Легкий овощной салат с креветками, готовится быстро и так же быстро "улетает"! Данный рецепт был размещен на сайте в 2009 пользователем ТЯП-ЛЯП под названием "Салат с моим названием "НА УЛЕТ" и иллюстрирован мной в рамках акции "Раскраски"
ElenKaNZПоваренок 5 уровня
- 11 ноября 2010, 10:17
- 24242
Овощной салат с креветками
Ингредиенты для «Овощной салат с креветками»:
- Листья салата / Салат (руккола) — 150 г
- Креветки — 100 г
- Авокадо — 1 шт
- Помидоры черри — 10 шт
- Орехи кедровые — 50 г
- Масло оливковое — 3 ст. л.
- Специи (соль, перец, по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1362.5 ккал |
белки
33.7 г |
жиры
127.2 г |
углеводы
30.9 г |
| Порции | |||
| ккал 227.1 ккал |
белки 5.6 г |
жиры 21.2 г |
углеводы 5.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 181.7 ккал |
белки 4.5 г |
жиры 17 г |
углеводы 4.1 г |
Рецепт «Овощной салат с креветками»:
-
Креветки размораживаем и обжариваем на оливковом масле до готовности.
-
Рукколу моем, обсушиваем. Листья рукколы довольно маленькие, я их не рвала.
-
Авокадо разрезаем пополам, вынимаем косточку, чистим и режем четвертинками. Помидоры черри - пополам.
-
Рукколу, авокадо, помидоры и креветки аккуратно перемешиваем, солим, перчим, сбрызгиваем оливковым маслом и посыпаем кедровыми орешками.
-
Салат очень вкусный, но остался незамеченным. Может, после "раскрашивания" будет больше желающих его попробовать!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
11 ноября 2010 года Leena #
11 ноября 2010 года ElenKaNZ # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: