Версия для печати Рецепты Салаты

Елена СавельеваПоваренок 1 уровня

28 февраля 2013, 16:46
6569

Салат с помело

Очень вкусный, яркий и полезный салат.

Категория: Салаты

Ингредиенты для «Салат с помело»:

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1194.5 ккал	белки 66.6 г	жиры 60.9 г	углеводы 96.7 г
Порции
ккал 597.3 ккал	белки 33.3 г	жиры 30.5 г	углеводы 48.4 г
100 г блюда
ккал 69 ккал	белки 3.8 г	жиры 3.5 г	углеводы 5.6 г

Рецепт «Салат с помело»:

Курицу нарезать соломкой, тушить на сковороде с соевым соусом 10 минут. Добавить кунжут и готовить еще пару минут.

В салатницу нарвать рукколу, нарезать черри, перец. Авокадо очистить от кожуры и нарезать кубиками.
Помело очистить и разделить дольки на несколько небольших частей.

Заправить оливковым маслом. Перемешать.

В тарелку положить салат и сверху кусочки курицы.

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин На обед : Легкий На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / День влюбленных / День рождения / Новый год / Рождество На ужин : На горячее Неожиданные гости : На горячее Специальное питание : Для диеты

Теги: обед ужин салат полезно

Вкусы: превосходный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/72277/]Салат с помело[/url]
[url=/recipes/show/72277/][img]/data/cache/2013feb/28/28/94076_13623-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты
Очень вкусный, яркий и полезный салат.

Ингредиенты: Соевый соус, Помидоры черри, Листья салата, Авокадо, Кунжут, Грудка куриная, Перец болгарский, Помело, Масло оливковое.
Тэги: обед, ужин, салат, полезно.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с помело
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2013feb/28/28/94076_13623-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с помело" title="Рецепт: Салат с помело"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень вкусный, яркий и полезный салат.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с помело»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3316">Помидоры черри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/14">Авокадо</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/922">Кунжут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2218">Грудка куриная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1441">Помело</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/454/">полезно</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/72277/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с помело

Очень вкусный, яркий и полезный салат.

Категория: Салаты

Ингредиенты для «Салат с помело»:

Соевый соус Помидоры черри Листья салата Авокадо Кунжут Грудка куриная Перец болгарский Помело Масло оливковое

Тэги: обед, ужин, салат, полезно

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

2154

Салат из баклажанов, фасоли и маринованного лука

442
2154
57432

702

Куриные голени "Сливочные"

269
702
11146

1826

Кабачковые дольки в духовке

70
1826
47319

Комментарии и отзывы

21 марта 2013 года Юлия Дубинина #

Наконец то диетическое блюдо! И интересное, спасибо за рецепт, а то читаю остальные рецепты к диете мало что отношение имеет

21 марта 2013 года Елена Савельева # (автор рецепта)

Спасибо! Вы правы, сама иногда ужасаюсь) Тут больше простых и легких рецептов для тех, кто следит за весом. http://vk.com/albums-34727363 моя страничка. Заходите)

2 марта 2013 года TatyankaC #

Да,такой салатик надо обязательно попробовать-и вкусно и сплошные витамины!+++

13 марта 2013 года Елена Савельева # (автор рецепта)

Готовьте на здоровье!=)

1 марта 2013 года Shkvarka2 #

Мой любимый цитрус, теперь и салатик с ним попробую. Вам

за красивое фото и рецепт

1 марта 2013 года Елена Савельева # (автор рецепта)

Спасибо)
Рада ,что понравился рецепт!
Ешьте с удовольствием

28 февраля 2013 года Udacha deleted #

Фото не Ваше!!

28 февраля 2013 года Елена Савельева # (автор рецепта)

Вам исходник предоставить?)))
Или тут нужно выкладывать только фото с мыльниц и телефонов?))

28 февраля 2013 года Елена Савельева # (автор рецепта)

↑Ответ для Udacha deleted

Мною даже был сделан водяной знак на ней=)чтобы кто-то не выдавал за свои.

28 февраля 2013 года Pingvin72 #

Очень люблю помело

мурлыкаю, когда ем

Покупаю очень часто

Ем и вместо ужина, и в перекус

На днях подумала, а не добавить ли помело в какой нибудь салатик... И бац!!!! Ваш рецепт

Надо срочно пробовать

28 февраля 2013 года Елена Савельева # (автор рецепта)

Понимаю Вашу любовь к этому фрукту

Он того стоит.
Пробуйте и пишите ощущения свои!=)

28 февраля 2013 года СкарлеттО #

Очень интересный салат, Елена! Мне нравится

28 февраля 2013 года Елена Савельева # (автор рецепта)

Спасибо! Готовьте и ешьте с удовольствием=)

28 февраля 2013 года Pearlsofbaking #

Просветите неграмотную - что такое "помело"? К ступе с помелом, я так понимаю, это никакого отношения не имеет?

28 февраля 2013 года Елена Савельева # (автор рецепта)

ПомЕло - это цитрусовый фрукт=) По размеру обычно больше,чем грейпфрут. Да и вкуснее и слаще.

28 февраля 2013 года Pearlsofbaking #

Вот век живи - век учись! Ни разу не сталкивалась с этим фруктом. Или, может, просто внимания не обращала в супермаркетах... Погуглила сейчас - судя по цвету и форме он по вкусу лимон напоминает? Или грейпфрут?

28 февраля 2013 года Елена Савельева # (автор рецепта)

Ни то, ни другое. Скорее грейпфрут это горький помело.
Вкус свежий, цитрусовый, достаточно сладкий ... Если конечно сам плод спелый.
Продается в крупных супермаркетах...обычно зимой. Много витаминов. Можно и вместо ужина иногда съесть и в перекус.
Выбирать лучше плоды,что потяжелее. ( не больше, а именно тяжелее) Цвета бывают разные. Зеленые,желтые и т.д.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 5 спальнями и сауной V369 "Тусон"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с помело

Ингредиенты для «Салат с помело»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с помело»:

Похожие рецепты

Салат "Нежнейший"

Салат с апельсинами

Салат "Слоеный Оливье"

Салат по итальянски

Салат-желе "Новогодний" с сюрпризом

Салат из хурмы с луком

Салат "Павлин"

Салат вкусный

Салат "Дунайский c капустой"

Попробуйте приготовить вместе

Салат из баклажанов, фасоли и маринованного лука

Куриные голени "Сливочные"

Кабачковые дольки в духовке

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 5 спальнями и сауной V369 "Тусон"

Каркасный дом V525 "Чатем-Кент"

Каркасный дом с 4 спальнями V312 "Луисвилл"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!