Версия для печати Рецепты Десерты Печенье Овсяное печенье

Irina2208 deletedПоваренок 6 уровня

15 октября 2010, 15:32
37638

Печенье "Фитнес"

Без муки, сахара и яиц.

Категория: Десерты Печенье Овсяное печенье

Ингредиенты для «Печенье "Фитнес"»:

Хлопья овсяные (быстрорастворимые) — 1,5 стак.
Орехи (у меня фундук) — 1/2 стак.
Семечки подсолнуха — 1/2 стак.
Изюм (горсть)
Стружка кокосовая — 1/4 стак.
Масло растительное — 1/4 стак.
Мед — 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) — 1/4 стак.

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 8307.4 ккал	белки 152.7 г	жиры 648.1 г	углеводы 479.9 г
Порции
ккал 2076.9 ккал	белки 38.2 г	жиры 162 г	углеводы 120 г
100 г блюда
ккал 546.5 ккал	белки 10 г	жиры 42.6 г	углеводы 31.6 г

Рецепт «Печенье "Фитнес"»:

Орехи подробить (крупно), смешать с семечками, изюмом, кунжутом и кокосовой стружкой. Добавить овсянку.
Добавить растительное масло и мед, перемешать, выложить на противень (хорошо его смазать маслом!).
Выпекать при температуре 100-120 градусов (!). До готовности. Полностью остудить и затем нарезать на квадратики. У меня середина чуть поломалась и от бумаги плохо отставала, а вот крайние кусочки вышли красивыми.
Приятного аппетита! Будьте здоровы и красивы!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На завтрак На обед : На десерт На полдник На ужин : На десерт Специальное питание : Для диеты

Теги: завтрак десерт

Вкусы: медовый ореховый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/50510/]Печенье "Фитнес"[/url]
[url=/recipes/show/50510/][img]/images/recipes/small/36/3610/361017.jpg[/img][/url]
Рецепты: Десерты -> Печенье -> Овсяное печенье
Без муки, сахара и яиц.

Ингредиенты: Хлопья овсяные, Орехи, Семечки подсолнуха, Изюм, Стружка кокосовая, Масло растительное, Мед, Кунжут.
Тэги: завтрак, десерт.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Печенье "Фитнес"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/images/recipes/36/3610/361017.jpg" alt="Рецепт: Печенье Фитнес" title="Рецепт: Печенье Фитнес"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Без муки, сахара и яиц.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/30/">
          Десерты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/32/">
          Печенье
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/377/">
          Овсяное печенье
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Печенье "Фитнес"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2345">Орехи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/9131">Семечки подсолнуха</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/682">Изюм</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4111">Стружка кокосовая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1080">Мед</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/922">Кунжут</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/46/">десерт</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/50510/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Печенье "Фитнес"

Без муки, сахара и яиц.

Категория: Десерты › Печенье › Овсяное печенье

Ингредиенты для «Печенье "Фитнес"»:

Хлопья овсяные Орехи Семечки подсолнуха Изюм Стружка кокосовая Масло растительное Мед Кунжут

Тэги: завтрак, десерт

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

2774

Энергетические батончики с клюквой

144
1406
36216

1363

Фруктово-кокосовые конфеты и печенье

103
556
14501

400

Гранола с вишней

33
93
2748

Показать все варианты рецепта (14)

Фотографии «Печенье "Фитнес"» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

23 августа 2017 года caramel77 #

+15

[+5]

Очень вкусные и очень полезные сладости.

9 августа 2016 года semsvet #

+21

[+5]

Любимое печенье! Очень часто делаю. Спасибо!

29 января 2015 года Цветок багульника #

А с чего все взяли, что этот рецепт диетический?

он подходит для здорового питания людям с ежедневной нормой ккал 2000 и то всего пару штучек... В цукатах, сухофруктах, меде и орехах ккал еще больше, чем в горьком шоколаде!!!! На 100 гр такого печенья примерно 500-600 ккал... Другое дело, что пальмового масла и трансжиров тут нет и любое блюдо домашнего приготовления - полезнее!! Печеньки несомненно вкусные и хрустящие, полезные и богаты клетчаткой! Но есть их можно только в первой половине дня и совсем немного! Спасибо за такой замечательный рецепт!! На завтрак с чаем очень питательно!!

31 августа 2014 года molotok_natalia #

вчера приготовила. почему то долго в духовке пеклись, дольше чем обычное печение, потом к пергаменту прилипли. а мне надо было в гости их нести. я над чайником подержала, пергамент отошел

гости на диете, но все равно за вечер все съели, мы сами толком не попробовали что получилось

24 апреля 2013 года Ася-нн #

[+3]

Вкусно, сытно. По новой фото добавляю.

22 марта 2013 года Наталя Яворович #

скажіть будь-ласка, я скільки приблизно часу потрібно тримати в духовці?

26 мая 2011 года Ася-нн #

Замечательные печеньки для сытного завтрака!!!!

26 мая 2011 года semsvet #

Очень вкусное печенье (см. фото). Ароматное, питательное, полезное и сытное! Спасибо!

24 мая 2011 года Sea-green #

Испекла Ваше печенье, добавив в него грецкие орехи, изюм, цукаты из ананаса, курагу, кунжут и кокосовую стружку. Меда у меня оказалось меньше чем надо и я его развела водой до нужного объема.Поломались немного только края, а в целом печенье получилось вкусное и необычное.
(фото отчет прилагаю)

25 мая 2011 года Irina2208 deleted # (автор рецепта)

спасибо! Здоровски у вас получилось!

20 октября 2010 года mamsik50 #

Полезно и вкусно!

18 октября 2010 года poltavchanka #

уррряяя....Ну хоть что-то из сладенького я могу себе приготовить)
п.с.решила посидеть на диете...сижу читаю рецепты...и складываю, складываю..

19 октября 2010 года Irina2208 deleted # (автор рецепта)

и не забывайте калории считать т.к. если съесть много диетического тоже ничего хорошего не будет

18 октября 2010 года Виктория09 deleted #

Вкусно и полезно !!!

18 октября 2010 года Irina2208 deleted # (автор рецепта)

спасибо!) мне с моим гастритом такое в самый раз)))

17 октября 2010 года mike_sv #

Фитнесс-то то тут причем? Сплошные жиры. А для желающих потолстеть - отличный рецепт. Таких людей много. Зачет ++

18 октября 2010 года Irina2208 deleted # (автор рецепта)

Это полезные сладости. Да, калорий много,но никто не предлагает есть тоннами и толстеть. Эти печенья скорее насыщают энергией и уж явно лучше,чем съесть столько же жирных тортиков. Название не мое, а автора (сайт Кулинар). И спасибо за комментарий

18 октября 2010 года mike_sv #

Безусловно, печенье очень вкусное.

17 октября 2010 года Малышка Ксю #

очень-очень вкусные)) приготовила, не оторваться)) благодарю за рецепт)

17 октября 2010 года Irina2208 deleted # (автор рецепта)

спасибо) у меня даже муж ел,хотя он такое не любит (овсяное,диетическое и тем более с медом)

17 октября 2010 года алма-атинка deleted #

Не туда нажала и спасибо сказать Вам не успела за рецепт

Спасибо большое за полезные и вкусные печенюшки

17 октября 2010 года Irina2208 deleted # (автор рецепта)

спасибо вам за внимание)))

17 октября 2010 года алма-атинка deleted #

Обязательно приготовлю и думаю, что до второго дня они просто не долежат, так что у меня не отсыреют

16 октября 2010 года Киця Мася #

Супер! Вот уж точно фитнес! Двумя руками забираю

17 октября 2010 года Irina2208 deleted # (автор рецепта)

Спасибо! Надеюсь вам понравится. У меня на кухне очень влажность большая,так оно стало мягким на второй день,но вкус отличній))

16 октября 2010 года ирина66 #

Полезное и вкусное печенье!+++++++++++

17 октября 2010 года Irina2208 deleted # (автор рецепта)

Спасибо) иногда можно сладости заменить чем-то полезным

16 октября 2010 года мисс #

Просто супер!!

17 октября 2010 года Irina2208 deleted # (автор рецепта)

Спасибо) второй день ем полезности,пока не расхотелось

15 октября 2010 года иррез #

Полезное и вкусное печенье!

15 октября 2010 года Irina2208 deleted # (автор рецепта)

спасибо) как всегда у меня приступ "здорового образа жизни"))))

15 октября 2010 года иррез #

Почему бы и нет?!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V476 "Брандон"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Печенье "Фитнес"

Ингредиенты для «Печенье "Фитнес"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Печенье "Фитнес"»:

Другие варианты рецепта

Похожие рецепты

Фотографии «Печенье "Фитнес"» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V476 "Брандон"

Каркасный дом с террасой V378 "Такома"

Каркасный дом с 4 спальнями V073 "Лима"

Рубрикатор рецептов