Версия для печати Рецепты Десерты Торты Бисквитный торт

dolphyПоваренок 6 уровня

28 ноября 2010, 20:09
207344

Торт "Для тех, кто на диете"

Рецепт этого блюда был размещeн на сайте в 2008 году пользователем Балерина под названием "Торт "Для тех, кто на диете" и иллюстрирован мной в рамках акции «Раскраски». Этот торта или пирог выручит вас, если вы следите за фигурой или просто не настроены готовить что-то сложное и замысловатое.

Категория: Десерты Торты Бисквитный торт

Ингредиенты для «Торт "Для тех, кто на диете"»:

Йогурт (натуральный нежирный или кефир нежирный) — 2 стак.
Хлопья овсяные (или несладкие мюсли) — 1,5 стак.
Отруби (ржаные или пшеничные) — 1/2 стак.
Яйцо куриное (белки отделить от желтков) — 2 шт
Сахарная пудра — 2 ст. л.
Корица — 1/2-1 ст. л.
Разрыхлитель теста — 1/2 ч. л.
Варенье (джем или любая другая начинка)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1298.9 ккал	белки 50.8 г	жиры 27.2 г	углеводы 213.8 г
100 г блюда
ккал 152.8 ккал	белки 6 г	жиры 3.2 г	углеводы 25.2 г

Рецепт «Торт "Для тех, кто на диете"»:

Разогреть духовку до 180 - 200 гр. Противень выстелить бумагой для выпечки.
Овсяные хлопья (все или половину) измельчить в кофемолке.
Соединить овсяные хлопья, отруби, корицу и разрыхлитель.
Белки с сахарной пудрой взбить до мягких пиков.
Йогурт (или кефир) взбить с желтками до однородности.
Соединить йогурт с сухой смесью.
Аккуратно ввести взбитые белки.
Вылить на противень и выпекать минут 15 - 25.
Готовый коржик я разрезала на 3 части и промазала каждый замечательной грушевой сгущенкой, приготовленной по рецепту кулинара Ксюшелла: http://www.povarenok .ru/recipes/show/345 29/
Можно использовать любой джем, варенье или какую-то другую начинку.
Украсить торт тоже можно по желанию и в зависимости от срогости диеты :-D. У меня рубленый фундук и сахарная пудра.
Приятного аппетита!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5353

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт На завтрак На обед : На десерт На полдник На ужин : На десерт Специальное питание : Для диеты

Теги: десерт диета торт чаепитие

Вкусы: овсяный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/52085/]Торт "Для тех, кто на диете"[/url]
[url=/recipes/show/52085/][img]/data/cache/2013jul/12/41/470344_69695-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Десерты -> Торты -> Бисквитный торт
Рецепт этого блюда был размещeн на сайте в 2008 году пользователем Балерина под названием "Торт "Для тех, кто на диете" и иллюстрирован мной в рамках акции «Раскраски». 
Этот торта или пирог выручит вас, если вы следите за фигурой или просто не настроены готовить что-то сложное и замысловатое.

Ингредиенты: Йогурт, Хлопья овсяные, Отруби, Яйцо куриное, Сахарная пудра, Корица, Разрыхлитель теста, Варенье.
Тэги: десерт, диета, торт, чаепитие.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Торт "Для тех, кто на диете"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2013jul/12/41/470344_69695-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Торт Для тех, кто на диете" title="Рецепт: Торт Для тех, кто на диете"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Рецепт этого блюда был размещeн на сайте в 2008 году пользователем Балерина под названием "Торт "Для тех, кто на диете" и иллюстрирован мной в рамках акции «Раскраски». 
Этот торта или пирог выручит вас, если вы следите за фигурой или просто не настроены готовить что-то сложное и замысловатое.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/30/">
          Десерты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/31/">
          Торты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/169/">
          Бисквитный торт
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Торт "Для тех, кто на диете"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/697">Йогурт</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1302">Отруби</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2223">Сахарная пудра</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/851">Корица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3446">Разрыхлитель теста</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/320">Варенье</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/46/">десерт</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/10347/">торт</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2553/">чаепитие</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/52085/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Торт "Для тех, кто на диете"

Категория: Десерты › Торты › Бисквитный торт

Ингредиенты для «Торт "Для тех, кто на диете"»:

Йогурт Хлопья овсяные Отруби Яйцо куриное Сахарная пудра Корица Разрыхлитель теста Варенье

Тэги: десерт, диета, торт, чаепитие

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Торт "Для тех, кто на диете"» от приготовивших (18)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

22 мая 2014 года Лина НСК #

Здорово! Моя тема про отруби - диета. А тортика хочется! На выходные попробую сделать

22 мая 2014 года dolphy # (автор рецепта)

попробуйте на здоровье!

30 января 2014 года zjefirka #

[+5]

Спасибо за рецепт торта.Только я немного перемудрила.Пекла не на противне ,а в форме.Края красивые ,хрустящие,а середина влажная.Поэтому разрезала на 2 коржа и подсушивала каждый по отдельности потом.И ещё хлопья не измельчала в кофемолке,т.к. они были уже дроблёные.Отруби пшеничные.В качестве крема использовала ягоды клубники из варенья и банан.Всё протёрла блендером и добавила немного лимонного сока.Нам понравилось.

31 января 2014 года dolphy # (автор рецепта)

отлично получилось! спасибо за фото!

28 января 2014 года лялич #

[+5]

Торт просто восхитительный.Даже не ожидала такого.Спасибо большое.Съели за раз.Не зря искала отруби.

28 января 2014 года dolphy # (автор рецепта)

мне очень приятно!

спасибо за фото и отзыв!

27 января 2014 года Navely #

[+5]

Давно этот рецепт у меня в КК, вот благодаря неделе на форуме я его приготовила, Танюша, спасибо за классную раскраску, тортик понравился, сверху нечем не украшала, посыпала пудрой, но она почему то растаяла.

27 января 2014 года dolphy # (автор рецепта)

на здоровье, Надь! спасибо за фото!

22 января 2014 года Ros66 #

[+5]

Таня,спасибо большое за рецепт!Мне все очень понравилось-все что с овсяными хлопьями и отрубями- моя тема)))

22 января 2014 года dolphy # (автор рецепта)

на здоровье! рада, что понравилось!

20 января 2014 года LorochkaT #

[+5]

такой облегченный торт довелось пробовать и печь впервые-понравилось, нежный получился. Пекла как и Вы на протвине и порезала на 3 части,промазала яблочным вареньем.спасибо !

21 января 2014 года dolphy # (автор рецепта)

на здоровье! спасибо за фото!

19 января 2014 года Maniga #

Очень актуальный рецепт, особенно после новогодних праздников

19 января 2014 года dolphy # (автор рецепта)

1 декабря 2013 года Елена-ан #

Спасибо Вам за рецепт!Очень вкусно получилось,хочется вкусненького,но полезного,а этот рецепт как раз самое то!Жаль,что мой уровень не позволяет оставить фотоотчёт,он есть в моих фото.Ещё раз благодарю!

2 декабря 2013 года dolphy # (автор рецепта)

на здоровье! главное, что вам понравилось!

6 октября 2013 года Anastasss123 #

хочу приготовить, но скажите, пожалуйста, какая каллорийность у этого тортика?

6 октября 2013 года dolphy # (автор рецепта)

к сожалению, я не могу этого определить, но, кажется, в сети есть калькуляторы калорийности, которые могли бы вам помочь

6 октября 2013 года Anastasss123 #

если я правильно посчитала в онлайн-калькуляторе каллорий, то на весь тортик придется около 1200ккал, но я точно не уверенна

6 октября 2013 года dolphy # (автор рецепта)

если не уверены, можно перепроверить

а я никогда не считала калории и мне трудно сказать, выглядит ли цифра 1200 правдоподобно

10 августа 2013 года Юлия Ш #

Отличный тортик, порадовало отсутствие жира и минимум сахара. На вкус очень приятный. Спасибо!!!

11 августа 2013 года dolphy # (автор рецепта)

рада, что вам понравилось!

30 мая 2013 года Tatjana Roo #

Очень понравился Ваш рецепт.Быстрый в приготовлении,действительно легкий.Спасибо что воплотили такую идею!

11 августа 2013 года dolphy # (автор рецепта)

на здоровье!

22 мая 2013 года miss shoko #

Торт наивкуснейший, для тех, кто на диете или придерживается здорового питания, а я из таких, просто находка. испекла за 20 минут, Очень легкий, воздушный и приятный на вкус. Причем отруби я брала ржаные! Спасибо за рецепт!

22 мая 2013 года dolphy # (автор рецепта)

на здоровье! очень рада, что вы нашли этот рецепт полезным!

3 декабря 2012 года Nesty0892 #

Это чудо! обязательно приготовлю и отпишусь!))

4 декабря 2012 года dolphy # (автор рецепта)

попробуйте на здоровье!

21 октября 2012 года Kam2 #

Видимо диетические сладости все таки не для меня, тесто получилось пресное и безвкусное, хотя в пропорциях все соблюдала, очень жаль так как рецепт действительно интересный.

21 октября 2012 года dolphy # (автор рецепта)

конечно, этот торт по вкусу уступает недиетическим собратьям. это неудивительно и я этого не скрываю!

добавьте сахара, сделайте масляный крем - будет гораздо вкуснее, но тем, кто на диете уже не подойдет!

2 мая 2012 года Bride_of_Chucky #

Поделила корж пополам и одну половину разрезала и пропитала джемом, а другую съели так. Второй вариант почему-то понравился даже больше

2 мая 2012 года dolphy # (автор рецепта)

Поделила корж пополам и одну половину разрезала и пропитала джемом, а другую съели так. Второй вариант почему-то понравился даже больше

каждому свое!

рада, что понравилось!

27 марта 2012 года Flagma #

интересный рецепт)обязательно попробую)а то у меня беда сладенького хочу а вот нельзя)

27 марта 2012 года dolphy # (автор рецепта)

попробуйте на здоровье!

7 марта 2012 года anakonda13 #

ммм. вкусняшка. оч понравился тортик. спасибо большое)

7 марта 2012 года dolphy # (автор рецепта)

на здоровье! я очень рада!

19 ноября 2011 года special_k #

ооо, как только закончится зверская часть диеты и можно будет слегка разнообразить рацион злаками, обязательно приготовлю такую вкусняшку

20 ноября 2011 года dolphy # (автор рецепта)

попробуйте на здоровье!

7 октября 2011 года LadySweet #

[+2]

Спасибо,съели с удовольствием!

7 октября 2011 года dolphy # (автор рецепта)

на здоровье! рада, что понравилось!

6 октября 2011 года LadySweet #

Сразу скажу,что ничего подобного не пробовала.Вкус весьма интересный.В целом для соблюдающих диету - идеально!Спасибо!

7 октября 2011 года dolphy # (автор рецепта)

на здоровье! шикарно получилось у вас! просто АХ! спасибо за фото!

7 октября 2011 года LadySweet #

Спасибо большое !

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V011 "Мюррей"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Торт "Для тех, кто на диете"

Ингредиенты для «Торт "Для тех, кто на диете"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Торт "Для тех, кто на диете"»:

Похожие рецепты

Торт "Шоколадное наслаждение"

Торт "Шоколадница"

Торт "Рождественская бомба"

Бисквитный торт "Машины на сборе конфет"

Яблочно кокосовый торт

Торт "Золотой ключик"

Торт "Вулкан"

Быстрый шоколадный торт с бананами

Трилече с карамельным соусом и кремом

Фотографии «Торт "Для тех, кто на диете"» от приготовивших (18)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V011 "Мюррей"

Каркасный дом с 5 спальнями и сауной V369 "Тусон"

Каркасный дом с террасой V566 "Шарлоттаун"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!