Версия для печати Рецепты Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

marinamuratПоваренок 5 уровня

24 октября 2010, 21:43
6858

Клафути из цуккини и томатов

Легкое овощное блюдо, которое совсем легко приготовить из доступных продуктов. Рецепт недавно нашла в интернете и непременно решила сделать. Очень нежное, прекрасно подойдет как для ужина, так и для обеда, идеально для следящих за фигурой!

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Клафути из цуккини и томатов»:

Кабачок (цуккини, небольших) — 2 шт
Помидор — 2 шт
Яйцо куриное — 1 шт
Молоко — 100 мл
Крахмал картофельный (или мука) — 20 г
Сыр твердый (тертый) — 20 г
Творог (зерненый ) — 4 ст. л.
Оливки черные
Специи (соль, перец)
Орегано (сухой, по вкусу )
Масло растительное (для смазывания формы)

Время приготовления: 45 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 453.1 ккал	белки 25.3 г	жиры 10.9 г	углеводы 50.2 г
Порции
ккал 226.6 ккал	белки 12.7 г	жиры 5.5 г	углеводы 25.1 г
100 г блюда
ккал 40.1 ккал	белки 2.2 г	жиры 1 г	углеводы 4.4 г

Рецепт «Клафути из цуккини и томатов»:

Форму смазать маслом. Цуккини, помидор нарезать тонкими кружочками. Выкладывать слоями: цуккини, посыпать солью, перцем, сыром, ...
... слой томатов. Опять слой цуккини, приправ, творог, ...
... томаты, приправы, сыр, оливки.
Растворить муку или крахмал в молоке, добавить яйцо (я брала только белок), приправы по вкусу, перемешать и залить овощи.
Ставим в разогретую до 180-190 градусов духовку на 35 минут (так советует автор рецепта). У меня ушло 25 минут. Достать из духовки и дать массе немного остыть, тогда она приобретет форму суфле и не будет растекаться!

[size=18]Здоровья Вам и отменного аппетита![/size]

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : Легкий / На второе На ужин : На горячее

Теги: обед ужин

Вкусы: нежный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/50818/]Клафути из цуккини и томатов[/url]
[url=/recipes/show/50818/][img]/images/recipes/small/36/3638/363857.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Запеканки -> Запеканка с овощами
Легкое овощное блюдо, которое совсем легко приготовить из доступных продуктов. Рецепт недавно нашла в интернете и непременно решила сделать. Очень нежное, прекрасно подойдет как для ужина, так и для обеда, идеально для следящих за фигурой!

Ингредиенты: Кабачок, Помидор, Яйцо куриное, Молоко, Крахмал картофельный, Сыр твердый, Творог, Оливки черные, Специи, Орегано, Масло растительное.
Тэги: обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Клафути из цуккини и томатов
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/images/recipes/36/3638/363857.jpg" alt="Рецепт: Клафути из цуккини и томатов" title="Рецепт: Клафути из цуккини и томатов"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Легкое овощное блюдо, которое совсем легко приготовить из доступных продуктов. Рецепт недавно нашла в интернете и непременно решила сделать. Очень нежное, прекрасно подойдет как для ужина, так и для обеда, идеально для следящих за фигурой!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/68/">
          Запеканки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/69/">
          Запеканка с овощами
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Клафути из цуккини и томатов»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3408">Крахмал картофельный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1771">Творог</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/7212">Оливки черные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4065">Орегано</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/50818/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Клафути из цуккини и томатов

Категория: Горячие блюда › Запеканки › Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Клафути из цуккини и томатов»:

Кабачок Помидор Яйцо куриное Молоко Крахмал картофельный Сыр твердый Творог Оливки черные Специи Орегано Масло растительное

Тэги: обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

109

Клафути из цуккини и томатов

49
109
5843

Клафути с лососем и летними овощами

27
68
1674

Попробуйте приготовить вместе

693

Салат с соленым огурцом и яйцом

152
693
22438

355

Яичный паштет со сливочно-сырным вкусом

35
355
9097

281

Печенье "Метеорит"

45
281
15166

Комментарии и отзывы

24 октября 2010 года Масяся #

Ммм, точно вкуснятина!

24 октября 2010 года marinamurat # (автор рецепта)

Ммм, точно вкуснятина!

24 октября 2010 года Jyuliya #

Ух ты, вкусняшка!!! Люблю так приготовленные овощи, а тут ещё мой любимый творог есть!

24 октября 2010 года marinamurat # (автор рецепта)

Юлечка если не ошибаюсь, ето так вкусно и так нежно......завтра снова буду делать! Тебе тоже советую!

24 октября 2010 года Jyuliya #

Верю, верю, надо бы тоже такое приготовить, как-нибудь собирусь

, правильно меня Юлей зовут, а можно узнать твое имя???

24 октября 2010 года marinamurat # (автор рецепта)

Marina ya!!!!

priyatno!!!

25 октября 2010 года Jyuliya #

Мне тоже оч. приятно, Марина!!!

25 октября 2010 года marinamurat # (автор рецепта)

Мне тоже оч. приятно, Марина!!!

24 октября 2010 года Goddess666 #

Люблю такие вкусняшки

24 октября 2010 года marinamurat # (автор рецепта)

Тогда на здоровье!!!!

24 октября 2010 года Алена-любящая жена #

Очень оригинально, забираю в КК, а вам +

24 октября 2010 года marinamurat # (автор рецепта)

Очень оригинально, +

Спасибо!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V370 "Торранс"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Клафути из цуккини и томатов

Ингредиенты для «Клафути из цуккини и томатов»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Клафути из цуккини и томатов»:

Другие варианты рецепта

Клафути из цуккини и томатов

Клафути с лососем и летними овощами

Похожие рецепты

Картофельная запеканка с брокколи

Баклажанная запеканка

Цветная капуста с картофелем запеченная в духовке

Рыба с овощами в картофельной тарелке

Брокколи, запеченная с мятой и кориандром

Картофельная зепеканка с плавленым сыром и овощами

Запеканка из риса со шпинатом

Не классический киш

Запеканка из кабачков

Попробуйте приготовить вместе

Салат с соленым огурцом и яйцом

Яичный паштет со сливочно-сырным вкусом

Печенье "Метеорит"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V370 "Торранс"

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и террасой V017 "Гастониа"

Каркасный дом с 3 спальнями и эркером V253 "Фриско"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!