Версия для печати Рецепты Выпечка Блины, оладьи, сырники Оладьи

marinamuratПоваренок 5 уровня

9 мая 2011, 21:37
13177

Оладьи овсяно-ржаные

Многие из нас любят на завтрак оладьи или блинчики, но они такие калорийные. Все можно исправить и превратить любимый завтрак в полезный, лекгий и вкусный. Заходите ко мне на завтрак, не пожелеете!

Категория: Выпечка Блины, оладьи, сырники Оладьи

Ингредиенты для «Оладьи овсяно-ржаные»:

Мука овсяная — 90 г
Мука ржаная — 90 г
Вода — 1 стак.
Яйцо куриное — 1 шт
Сода (гашеная лимонным соком)

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 737.7 ккал	белки 25.5 г	жиры 13.4 г	углеводы 128.1 г
Порции
ккал 368.9 ккал	белки 12.8 г	жиры 6.7 г	углеводы 64.1 г
100 г блюда
ккал 150.6 ккал	белки 5.2 г	жиры 2.7 г	углеводы 26.1 г

Рецепт «Оладьи овсяно-ржаные»:

Все очень просто, но как вкусно и полезно. Тесто: смешиваем яйцо и питьевую воду и взбиваем венчиком. Добавляем муку, предварительно смешав овсяную муку и ржаную, и перемешиваем венчиком, чтобы не было комков. В самом конце добавляем соду гашеную, снова перемешиваем. Готово.
Нагреваем сковороду и выпекаем блинчики БЕЗ МАСЛА на сухой горячей сковороде сначала с одной стороны 1 минуту,
потом с другой стороны около минутки.
Готовые выкладываем на тарелку и поливаем сметанкой, или любимым соусом,
или подавайте с медом.

Приятного аппетита Вам и здоровья!!!!

[size=18][/size]

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак На завтрак Специальное питание

Теги: завтрак

Вкусы: вкусный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/57323/]Оладьи овсяно-ржаные[/url]
[url=/recipes/show/57323/][img]/images/recipes/small/43/4321/432122.jpg[/img][/url]
Рецепты: Выпечка -> Блины, оладьи, сырники -> Оладьи
Многие из нас любят на завтрак оладьи или блинчики, но они такие калорийные. Все можно исправить и превратить любимый завтрак в полезный, лекгий и вкусный. Заходите ко мне на завтрак, не пожелеете!

Ингредиенты: Мука овсяная, Мука ржаная, Вода, Яйцо куриное, Сода.
Тэги: завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Оладьи овсяно-ржаные
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/images/recipes/43/4321/432122.jpg" alt="Рецепт: Оладьи овсяно-ржаные" title="Рецепт: Оладьи овсяно-ржаные"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Многие из нас любят на завтрак оладьи или блинчики, но они такие калорийные. Все можно исправить и превратить любимый завтрак в полезный, лекгий и вкусный. Заходите ко мне на завтрак, не пожелеете!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/25/">
          Выпечка
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/24/">
          Блины, оладьи, сырники
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/135/">
          Оладьи
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Оладьи овсяно-ржаные»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3319">Мука овсяная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3807">Мука ржаная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1666">Сода</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/57323/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Оладьи овсяно-ржаные

Категория: Выпечка › Блины, оладьи, сырники › Оладьи

Ингредиенты для «Оладьи овсяно-ржаные»:

Мука овсяная Мука ржаная Вода Яйцо куриное Сода

Тэги: завтрак

Читать рецепт полностью >>

Комментарии и отзывы

14 мая 2011 года ирина66 #

Вкусные оладушки получились!

14 мая 2011 года marinamurat # (автор рецепта)

Спасибо. Да, на завтрак с медиком очень вкусно!!!

13 мая 2011 года Виктория09 deleted #

Полезные оладушки !!!

11 мая 2011 года Galina-An #

Бегом за овсяной мукой

11 мая 2011 года marinamurat # (автор рецепта)

Бегом за овсяной мукой

Пока всю не разобрали...

)))

Спасибо!

10 мая 2011 года ИРИНА БУТЕНКО #

Полезные оладушки вот только с ржаной мукой проблема...

10 мая 2011 года мисс #

Мариша, очень полезно

10 мая 2011 года Julja_lja #

Здоровские! Люблю и ржаную и овсяную муку.. Попробуем!

10 мая 2011 года Мария-Софья #

Этот вариант оладьев как раз для меня, спасибо!

10 мая 2011 года marinamurat # (автор рецепта)

На здоровье. Они вкусные получаются, пробуйте!

10 мая 2011 года Oxana_71 #

Хороший диетический завтрак у тебя, Марина! Мне нра!
Как ты уже знаешь из моих рецептов и пр., я пшеничную муку уже не покупаю 100 лет, ржаная, овсяная, из киноа, рисовая ...

10 мая 2011 года marinamurat # (автор рецепта)

Спасибо! Я поддерживаю тех, кто за здоровое правильное питание!!!!
У меня стоит пшеничная мука, что б мужу блинчики делать или тортик какой, а сама я тоже давненько перешла на ржаную, овсяную, кукурузную иногда, а вот из киноа не знаю, не видела. Что ты с ней делаешь, какую выпечку?

[x]08:24 10.05.11 Отредактировано создателем комментария[/x]

10 мая 2011 года Masiandra #

Интересный рецептик, такого не пробовала еще!

10 мая 2011 года marinamurat # (автор рецепта)

Спасибо. Попробуйте, думаю понравится. Особенно с медиком вкусно!

10 мая 2011 года Масяся #

Марин, очень полезно и для завтрак - что надо!

10 мая 2011 года marinamurat # (автор рецепта)

Спасибо Маш!!!!! Делай на здоровье, быстрый, полезный завтрак!!!!

9 мая 2011 года semsvet #

Очень любопытно!

Недавно удалось купить ржаную муку, теперь с удовольствием подбираю рецепты с ржаной мукой. И неужели даже в тесто совсем не надо маслица?

9 мая 2011 года marinamurat # (автор рецепта)

Спасибо! Маслица ну совсем, даже капельку не надо, но если вам так хочется, то добавьте в тесто ложечку!!!!! Я эти блинчики даже рукой переворачиваю всегда, совсем не прилипают и отлично пропекаются! Делать их надо как можно тоньше. Пробуйте на здоровье!

9 мая 2011 года Svetik-joo #

Мариша, здорово! Обязательно попробую, вот только ржаную муку отыщу: уже и кукурузная попалась (отродясь ее у нас не видала), а ржаной все нет

Этот рецепт из старых запасов, или желание поесть блинчиков пересилило жару?

9 мая 2011 года marinamurat # (автор рецепта)

Спасибо!!!! Надеюсь найдешь!!!!! Удачи в поисках. Ржаная мука такая вкусная!!!! Кка попробуешь, так она станет фавориткой на твоей кухне! Я недавно пекла мужу блинчики с начинкой из банана и шоколада, а сама ни одного не попробовала; а так давно не кушала блины, а оладьи так и вообще не знаю когда , вот решила сделать, но как обычно диет-вариант, лето на дворе, уже купаемся, надо быть в форме

)) вкусно очень, особенно с медиком!!!

9 мая 2011 года Svetik-joo #

Да, я немножко с ржаной мукой уже знакома, как-то она у меня была (пару лет назад

), потом кончилась и - все, больше в магазинах не вижу...

10 мая 2011 года marinamurat # (автор рецепта)

У нас то ее полно, но она в полтора раза дороже белой муки. Но я покупаю по 2-3 пакета, что б потом не бегать, не искать...а вдруг закончиться, а мне блинчики будут сниться ржаные.) заснуть не смогу....

10 мая 2011 года Svetik-joo #

...а вдруг закончиться, а мне блинчики будут сниться ржаные.) заснуть не смогу....

Точно, точно! У меня такая же "проблема" с гречневыми блинчиками!

11 мая 2011 года marinamurat # (автор рецепта)

Вот у нас нет гречневой муки, да и гречки тоже, видела как-то в одном месте и с тех пор больше нет. Мамулька передает гречку, вот берегу как золото

она сейчас и по цене дорогая....

Кстати, а если смолоть гречку, получится мука, что б испечь блинчики?

11 мая 2011 года Svetik-joo #

Говорят, что да. Сама не пробовала - не в чем молоть.

12 мая 2011 года marinamurat # (автор рецепта)

Я думаю блендер справиться. С овсянкой отлично справляется.

12 мая 2011 года Svetik-joo #

Гречка то потверже будет. Обычно ее в кофемолке молят. Хотя, современный блендер, наверное, с чем угодно справится

[x]18:47 12.05.11 Отредактировано создателем комментария[/x]

13 мая 2011 года Svetik-joo #

↑Ответ для marinamurat

Мариш, а соды то сколько? На кончике чайной ложки?

14 мая 2011 года marinamurat # (автор рецепта)

Соды я брала кофейную ложку, т.е. пол чайной. Кстати и блендер с гречкой не справился, остались тврдые камешки какие-то....

14 мая 2011 года Svetik-joo #

Попробуй в кофемолке. А у меня вчера был праздник: набрела на "россыпи" муки: и ржаную купила, и овсяную, и гречневую. Теперь буду организовывать "праздник живота". Главное - не перестараться.

21 мая 2011 года marinamurat # (автор рецепта)

Класс!!!!!! Да, теперь главное не перестараться..))))) У меня нет кофемолки.....

я когда покупаю кофе, мне на месте его в порошок мелют ( мелют или молют..как там правильно.... )

Надо будет себе купить обязательно, вещь нужная...

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Оладьи овсяно-ржаные

Ингредиенты для «Оладьи овсяно-ржаные»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Оладьи овсяно-ржаные»:

Похожие рецепты

Панкейки

Оладьи "Таких, точно, на сайте нет!"

Шоколадные оладушки

Оладьи из огурцов

Тыквенные оладьи

Творожные оладьи

Яблочные оладьи с курагой

Американские панкейки

Оладьи из дикого риса

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V223 "Монтана"

Каркасный дом с 2 спальнями V106 "Ратон"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V152 "Ваил"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!