Полезные батончии-мюсли легко приготовить дома из тех компонентов, которые вы больше всего любите, и они гораздо вкуснее магазинных, и вы наверняка уверены, что в них нет никаких Е-добавок.
MarinaKhokhlovaПоваренок 3 уровня
- 21 апреля 2013, 11:34
- 165689
Полезные батончики-мюсли
Ингредиенты для «Полезные батончики-мюсли»:
- Хлопья овсяные — 2 стак.
- Кунжут — 5 ст. л.
- Банан — 1 шт
- Груша — 1 шт
- Лимон — 1 шт
- Курага — 100 г
- Чернослив — 100 г
- Инжир — 5 шт
- Сахар коричневый — 50 г
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2937.4 ккал |
белки
68.6 г |
жиры
78.7 г |
углеводы
501.4 г |
| Порции | |||
| ккал 489.6 ккал |
белки 11.4 г |
жиры 13.1 г |
углеводы 83.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 227.7 ккал |
белки 5.3 г |
жиры 6.1 г |
углеводы 38.9 г |
Рецепт «Полезные батончики-мюсли»:
-
Мой набор продуктов для батончиков мюсли.
Овсяные хлопья,
семя льна,
кунжут,
груша,
банан,
коричневый кусковой сахар,
чернослив,
инжир,
курага,
лимон.
Пропорции произвольные.
Вы можете добавить то, что вы больше любите - различные фрукты, орехи, семена и злаки. -
Мытые и мягкие сухофрукты режем на нужные вам кусочки.
Сахар у меня коричневый кусковой. Измельчите куски сахара скалкой, но не мелко, кусочки сахара, которые вам будут попадаться в батончиках, придадут особый вкус и шарм. -
Банан и грушу натираем на тёрке и поливаем соком 1 лимона.
Добавление лимонного сока уберёт излишнюю приторность в батончиках. -
Добавляем все сыпучие компоненты и замешиваем "тесто" для батончиков.
Добавляйте овсяные хлопья до нужной консистенции.
-
Противень застилаем бумагой для выпечки, выкладываем массу и разравниваем слоем примерно 1 сантиметр.
Можно разровнять и уплотнить массу скалкой. -
Делаем ножом насечки, чтобы потом удобнее было разрезать, и запекаем в духовке при температуре 160 градусов до тех пор, пока не подсохнут
(у меня заняло минут 30)
Сверху мюсли должны подрумяниться, а внутри все равно будут влажными. -
Готовые батончики достаём и горячими прорезаем до конца.
Остужаем и пробуем вкуснятину.
В закрытом контейнере в холодильнике батончики хранятся 10 дней,
можно наделать их побольше, и у вас будет под рукой полезный перекус.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
9 февраля 2021 года med o c 2017 #
29 августа 2020 года semsvet #
29 августа 2020 года semsvet #
20 декабря 2017 года рева-2016 #
19 декабря 2017 года sheyla_lk #
18 декабря 2017 года tanushka mikki #
18 декабря 2017 года Моисеева2104 #
5 ноября 2017 года GourmetLana #
Буду пробовать!
16 октября 2017 года aly2661 #
27 июля 2017 года Алёна Шер 83 #
25 июня 2017 года Aneleeya #
26 мая 2017 года kactanka #
14 мая 2017 года collraz #
13 июня 2016 года Аллочка-уралочка #
13 июня 2016 года Роня #
18 мая 2016 года dashutkasuri2015 #
11 апреля 2016 года Ал-наС #
22 сентября 2018 года Зелёный огурец #
31 марта 2016 года volminka #
31 марта 2016 года Clearbrook #
22 марта 2016 года Подаринка #
21 марта 2016 года Мария Лагойкина #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: