Я к вам опять с диетическим блюдом. Лёгкий гарнир и отличная закуска...
- 24 июня 2013, 20:57
- 5150
Перец по-болгарски
Ингредиенты для «Перец по-болгарски»:
- Перец болгарский — 6 шт
- Зелень (смесь) — 1 пуч.
- Чеснок — 5 зуб.
- Масло растительное — 3 ст. л.
- Уксус (столовый) — 2 ст. л.
- Сахар — 1 ч. л.
- Соль — 1 ч. л.
- Вода — 1 стак.
- Маринад (Терияки маринад) — 2 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
774.1 ккал |
белки
17.3 г |
жиры
42 г |
углеводы
83.2 г |
100 г блюда | |||
ккал 67.3 ккал |
белки 1.5 г |
жиры 3.7 г |
углеводы 7.2 г |
Рецепт «Перец по-болгарски»:
-
Вот так выглядит наш набор продуктов.
-
Перец промыть, просушить и поставить запекаться под гриль или в духовку. Во время запекания перец нужно часто поворачивать, чтобы он равномерно запёкся. Запечённый перец переложить в пакет и завязать его. Можно забыть о перце минут на 20.
-
Готовим маринад. Чеснок измельчить, зелень мелко нарезать, сложить в миску. Туда же добавить сахар, соль, уксус, маринад терияки, масло и охлаждёную кипячёную воду.
-
Прошло 20мин. Перец очистить от шкурки, которая очень легко отходит. Уложить очищенный перец в миску и залить подготовленным маринадом. Убрать миску в холод не меньше чем на 2 часа, а в идеале на ночь.
-
Можно угощаться!
-
P.S: Предвижу вопрос о семечках в перце, и потому добавляю это фото. Все семечки остаются на плодоножке...
-
Комментарии и отзывы
4 мая 2017 года dianchik28 #
31 июля 2014 года alorikk #
31 июля 2014 года Няшка # (автор рецепта)
25 июня 2013 года Оль1977 #
25 июня 2013 года Няшка # (автор рецепта)
25 июня 2013 года AnnaSi #
25 июня 2013 года Няшка # (автор рецепта)
25 июня 2013 года maraki84 #
25 июня 2013 года Няшка # (автор рецепта)
25 июня 2013 года pochemychka #
25 июня 2013 года Няшка # (автор рецепта)
25 июня 2013 года Ольчик40 #
25 июня 2013 года Няшка # (автор рецепта)
25 июня 2013 года мисс #
25 июня 2013 года Няшка # (автор рецепта)
24 июня 2013 года адалия #
И мы запекаем перец также, а как без хвостика?! И семечки совсем не мешают!
24 июня 2013 года Няшка # (автор рецепта)
24 июня 2013 года mamaliza #
24 июня 2013 года Няшка # (автор рецепта)
24 июня 2013 года mamaliza #
24 июня 2013 года Няшка # (автор рецепта)
24 июня 2013 года Rapsodiy #
24 июня 2013 года Rapsodiy #
24 июня 2013 года Няшка # (автор рецепта)
24 июня 2013 года Puziks #
24 июня 2013 года Няшка # (автор рецепта)
24 июня 2013 года Евсейк #
24 июня 2013 года Няшка # (автор рецепта)
25 июня 2013 года Евсейк #
6 декабря 2018 года innachka1986 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: