Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

katenok1Поваренок 1 уровня

15 января 2011, 19:05
10920

Рыба под овощной шубой

Сочная, ароматная рыбка с овощами.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Рыба под овощной шубой»:

Рыба (филе, у меня филе морского языка) — 1 кг
Лук репчатый — 1 шт
Фасоль (стручковая, свежая или замороженная) — 200 г
Брокколи (замороженная) — 200 г
Ассорти овощное (замороженное, у меня смесь лука-порея, болгарского перца, томатов и цуккини) — 200 г
Соль — по вкусу
Специи (смесь перцев и кориандр) — по вкусу
Сметана (для заливки) — 3 ст. л.
Горчица (французская, для заливки) — 1 ч. л.
Сок лимонный (для заливки) — 1 ч. л.
Зелень (сушеная, для заливки)

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1853.5 ккал	белки 232.9 г	жиры 41.2 г	углеводы 142 г
Порции
ккал 370.7 ккал	белки 46.6 г	жиры 8.2 г	углеводы 28.4 г
100 г блюда
ккал 102.4 ккал	белки 12.9 г	жиры 2.3 г	углеводы 7.8 г

Рецепт «Рыба под овощной шубой»:

Филе рыбы нарезать порционными кусочками, посолить, поперчить. Посыпать нарезанным луком. Уложить в форму с антипригарным покрытием.
Добавить наши овощи - брокколи, фасоль и овощную смесь.
Сделать заливку: сметана +горчица, специи, соль, сушеная зелень лимонный сок, все смешать.
Залить нашу рыбку и овощи сметанной смесью.
И поставить в духовку на 25 минут на 180 градусов.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На второе На ужин : На горячее

Вкусы: пряный рыбный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/53653/]Рыба под овощной шубой[/url]
[url=/recipes/show/53653/][img]/images/recipes/small/39/3937/393700.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Сочная, ароматная рыбка с овощами.

Ингредиенты: Рыба, Лук репчатый, Фасоль, Брокколи, Ассорти овощное, Соль, Специи, Сметана, Горчица, Сок лимонный, Зелень.
Тэги: обед, второе, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Рыба под овощной шубой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/images/recipes/39/3937/393700.jpg" alt="Рецепт: Рыба под овощной шубой" title="Рецепт: Рыба под овощной шубой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Сочная, ароматная рыбка с овощами.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Рыба под овощной шубой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2857">Рыба</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1864">Фасоль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/266">Брокколи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/11568">Ассорти овощное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/442">Горчица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2213">Зелень</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/53653/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Рыба под овощной шубой

Сочная, ароматная рыбка с овощами.

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Рыба под овощной шубой»:

Рыба Лук репчатый Фасоль Брокколи Ассорти овощное Соль Специи Сметана Горчица Сок лимонный Зелень

Тэги: обед, второе, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

381

Салат "А-ля еврейская закуска"

146
381
20387

430

Шаурма в багете

28
430
22546

134

Торт "Пьяный Кучма"

60
134
14405

Фотографии «Рыба под овощной шубой» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

22 декабря 2024 года Таш #

[+5]

Вкусная получилась рыба

Готовила из смеси 8 овощей и минтая, немного изиенила заливку. Блюдо приготовилось за 45 минут. Спасибо за рецепт

27 января 2023 года lila piskaridze #

12 июля 2012 года MaskaD #

Забрала себе! Опробую обязательно! Мой МЧ очень любит рыбу, предложу ему и такой вариант блюда!

31 января 2011 года vlad6483 deleted #

Удалено администратором

20 января 2011 года белошвейка #

Интересный рецепт, надо будет попробовать.Очень аппетитно.

20 января 2011 года мисс #

Спасибо за рецепт!

18 января 2011 года serge845 #

Удалено модератором Ируня

17 января 2011 года наташенькаг deleted #

для меня принципиально, у наших приборов технология готовки отличается, для того и отдельная категория выделена

17 января 2011 года ProstoYulia #

Вкуснятина, красота и объеденье!

17 января 2011 года katenok1 # (автор рецепта)

Спасибо!!за комент

)

16 января 2011 года Виктория09 deleted #

Вкусная рыбка !!!

16 января 2011 года наташенькаг deleted #

а причём здесь аэрогриль, если делали в духовке?

16 января 2011 года katenok1 # (автор рецепта)

а причём здесь аэрогриль, если делали в духовке?

А вам принципиально найти ошибку??...просто увидела рубрику блюда из рыбы,и не посмотрела что там аэрогриль!думаю это не так страшно?))

17 января 2011 года Galina-An #

При чем принципиальность? Просто если каждый будет добавлять рецепт не в ту рубрику, к которой он относится - получится бардак

[x]07:10 17.01.11 Отредактировано создателем комментария[/x]

16 января 2011 года Джей #

Главное фото ОЧЕНЬ аппетитно выглядит!!!

16 января 2011 года katenok1 # (автор рецепта)

Главное фото ОЧЕНЬ аппетитно выглядит!!!

Спасибо!!

старалась)

16 января 2011 года Тиаяна deleted #

Вкусная рыбка !

16 января 2011 года katenok1 # (автор рецепта)

Очень вкусно))на здоровье!

16 января 2011 года LaVerinea #

Должно быть очень вкусно, спасибо за рецепт

15 января 2011 года Инночка07 #

Спасибо, забрала в КК

15 января 2011 года галина 1 2 3 #

Мне ваша рыбка очень нравится.

15 января 2011 года katenok1 # (автор рецепта)

Мне ваша рыбка очень нравится.

И мне))Спасибочки!

15 января 2011 года katenok1 # (автор рецепта)

Спасибо большое за отзыв))

15 января 2011 года boa63 #

Спасибо за рецепт!

Всё так аппетитно выглядит!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V442 "Юджин"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Рыба под овощной шубой

Ингредиенты для «Рыба под овощной шубой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Рыба под овощной шубой»:

Похожие рецепты

Финский рыбный суп

Розмариновый карп на картофельно-луковой "подушке"

Запечённый стейк трески с морковью

Скумбрия, запеченная в йогурте

Рыба с миндалем

Рыба "Застольная"

Жареный сом с луком и перцем

Ленивый пирог из рипуса

Башенка с форелью "Нежная"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "А-ля еврейская закуска"

Шаурма в багете

Торт "Пьяный Кучма"

Фотографии «Рыба под овощной шубой» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V442 "Юджин"

Каркасный дом одноэтажный V389 "Сент-Пол"

Каркасный дом с террасой V575 "Росланд"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!