Версия для печати Рецепты Горячие блюда Запеканки Запеканка с творогом

ЛиандаПоваренок 6 уровня

2 октября 2012, 9:45
7870

Запеканка с творогом и брокколи в пароварке

Пусть уж сегодня будет день запеканок. Предлагаю сегодня еще одну «запеканку»… Если, конечно, ее можно так назвать, поскольку приготовлена она в пароварке. Совсем недавно я приобрела пароварку и не устаю радоваться этому полезному приспособлению! И вареники в ней вкусные, и пряники, про овощи из пароварки я и говорить не стану – в ней они получаются мега полезные! И вот такая творожная «запеканка» с брокколи, с орехами кешью, с вялеными помидорами - тоже хороша!

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с творогом

Ингредиенты для «Запеканка с творогом и брокколи в пароварке»:

Время приготовления: 35 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 832.8 ккал	белки 70.9 г	жиры 35 г	углеводы 63.7 г
100 г блюда
ккал 134.3 ккал	белки 11.4 г	жиры 5.6 г	углеводы 10.3 г

Рецепт «Запеканка с творогом и брокколи в пароварке»:

Для этого блюда нам необходимо слегка взбить яйца с солью и перцем.
Соцветия брокколи разморозить и мелко нарезать. Нарезать не крупно и вяленые помидоры. Орех кешью подсушить минуты 2-3 в микроволновке и крупно порубить. Мне нравится, когда орех чувствуется, поэтому я просто руками поломала орехи на половинки. Орех обязательно добавьте в запеканку – он придает приятный вкус блюду.
Все это добавить к яйцам и размешать.
Добавьте творог, столовую ложку манки и хорошо размешайте. Если хотите, пробейте творог предварительно блендером.
Массу разложите в небольшие формочки.
Присыпьте сверху подсушенным кунжутом. И отправьте в пароварку на 25 минут.

Запеканка получается нежная, мягкая. Мне понравилась в теплом виде. Особый вкус придают помидоры и орех. Если у вас нет вяленых помидор, не беда. Можно обойтись и без них, но тогда в запеканку добавьте прованских трав для аромата. А орех я настоятельно рекомендую. Он здесь очень хорош!
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак / На ужин Звёздные рецепты На завтрак На обед : На второе На ужин : На горячее

Теги: ужин обед завтрак

Вкусы: ореховый творожный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/68216/]Запеканка с творогом и брокколи в пароварке[/url]
[url=/recipes/show/68216/][img]/data/cache/2012oct/02/45/9950_91387-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Запеканки -> Запеканка с творогом
Пусть уж сегодня будет день запеканок. Предлагаю сегодня еще одну «запеканку»… Если, конечно, ее можно так назвать, поскольку приготовлена она в пароварке. Совсем недавно я приобрела пароварку и не устаю радоваться этому полезному приспособлению! И вареники в ней вкусные, и пряники, про овощи из пароварки я и говорить не стану – в ней они получаются мега полезные! И вот такая творожная «запеканка» с брокколи, с орехами кешью, с вялеными помидорами - тоже хороша!

Ингредиенты: Яйцо куриное, Брокколи, Орехи кешью, Томаты вяленые, Крупа манная, Соль, Перец черный, Творог.
Тэги: ужин, обед, завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеканка с творогом и брокколи в пароварке
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2012oct/02/45/9950_91387-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Запеканка с творогом и брокколи в пароварке" title="Рецепт: Запеканка с творогом и брокколи в пароварке"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Пусть уж сегодня будет день запеканок. Предлагаю сегодня еще одну «запеканку»… Если, конечно, ее можно так назвать, поскольку приготовлена она в пароварке. Совсем недавно я приобрела пароварку и не устаю радоваться этому полезному приспособлению! И вареники в ней вкусные, и пряники, про овощи из пароварки я и говорить не стану – в ней они получаются мега полезные! И вот такая творожная «запеканка» с брокколи, с орехами кешью, с вялеными помидорами - тоже хороша!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/68/">
          Запеканки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/147/">
          Запеканка с творогом
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеканка с творогом и брокколи в пароварке»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/266">Брокколи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3903">Орехи кешью</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/7046">Томаты вяленые</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2342">Крупа манная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1771">Творог</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/68216/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеканка с творогом и брокколи в пароварке

Категория: Горячие блюда › Запеканки › Запеканка с творогом

Ингредиенты для «Запеканка с творогом и брокколи в пароварке»:

Яйцо куриное Брокколи Орехи кешью Томаты вяленые Крупа манная Соль Перец черный Творог

Тэги: ужин, обед, завтрак

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

127

Салат "Розочка"

104
127
24454

628

Намазка из скумбрии и сливочного сыра

73
628
44974

388

Кокосовые трубочки

85
388
33968

Фотографии «Запеканка с творогом и брокколи в пароварке» от приготовивших (5)

Комментарии и отзывы

2 октября 2012 года Kleine Hase #

Красивая, вкусная и какая полезная запеканочка, Тонечка!
Очень приятное и нежное сочетание! Супер!

2 октября 2012 года Лианда # (автор рецепта)

Ларисонька, как здорово ты все подметила! Спасибо!!!

2 октября 2012 года Ольга Бабич #

Представляю какая нежная запеканочка получилась!

2 октября 2012 года Лианда # (автор рецепта)

Оленька, запеканка получилась нежная и вкусная! Спасибо за поддержку!

2 октября 2012 года стажер #

Интересное сочетание продуктов, и для меня ново.

2 октября 2012 года Лианда # (автор рецепта)

Спасибо Ритуля! Попробуй, получается очень нежно!

2 октября 2012 года Людмила НК #

Брокколи тихо но уверенно входит в моё меню, Тоня, спасибо за столь необычный для меня рецепт!

2 октября 2012 года Лианда # (автор рецепта)

Людочка, я тоже постепенно привыкаю к брокколи. В этом рецепте очень нравится!

2 октября 2012 года olia999 #

Тонечка!Очень понравилась твоя запеканочка

Фото как всегда на высоте!

2 октября 2012 года Лианда # (автор рецепта)

Оленька, спасибо за похвалу! Я старалась!

2 октября 2012 года белошвейка #

Тонечка, интересная запеканочка

красивые картинки и анимации на www.animashka.info

2 октября 2012 года Лианда # (автор рецепта)

Оленька, спасибо! Рада, что заинтересовала!

2 октября 2012 года мисс #

красота и вкуснотища

2 октября 2012 года Лианда # (автор рецепта)

Светочка, спасибо! Ты, как всегда, лаконична. И как всегда, в точку!

2 октября 2012 года Kipariss #

Тоня и вкусно и полезно! А мне вообще рецепты с пароварки ой как нужны! Спасибо огромное за идею!

2 октября 2012 года Лианда # (автор рецепта)

Маша, я рада, что смогла помочь!

Я сама занялась активным поиском рецептов в пароварке.

2 октября 2012 года Bryngilda deleted #

Тонечка, очень любопытный состав! Мне нравится!

2 октября 2012 года Лианда # (автор рецепта)

Мариночка, мне очень понравилось. Ну, а от орехов я тоже без ума, поэтому мне тут все было вкусно!

2 октября 2012 года Алика #

Тонечка, одни витаминчики

Запеканку с брокколи я оч лЮ. Вкуууусно.
Фото очень аппетитные

2 октября 2012 года Лианда # (автор рецепта)

Леночка, ну не только же сладостями питаться. Нужно и о фигуре вспомнить... Ну, ты у нас тоненькая, тебе нечего бояться.

2 октября 2012 года barska #

Тонечка, очень классная запеканка!

Наверное, можно и в духовке её приготовить, поставив формочки в воду?

2 октября 2012 года Лианда # (автор рецепта)

Ниночка, конечно можно. Я раньше так и готовила, пока не купила пароварку. Получится так же вкусно!

2 октября 2012 года Мария По #

На вид очень нежное блюдо!!

2 октября 2012 года Лианда # (автор рецепта)

Машенька, спасибо! Так оно и есть - очень нежно!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и навесом для машины V186 "Хаинес"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Запеканка с творогом и брокколи в пароварке

Ингредиенты для «Запеканка с творогом и брокколи в пароварке»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Запеканка с творогом и брокколи в пароварке»:

Похожие рецепты

Сырники с сюрпризом

Творожная запеканка "Ничего лишнего"

Творожная запеканка с бананами

Рисовая запеканка в яблочных "горшочках"

Запеченные фрукты с макаронами и творогом

Льняная творожная запеканка

Рисово-творожная запеканка "Мамина"

Творожная запеканка с шоколадным кексом и финиками

Творожная запеканка с изюмом

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Розочка"

Намазка из скумбрии и сливочного сыра

Кокосовые трубочки

Фотографии «Запеканка с творогом и брокколи в пароварке» от приготовивших (5)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и навесом для машины V186 "Хаинес"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V405 "Кэри"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V270 "Уичита"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!