Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

MarinaKhokhlovaПоваренок 3 уровня

26 мая 2013, 20:50
18989

Запеканка из молодой капусты

Вкусная и лёгкая в приготовлении запеканка из молодой капусты. Замечательное сезонное блюдо.

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Запеканка из молодой капусты»:

Капуста белокочанная / Капустa (молодая и сочная) — 500 г
Помидор — 150 г
Соль (по вкусу)
Яйцо куриное — 4 шт
Молоко — 1 стак.
Сыр голландский ( (сорт сыра на ваш вкус)) — 100 г

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 929.9 ккал	белки 71.1 г	жиры 51.3 г	углеводы 43.6 г
Порции
ккал 232.5 ккал	белки 17.8 г	жиры 12.8 г	углеводы 10.9 г
100 г блюда
ккал 76.2 ккал	белки 5.8 г	жиры 4.2 г	углеводы 3.6 г

Рецепт «Запеканка из молодой капусты»:

Половина вилка молодой, сочной капусты нашинковать и сложить в огнеупорную форму, не солить, ни мять капусту не надо.
1 большой помидор нарезать кубиками и добавить к капусте.
Сверху солим и добавляем специи.
Заливаем всё яично-молочной смесью (4 яйца+ стакан молока)
Сверху посыпаем немного тёртого сыра.
Запекаем в духовке при 180 гр. 30 мин.
Очень вкусно и сочно.
Капустка молодая дала много сока и в итоге чуток похрустывала.
Зимний вариант такой запеканки с пекинской капустой.
Минимум жиров и очень вкусно.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : Легкий На ужин : На горячее Неожиданные гости : На горячее

Теги: второе ужин обед

Вкусы: томатный яичный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/75351/]Запеканка из молодой капусты[/url]
[url=/recipes/show/75351/][img]/data/cache/2013may/27/48/163297_61767-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
Вкусная и лёгкая в приготовлении запеканка из молодой капусты.
Замечательное сезонное блюдо.

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Помидор, Соль, Яйцо куриное, Молоко, Сыр голландский.
Тэги: второе, ужин, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеканка из молодой капусты
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2013may/27/48/163297_61767-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Запеканка из молодой капусты" title="Рецепт: Запеканка из молодой капусты"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вкусная и лёгкая в приготовлении запеканка из молодой капусты.
Замечательное сезонное блюдо.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеканка из молодой капусты»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5510">Сыр голландский</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/75351/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеканка из молодой капусты

Вкусная и лёгкая в приготовлении запеканка из молодой капусты. Замечательное сезонное блюдо.

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Запеканка из молодой капусты»:

Капуста белокочанная Помидор Соль Яйцо куриное Молоко Сыр голландский

Тэги: второе, ужин, обед

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1484

Тeплый салат с языком "Оратор"

155
1484
268829

810

Мойва пряного посола

85
810
140439

114

Торт чернично-фруктовый

128
114
7685

Фотографии «Запеканка из молодой капусты» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

27 мая 2013 года Ольга Бабич #

Очень хороший рецептик!

27 мая 2013 года MarinaKhokhlova # (автор рецепта)

Благодарю

26 мая 2013 года Esenija #

27 мая 2013 года MarinaKhokhlova # (автор рецепта)

26 мая 2013 года Масяся #

Очень своевременный рецепт и аппетитный!

26 мая 2013 года MarinaKhokhlova # (автор рецепта)

Спасибо.

26 мая 2013 года птица26 #

Спасибо. Хороший рецепт надо приготовить. Вот только, что нибудь мясное добавлю.

26 мая 2013 года MarinaKhokhlova # (автор рецепта)

Спасибо за внимание к рецепту.

Можно и с мяском. В таком виде уже белков достаточно яйцо, молоко и сыр.

26 мая 2013 года Filadelfia #

Простая и вкусная идея

Сыра, с Вашего разрешения, уменьшу

а так, отличный "диетический " вариант!

26 мая 2013 года MarinaKhokhlova # (автор рецепта)

Конечно всё по вкусу. Кому что нравится.

26 мая 2013 года maraki84 #

Какой шикарный рецепт! И очень актуален своей диетичностью!

26 мая 2013 года MarinaKhokhlova # (автор рецепта)

Кушайте и стройнейте

26 мая 2013 года Фее4ка #

Хороший рецептик, задает летнее настроение! Взяла в КК. Спасибо!

26 мая 2013 года MarinaKhokhlova # (автор рецепта)

Пожалуйста. Очень люблю этот рецепт. Пошла молодая капуста решила поделится.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V178 "Пресцотт"

Каркасный дом с мансардой V199 "Цуллман"

Каркасный дом с гаражом V307 "Гилберт"

Ещё 573 проекта

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Запеканка из молодой капусты

Ингредиенты для «Запеканка из молодой капусты»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Запеканка из молодой капусты»:

Похожие рецепты

Баклажанные лодочки "Туфельки"

Кабачки, фаршированные творогом и маслинами

Чыхыртма из баклажанов

Картофельные рости с творожным сыром и зеленью

Миш-маш

Зразы картофельные с печенью

Цветная капуста "Осенний привет"

Голубцы вегетарианские

Цветная капуста с фасолью "Быстринка"

Попробуйте приготовить вместе

Тeплый салат с языком "Оратор"

Мойва пряного посола

Торт чернично-фруктовый

Фотографии «Запеканка из молодой капусты» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V178 "Пресцотт"

Каркасный дом с мансардой V199 "Цуллман"

Каркасный дом с гаражом V307 "Гилберт"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!