Просто и очень вкусно. Подойдет для тех, кто следит за фигурой!
петровичева настяПоваренок 1 уровня
- 20 марта 2011, 23:12
- 189827
Дорада, запеченная в духовке
Ингредиенты для «Дорада, запеченная в духовке»:
- Рыба (дорадо, я готовила 6 штук)
- Лимон — 1 шт
- Розмарин (пару веточек)
- Помидоры черри — 1 упак.
- Лук красный — 2 шт
- Чеснок — 3 зуб.
- Орегано (сухой щепотка)
- Базилик (сухой щепотка)
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Соль — 1 ст. л.
- Перец черный (молотый) — 1 ст. л.
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
541.6 ккал |
белки
12 г |
жиры
31.3 г |
углеводы
52.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 77.4 ккал |
белки 1.7 г |
жиры 4.5 г |
углеводы 7.5 г |
Рецепт «Дорада, запеченная в духовке»:
Почистить рыбку, посолить и поперчить. Внутрь положить дольку лимона и немного розмарина и на рыбку лимончик. Выложить рыбу на противень, смазанный оливковым маслом и накрыть фольгой поставить в духовку 200 град на 30 минут. Пока рыбка запекается, чеснок и лук порезать дольками, туда же добавить помидорки, орегано, базилик, соль, перец и 1 ч. л. оливкового масла. Все перемешать. Достать рыбу, снять фольгу и выложить смесь с помидорами на противень к рыбе. Повысить градусы до 230 и запекать еще 15 минут. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
31 октября 2023 года Сурик #
21 июля 2023 года Аллочка-уралочка #
18 июля 2023 года топиарий #
11 января 2020 года катари-ночка #
23 февраля 2019 года Onoprienkoo #
3 июля 2018 года nkova09 #
15 апреля 2017 года Екатерина Пигарева #
НЕЖНАЯ НЕЖНОСТЬ!! Кстати, в прошлый раз готовила рыбу со свежим розмарином...аккуратнее с количеством зелени, у меня рыба елкой попахивала (так домашние сказали), в этот раз брала сухие травы, то что нужно и не так затратно!!!
Рецепт в избранное, автору спасибо и новых интересных решений на кухне!!
14 сентября 2015 года LanaD777 #
31 августа 2015 года Алина_Р-25 #
22 июля 2015 года Sveta2988 #
12 мая 2015 года Siolacelestial #
9 ноября 2014 года malvinchik #
13 августа 2014 года Галина Окольникова #
20 января 2014 года Мама_Анюта #
15 сентября 2013 года Заякина Юлия #
15 сентября 2013 года Заякина Юлия #
20 июня 2013 года Ленесенька #
29 марта 2013 года Ленесенька #
22 марта 2011 года Виктория09 deleted #
23 марта 2011 года петровичева настя # (автор рецепта)
22 марта 2011 года doctor-nizo #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: