Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

mamalizaПоваренок 6 уровня

24 октября 2010, 15:56
7095

Свекольный десерт "Диетический"

Если Вы на диете, а хочется побаловать себя сладеньким или Вы вчера позволили себе излишне нагрузить желудок и сегодня нужно съесть что-то легкое и полезное - этот рецепт для Вас, милые дамы!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Свекольный десерт "Диетический"»:

Свекла (средняя) — 1 шт
Морковь — 1 шт
Ассорти ягодное (замороженное, любые кислые ягоды без косточек или тертые яблоки.) — 1 горст.
Йогурт (или сметана) — 0,5 стак.
Сахар (по желанию) — 1 ч. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 123.7 ккал	белки 3 г	жиры 0.1 г	углеводы 28.1 г
Порции
ккал 30.9 ккал	белки 0.8 г	жиры 0 г	углеводы 7 г
100 г блюда
ккал 61.9 ккал	белки 1.5 г	жиры 0.1 г	углеводы 14.1 г

Рецепт «Свекольный десерт "Диетический"»:

Такие продукты есть всегда в Вашем холодильнике.

Свеклу и морковь очистить.
Натереть на терке и сложить в толстостенную кастрюлю с плотной крышкой. Добавить совсем немножко воды, чтобы овощи не подгорели, накрыть крышкой и поставить на маленький огонь. Тушить на очень маленьком огне минут 20. Открыть крышку, всыпать горсть замороженных ягод, накрыть и выключить огонь. Дать постоять минут 10.
Охлажденные овощи заправить йогуртом. Сахар не требуется, т.к. и свекла, и морковь, и йогурт сладкие. Но сладкоежки могут добавить совсем чуть-чуть сахара. По желанию можно добавить лимонный сок и цедру.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак На обед : На десерт На ужин : На десерт Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: десерт закуска

Вкусы: сладкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/50803/]Свекольный десерт "Диетический"[/url]
[url=/recipes/show/50803/][img]/images/recipes/small/36/3637/363705.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Если Вы на диете, а хочется побаловать себя сладеньким или Вы вчера позволили себе излишне нагрузить желудок и сегодня нужно съесть что-то легкое и полезное - этот рецепт для Вас, милые дамы!

Ингредиенты: Свекла, Морковь, Ассорти ягодное, Йогурт, Сахар.
Тэги: десерт, закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Свекольный десерт "Диетический"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/images/recipes/36/3637/363705.jpg" alt="Рецепт: Свекольный десерт "Диетический"" title="Рецепт: Свекольный десерт "Диетический""/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Если Вы на диете, а хочется побаловать себя сладеньким или Вы вчера позволили себе излишне нагрузить желудок и сегодня нужно съесть что-то легкое и полезное - этот рецепт для Вас, милые дамы!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Свекольный десерт "Диетический"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1608">Свекла</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/11186">Ассорти ягодное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/697">Йогурт</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1601">Сахар</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/46/">десерт</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/50803/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Свекольный десерт "Диетический"

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Свекольный десерт "Диетический"»:

Свекла Морковь Ассорти ягодное Йогурт Сахар

Тэги: десерт, закуска

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

623

Салат "Селедочная шуба"

99
623
49739

656

Колбаса

112
656
39271

503

Фаршированные яйца на новогоднюю закуску

54
503
14802

Фотографии «Свекольный десерт "Диетический"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

16 октября 2022 года Аллочка-уралочка #

Как необычно.

17 октября 2022 года mamaliza # (автор рецепта)

Да все очень просто!

16 октября 2022 года linka97 #

+10

[+5]

Просто и вкусно! Мне понравилось

Готовила в двойном объёме; из ягод у меня были: слива, крыжовник, клубника, виноград, рябина.
Заправила всё греческим натуральным йогуртом и лимонным соком; сахар не добавляла (он и не нужен

).

Спасибо!

16 октября 2022 года mamaliza # (автор рецепта)

Здорово!

12 октября 2022 года linka97 #

вопрос по рецепту

Пол стакана йогурта/сметаны это сколько получается? Вы какой стакан брали 200 или 250 мл?

13 октября 2022 года mamaliza # (автор рецепта)

Стандартный стакан 250 мл. Но вы добавьте по вкусу, как вам нравится. Это не принципиально.

4 марта 2018 года GourmetLana #

4 марта 2018 года mamaliza # (автор рецепта)

Спасибо!

7 июня 2016 года Elenoshko #

Я такой сделала,только морковь со свеклой сварила в кожуре и потом натерла.Добавила тертое яблочко и йогурт)))Получилось очень вкусненько

Спасибо вам за идею

7 июня 2016 года mamaliza # (автор рецепта)

Так тоже будет вкусно!

Спасибо!

26 октября 2010 года mamaliza # (автор рецепта)

Надеюсь, он Вам пригодится!

26 октября 2010 года Виктория09 deleted #

Очень полезный салатик !!!

26 октября 2010 года мисс #

очень полезный

26 октября 2010 года mamaliza # (автор рецепта)

Он и деткам хорошо подойдет.

25 октября 2010 года barska #

Яркий диетический десерт!

26 октября 2010 года mamaliza # (автор рецепта)

Спасибо, Нина, за оценку моего труда!

25 октября 2010 года Я-Оля-ля1 #

вот мне не очень свекла сладкая....кажется отдает чем то землистым..поэтому добавляю цитрусы для вкуса...

25 октября 2010 года mamaliza # (автор рецепта)

Все зависит от сорта свеклы. Я люблю только Бордо.

А заправить можно тем, что вам больше нравится.

25 октября 2010 года barska #

↑Ответ для Я-Оля-ля1

Какие цитрусовые? Каким образом? Можно рецепт?

26 октября 2010 года mamaliza # (автор рецепта)

Можно добвавить сок лимона и цедру.

25 октября 2010 года laraa #

обязательно попробую это приготовить.

25 октября 2010 года mamaliza # (автор рецепта)

Это совсем не сложно! Спасибо!

25 октября 2010 года poltavchanka #

Интересный десерт) Вам -

25 октября 2010 года mamaliza # (автор рецепта)

Спасибо! Вам моя благодарность за внимание!

25 октября 2010 года Lzaika45 #

Я не на диете, но мне по душе такое чудо!!!!

25 октября 2010 года mamaliza # (автор рецепта)

Да, этот десерт разнообразит ваше диетическое меню. Делать его очень просто. Попробуйте!

24 октября 2010 года semsvet #

Супер-десерт! Необычное лакомство, но очень полезное для всех.

25 октября 2010 года mamaliza # (автор рецепта)

Полезное для всех. Но мужчины такое не едят, к сожалению. А нам, женщинам очень даже подходит!

24 октября 2010 года Jyuliya #

Полезный салатик !!! Класс!!!

24 октября 2010 года mamaliza # (автор рецепта)

Я делаю его в Цептере. Там все витамины сохраняются.

24 октября 2010 года zateika #

Здорово! Изумительный десерт, и ведь действительно - сладкий, а кисленькие ягоды клюквы (это ведь она на фото?) эту сладость подчеркнут и освежат общую вкусовую композицию. Вот я завернула

Свекла и морковка - мои любимые овощные конфетки, люблю их в духовке запекать, поэтому вкус такого десерта прекрасно могу себе представить

24 октября 2010 года mamaliza # (автор рецепта)

На фото клюква. Но я больше люблю со смородиной делать. Спасибо, что оценили мое творение!

24 октября 2010 года zateika #

да, у черной смородины вкус, конечно, побогаче будет, но и с клюквой, мне кажется, хорошо получается

Спасибо за спасибо

24 октября 2010 года DAISY # (модератор)

Простите, ошиблась, невнимательно все прочитала.

24 октября 2010 года DAISY # (модератор)

Откорректируйте, пожалуйста, назначение блюда. Это же не горячее.

24 октября 2010 года галина 1 2 3 #

Я на диетах не сижу,а салатик обязательно попробую.Легкий и полезный. спасибо.

24 октября 2010 года mamaliza # (автор рецепта)

Он очень полезный! Я его для себя называю "лекарство для желудка".

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V229 "Луизиана"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Свекольный десерт "Диетический"

Ингредиенты для «Свекольный десерт "Диетический"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Свекольный десерт "Диетический"»:

Похожие рецепты

Капустный салат с клюквой

Салат "Июльский экспресс"

Салат с курицей и фруктами "Лёгкий"

Яичный салат "Пасхальный"

Салат с сельдереем

Салат-закуска "Бодрое настроение"

Мексиканский салат

Салат из капусты с кедровыми орешками

Лапша по-тайски

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Селедочная шуба"

Колбаса

Фаршированные яйца на новогоднюю закуску

Фотографии «Свекольный десерт "Диетический"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V229 "Луизиана"

Каркасный дом с мансардой V108 "Ловингтон"

Каркасный дом с эркером V110 "Белен"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!