Быстро, вкусно и ароматно. Рецепт видела в какой-то телепередаче.
- 23 ноября 2011, 11:11
- 4435
Курица в ароматной панировке
Ингредиенты для «Курица в ароматной панировке»:
- Филе куриное — 500 г
- Яйцо куриное — 2 шт
- Мука пшеничная / Мука — 2 ст. л.
- Кориандр (молотый) — 5-6 ст. л.
- Кунжут — 5-6 ст. л.
- Стружка кокосовая — 5-6 ст. л.
- Сок лимонный
- Соль
- Перец черный (молотый)
- Масло растительное (для жарки)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
2433.1 ккал |
белки
168.4 г |
жиры
156.5 г |
углеводы
89.4 г |
Порции | |||
ккал 608.3 ккал |
белки 42.1 г |
жиры 39.1 г |
углеводы 22.4 г |
100 г блюда | |||
ккал 240.9 ккал |
белки 16.7 г |
жиры 15.5 г |
углеводы 8.9 г |
Рецепт «Курица в ароматной панировке»:
-
Нарезать куриное филе порционными кусками (потоньше).
-
Мариновать мясо в лимонном соке, соли и перце 10 минут.
-
Смешать кориандр, кокосовую стружку и кунжут.
-
Каждый кусочек обмакнуть в яйцо…
-
…затем в муку…
-
…опять в яйцо…
-
…и, наконец, в ароматную панировку.
-
Обжарить минут 5-7 на предварительно разогретой сковороде до хрустящей корочки.
-
Подавать с любимым гарниром. В нашем случае - это жареная картошечка.
Приятного аппетита!!!
Комментарии и отзывы
20 мая 2019 года PYMA-2016 #
20 мая 2019 года jannasimf #
20 мая 2019 года PYMA-2016 #
20 мая 2019 года Покусаева Ольга #
21 мая 2019 года PYMA-2016 #
20 мая 2019 года Просто Мэри #
21 мая 2019 года PYMA-2016 #
20 мая 2019 года Глушец #
21 мая 2019 года PYMA-2016 #
20 мая 2019 года virgola71 #
21 мая 2019 года PYMA-2016 #
21 мая 2019 года virgola71 #
Очень вкусное мяско!
24 ноября 2011 года algambra #
24 ноября 2011 года Blackswann #
23 ноября 2011 года barska #
23 ноября 2011 года Wasssabi #
23 ноября 2011 года ЛюдмилаЮ #
23 ноября 2011 года Милана Прекрасная #
23 ноября 2011 года timoxa #
23 ноября 2011 года мисс #
23 ноября 2011 года ИРИНА БУТЕНКО #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: