Люблю рис, а с различными добавками - это отличный гарнир, а так же прекрасное блюдо.
ХельгаСПоваренок 5 уровня
- 1 августа 2011, 14:24
- 15366
Рис с брокколи - отличный гарнир
Ингредиенты для «Рис с брокколи - отличный гарнир»:
- Рис — 1 стак.
- Брокколи — 1 шт
- Майонез — 2 ст. л.
- Молоко — 1 стак.
- Масло оливковое — 1 ст. л.
- Специи (по вкусу)
- Орехи (молотые, по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1232 ккал |
белки
37.1 г |
жиры
49.2 г |
углеводы
168.4 г |
| Порции | |||
| ккал 308 ккал |
белки 9.3 г |
жиры 12.3 г |
углеводы 42.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 131.1 ккал |
белки 3.9 г |
жиры 5.2 г |
углеводы 17.9 г |
Рецепт «Рис с брокколи - отличный гарнир»:
-
Рис и брокколи промыть.
-
Стебли брокколи нарезать и отварить до мягкости.
-
Рис, помешивая, обжарить в масле несколько минут.
-
Добавить нарезанные и отваренные стебли к рису, добавить майонез и молоко, готовить на маленьком огне, помешивая.
-
Верхушки брокколи отварить и добавить к готовому рису. Все перемешать.
-
Так же в смесь добавить приправы, соль, черный перец и молотый орех, какой нравится.
-
Форму для риса проложить пленкой и наполнить смесью и придавить для лучшего сохранения формы. Остудить.
-
Рис получается с интересными вкраплениями из брокколи.
[size=18]Прекрасное блюдо для вегетарианцев[/size]
[size=18]А так же, гарнир для всего, что любите, у меня с мясной запеканкой и солеными огурчиками.[/size]
[size=18]А так же, гарнир для всего, что любите, у меня с мясной запеканкой и солеными огурчиками.[/size]
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
1 августа 2011 года мисс #
1 августа 2011 года ХельгаС # (автор рецепта)
1 августа 2011 года мисс #
1 августа 2011 года ХельгаС # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: