Сегодня банановая гранола. Гранола - поджаренные злаки и орешки с добавлением сухофруктов. Очень вкусная и питательная, всегда разная, так как добавить в неe можно любые орешки, злаки, сухофрукты на свой вкус. Я люблю кушать гранолу с домашним йогуртом. Можно с кефиром, молоком как альтернатива каше. Можно посыпать десерт, а еще можно просто погрызть как орешки.
JanechehПоваренок 7 уровня
- 1 апреля 2012, 23:54
- 30105
Банановая гранола
Ингредиенты для «Банановая гранола»:
- Хлопья овсяные — 2 стак.
- Хлопья злаковые (5 злаков) — 0,5 стак.
- Банан (крупный с черными точками) — 1 шт
- Масло сливочное — 2 ст. л.
- Мед — 2 ст. л.
- Миндаль — 0,25 стак.
- Орехи грецкие — 0,25 стак.
- Вишня (сушеная) — 0,25 стак.
- Финик (без косточек) — 0,25 стак.
- Соль — 1 щепот.
- Сахар коричневый — 3 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1489.6 ккал |
белки
26.2 г |
жиры
27.9 г |
углеводы
293.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 275.9 ккал |
белки 4.9 г |
жиры 5.2 г |
углеводы 54.3 г |
Рецепт «Банановая гранола»:
-
На фото хлопья, которые нам понадобятся.
-
К хлопьям еще обязательно банан, орешки и сухофрукты.
-
Банан блендером превратить в пюре. К пюре добавить сливочное масло и мед. Прогреть в микроволновке секунд 30..
-
В другой чашке соединить овсяные хлопья, хлопья 5 злаков, миндаль, грецкий орех, нарезанный на кусочки, соль, коричневый сахар.
-
Хорошо перемешать.
-
Соединить обе смеси. Осторожно перемешать нашу массу руками, втирающими движениями.
-
Равномерно распределить смесь по противню и поставить в разогретую духовку, температура 180 градусов. Через 15 минут достать и перемешать. Выпекать около 40 минут, каждые 15 минут открывая духовой шкаф и перемешивая.
-
Смешать горячую гранолу с вишней, финиками, нарезанными на кусочки, перемешать и оставить остывать на противне. Через 5-10 минут перемешать.
-
Хранить гранолу можно достаточно долго, в закрытой банке и в темном сухом месте. Я очень люблю с йогуртом, кефиром или просто добавить в теплое молоко. Очень вкусно и полезно!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 октября 2023 года Akira Shinrei #
24 апреля 2019 года Astemir #
26 марта 2018 года Ланайя #
3 октября 2017 года ekaterina igorevna 2016 #
28 июня 2017 года Светланка g980 #
28 июня 2017 года Alena Mila #
28 июня 2017 года veronika1910 #
28 июня 2017 года Alena Mila #
28 июня 2017 года Светланка g980 #
28 июня 2017 года Alena Mila #
16 июня 2017 года caramel77 #
16 июня 2017 года Janecheh # (автор рецепта)
3 августа 2015 года mamusii #
28 июня 2015 года lemurka #
28 июня 2015 года Janecheh # (автор рецепта)
20 марта 2015 года ЗаремаРЛ #
24 января 2015 года Элла Каньет #
25 января 2015 года Janecheh # (автор рецепта)
30 октября 2014 года Наталья_zebra #
24 сентября 2014 года Алёна Мартынюк #
1 июня 2014 года Светусенька #
1 июня 2014 года Janecheh # (автор рецепта)
1 декабря 2013 года 7010i #
1 декабря 2013 года Janecheh # (автор рецепта)
3 ноября 2013 года natalina79 #
Я, правда, беру 1,5 крупных банана или 2 небольших. У меня гранола без фиников и коричневого сахара (с обычным). Время запекания увеличиваю , так как за 40 минут в моей духовке не получается подсушить так, как мне нравится и запекаю на пергаментной бумаге, так удобнее.
Спасибо Вам большое за рецепт!!!
Спасибо на Форуме: http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=5&t=5124&p=247189#p247189
3 ноября 2013 года Zhanna58 #
3 ноября 2013 года natalina79 #
4 ноября 2013 года Janecheh # (автор рецепта)
4 ноября 2013 года natalina79 #
4 ноября 2013 года JeSeKi # (модератор)
4 ноября 2013 года natalina79 #
4 ноября 2013 года JeSeKi # (модератор)
5 апреля 2012 года Лианда #
4 апреля 2012 года Valushok #
4 апреля 2012 года algambra #
2 апреля 2012 года Haruka #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: