

спасибки!

26 июля 2010 года Виктория09 deleted #

Интересненько!!!

26 июля 2010 года xoxma # (автор рецепта)

очень, приочень! попробуйте на здоровье!

26 июля 2010 года мисс #

супер

26 июля 2010 года xoxma # (автор рецепта)

26 июля 2010 года Nika #

Не обычный салат

26 июля 2010 года xoxma # (автор рецепта)

необычный, но очень полезный!

25 июля 2010 года skyfuntik #

ух, забрала!!! спасибо огромное, на мой вкус - это потрясающая закусочка!!!

26 июля 2010 года xoxma # (автор рецепта)

спасибочки, очень приятно! такие комментарии вдохновляют на новые рецепты, хотя у меня они все по раздельному питанию

26 июля 2010 года skyfuntik #

мне кажется, Вам стоит статейку кинуть про раздельное питание! ну или хотя бы в дневник... я бы с удовольствием почитала. в интернете много чего смотрела, но когда живой пример - оно всегда как-то понятнее становится, и вопрос можно задать

28 июля 2010 года xoxma # (автор рецепта)

обязательно напишу статью!

25 июля 2010 года natrog #

Красота !!!

26 июля 2010 года xoxma # (автор рецепта)

Будьте и вы красивы! все витамины для вас!спасибо!

25 июля 2010 года Молчунья #

Красиво!Вкусно!И очень полезно!С дебютом!Только ++++++!

26 июля 2010 года xoxma # (автор рецепта)

спасибки!

25 июля 2010 года Atella #

замечательный рецепт! вам +

26 июля 2010 года xoxma # (автор рецепта)

спасибо за плюсик!

25 июля 2010 года Света2 #

Какой салатик! сплошная польза

26 июля 2010 года xoxma # (автор рецепта)

Да! кстати, ем уже неделю каждый день-волосы блестят, как после ламинирования!

25 июля 2010 года Leena #

Аппетитно!

26 июля 2010 года xoxma # (автор рецепта)

очень вкусно! на здоровье!

25 июля 2010 года Elvyrka #

Класс

25 июля 2010 года xoxma # (автор рецепта)

огромное спасибо!

25 июля 2010 года Oxana_71 #

Очень интересный и хорошо оформленный рецепт, новичкам в пример

! С дебютом Вас!

25 июля 2010 года почемучка #

Хороший салатик!!!!+++++

25 июля 2010 года xoxma # (автор рецепта)

спасибо за плюсики!

25 июля 2010 года xoxma # (автор рецепта)

спасибки! конечно стоит повторить, а красивое оформление для себя любимой необходимо! Если организм поедает глазами- перевариваться начинает уже до того, как попадет в желудок))

25 июля 2010 года Лариса59 #

Отличный салатик, люблю авокадо и фетаксу! Для себя ленюсь фаршировать половинки, ем "перемешку". Но так доброжелательно и располагающе описано, что захотелось повторить оформление! Спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 5 спальнями V367 "Хантсвилл"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Овощная закуска "Рецепт красоты из авокадо"

Ингредиенты для «Овощная закуска "Рецепт красоты из авокадо"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Овощная закуска "Рецепт красоты из авокадо"»:

Похожие рецепты

Топик

Запеченный редис

Баклажаны с орехами "Раненый живот"

Фасоль с помидорами и цуккини

Маринованный лук "Восточные краски"

Стручковая фасоль с помидором

Рулетики из баклажанов и кабачков

Постные капустные оладьи

Помидоры в пите

Попробуйте приготовить вместе

Суп "Фо Бо"

Салат "Душевный"

Мьензы

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 5 спальнями V367 "Хантсвилл"

Каркасный дом с мансардой V373 "Толедо"

Каркасный дом с гаражом V307 "Гилберт"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!