Версия для печати Рецепты Напитки Безалкогольные напитки Коктейль без алкоголя

NavelyПоваренок 7 уровня

15 июля 2013, 19:33
6414

Черничный смузи с пророщенной пшеницей

У нас на днях стояла такая сильная жара, что из еды хотелось что-нибудь легкое, освежающее и малокалорийное. Таким параметрам соответствуют напитки смузи. Предлагаю вам один из вариантов этого напитка.

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Коктейль без алкоголя

Ингредиенты для «Черничный смузи с пророщенной пшеницей»:

Молоко (маложирное) — 200 мл
Черника — 40 г
Пшеница (проросшие зерна пшеницы) — 1 ст. л.
Сахар (по вкусу или заменить на фруктозу) — 1 ч. л.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 167.2 ккал	белки 6.9 г	жиры 1.6 г	углеводы 30.9 г
100 г блюда
ккал 64.3 ккал	белки 2.7 г	жиры 0.6 г	углеводы 11.9 г

Рецепт «Черничный смузи с пророщенной пшеницей»:

Из этого минимума продуктов мы приготовим вкусный, легкий, освежающий, полезный и сытный смузи.
В процессор положим сначала пророщенные зерна пшеницы и буквально на пару секунд включим блендер.
Затем добавим чернику (или любую другую ягоду по желанию), сахар и слегка все смешаем в процессоре.
Затем добавим молоко и взобьем все это в течение 1 минутки (извините, забыла сфоткать этот шаг)
Все, наш смузи готов! При подаче добавляем лед и наслаждаемся пользой и вкусом прекрасного напитка!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На завтрак : Быстрый завтрак На обед : На десерт На полдник На ужин : На десерт Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: коктейль напиток смузи

Вкусы: молочный черничный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/76760/]Черничный смузи с пророщенной пшеницей[/url]
[url=/recipes/show/76760/][img]/data/cache/2013jul/15/33/472702_53081-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Напитки -> Безалкогольные напитки -> Коктейль без алкоголя
У нас на днях стояла такая сильная жара, что из еды хотелось что-нибудь легкое, освежающее и малокалорийное. Таким параметрам соответствуют напитки смузи. Предлагаю вам один из вариантов этого напитка.

Ингредиенты: Молоко, Черника, Пшеница, Сахар.
Тэги: коктейль, напиток, смузи.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Черничный смузи с пророщенной пшеницей
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2013jul/15/33/472702_53081-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Черничный смузи с пророщенной пшеницей" title="Рецепт: Черничный смузи с пророщенной пшеницей"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">У нас на днях стояла такая сильная жара, что из еды хотелось что-нибудь легкое, освежающее и малокалорийное. Таким параметрам соответствуют напитки смузи. Предлагаю вам один из вариантов этого напитка.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/19/">
          Напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/21/">
          Безалкогольные напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/97/">
          Коктейль без алкоголя
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Черничный смузи с пророщенной пшеницей»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2032">Черника</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4666">Пшеница</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1601">Сахар</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/42/">коктейль</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/539/">напиток</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/5411/">смузи</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/76760/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Черничный смузи с пророщенной пшеницей

Категория: Напитки › Безалкогольные напитки › Коктейль без алкоголя

Ингредиенты для «Черничный смузи с пророщенной пшеницей»:

Молоко Черника Пшеница Сахар

Тэги: коктейль, напиток, смузи

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Черничный смузи с пророщенной пшеницей» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

12 июля 2016 года Аллочка-уралочка #

Очень полезно! Красивый цвет!

12 июля 2016 года Navely # (автор рецепта)

12 июля 2016 года Жужа-48 #

+17

[+5]

Надя,спасибо за рецепт! Очень вкусно,ароматно,полезно и так витаминно)))

12 июля 2016 года LNataly #

И пшеницы она уже нарастила!

Молодец! Полезная вкусняшка!

12 июля 2016 года Жужа-48 #

О,да! С ребенком напару вспоминали мои школьные годы,как фасоль проращивали

12 июля 2016 года LNataly #

12 июля 2016 года Navely # (автор рецепта)

↑Ответ для Жужа-48

Оленька, спасибо за такой красочный отчет! Очень рада что понравилась, полезная вкусняшка

28 мая 2016 года dashutkasuri2015 #

вопрос по рецепту

а как вы ее проращиваете и какую покупаете?)

28 мая 2016 года Navely # (автор рецепта)

я проращиваю вот в таком устройстве /blog/show/28627/
В магазинах продается специально пшеница и рожь для проращивания, в крупных супермаркетах в отделах для диабетиков или в магазинах здорового питания, но я чаще беру у свекрови, она покупает для кур пшеницу, когда хорошая бывает, я проращиваю её.
Если не в специальном приборе, то нужно пшеницу промыть, насыпать влажную тонким слоем на блюдце и прикрыть влажной тканью и все это поместить в пакет, можно поставить на солнце или батарею, когда они включены.

29 января 2014 года Maniga #

Такой витаминный коктейль полезен в любое время гоДА. Не сомневаюсь, что он еще и вкусный

29 января 2014 года Navely # (автор рецепта)

спасибо за внимание, он конечно же вкусный

16 июля 2013 года maraki84 #

Наденька, как бы я хотела такого напиточка!

17 июля 2013 года Navely # (автор рецепта)

Машуль, сейчас сообразим на двоих

16 июля 2013 года СНежк_а #

Надюш, этож какая полезность для глазок и не только!

Супер!

16 июля 2013 года Navely # (автор рецепта)

Светуль, совершенно верно

16 июля 2013 года Janecheh #

А мне цвет очень нравится, яркий, но чернику не люблю

, я бы с клубникой попробовала, надо проращиватель, но боюсь на кухне свободного места не найду

16 июля 2013 года Navely # (автор рецепта)

а он совсем и небольшой, не больше электрочайника

16 июля 2013 года AnnaSi #

Какая полезность, Надюш

16 июля 2013 года Navely # (автор рецепта)

спасибочки

16 июля 2013 года chudo #

с черникой должно быть отлично

16 июля 2013 года Navely # (автор рецепта)

это верно Танюш

16 июля 2013 года Людмила НК #

Надя, только раздразнила меня..... нет у нас черники....

16 июля 2013 года Navely # (автор рецепта)

Людочка, ну сделай с другой ягодкой, все равно вкусно

16 июля 2013 года Людмила НК #

хотца с черникой

16 июля 2013 года в744нт #

Вкусно. А я о чернике только мечтаю.

Вот жили в Марий эл - ели вволю, а на кубани ее не сышешь..

Только привозная импортная безвкусная.

16 июля 2013 года Navely # (автор рецепта)

Лена, можно делать с любой ягодой, у вас там их хватает, а черника у нас тоже привозная, говорят с Владимирской области, цена дороже мяса, но хочется себе иногда что нибудь такое позволить

16 июля 2013 года Людмила НК #

↑Ответ для в744нт

Леночка, вот и я только мечтаю... сто лет не ела ....

16 июля 2013 года мисс #

вауууууууууу, как пользительно.

16 июля 2013 года Navely # (автор рецепта)

это точно, для нас очень актуально

16 июля 2013 года Ирушенька #

Надюша!Просто прекрасный полезный смузи очень красивого цвета!

16 июля 2013 года Navely # (автор рецепта)

Ирочка, спасибо тебе за неизменную поддержку

15 июля 2013 года Zheker #

Это очень вкусно и полезно! Я бы сахар заменила мёдом или вообще отказалась бы от сахара - мне обычно хватает сладости ягод. Вот это чудесное блюдо и для деток, и для беременных, и для худеющих)) Спасибо автору!

16 июля 2013 года Navely # (автор рецепта)

я в ягоды тоже обычно сахар не добавляю, но черника попалась не очень

спасибо Вам за отзыв

15 июля 2013 года skyfuntik #

Надюш, отличный напиток! Вкусно, полезно и красиво

15 июля 2013 года Navely # (автор рецепта)

Дашенька, спасибо

15 июля 2013 года Диана Б #

Наденька, понравился твой смузи

15 июля 2013 года Navely # (автор рецепта)

очень я этому рада

15 июля 2013 года АлексЮстас #

ух ты , коктейль с пророщенными зернами!

никогда не пробовала. идея интересная.

15 июля 2013 года Navely # (автор рецепта)

еще и полезная

15 июля 2013 года Светлана Владимировн #

Надюш, ну ты и выдумщица! Приборчик работает на полную мощь?

15 июля 2013 года Navely # (автор рецепта)

конечно работает

15 июля 2013 года TatyankaC #

Наденька,просто класс!я вот тоже,как и Оля-никак не куплю пшеницу,чтобы попробовать.прочитала вашу переписку-пора начинать.начну,пожалуй,с гречки-лишь она у меня дома лежит

15 июля 2013 года Navely # (автор рецепта)

Танюшка, пора начинать,

15 июля 2013 года TatyankaC #

ну да,я как раз этим и занимаюсь...по ночам..вокруг холодильника))))

15 июля 2013 года Navely # (автор рецепта)

да нет, бегом гречку проращивать, а вокруг холодильника не поможет

15 июля 2013 года TatyankaC #

да,гречку побежала замачивать..ее в марлю положить или как?

15 июля 2013 года Navely # (автор рецепта)

ты её залей водичкой на часок, потом я кладу в блюдце, чуть водички, сверху марлю и желательно в темное теплое место, я ставила на подоконник, но накрывала темной пленкой (от пакета), надо следить чтобы марличка была влажная, но Марина писала что прорастает быстро.

15 июля 2013 года TatyankaC #

Уже залила водой.Спасибо.Я прочитала на зеленой гречке(ТМ Мистраль,как же еще))),что она пригодна и для проращивания,до этого момента-сомневалась.буду теперь с ростками)))

15 июля 2013 года Ольчик40 #

Надюша, молодец! Более полезный подукт сложно придумать. А я все не могу дойти и купить пшеницу для проращивания. Ведь знаю, как она полезна, вот ведь лень-матушка. Спасибо за прекрасный рецепт, теперь точно куплю

15 июля 2013 года Navely # (автор рецепта)

Оля, покупай обязательно, мне понравились разные пророщенные зерна, особенно нравятся семечки, я даже специальный проращиватель купила, а то лень собраться иной раз, а с ним так удобно.

15 июля 2013 года Ольчик40 #

про семечки даже и не подумала бы, что их тоже проращивают

15 июля 2013 года Navely # (автор рецепта)

да, такие получаются сладенькие, класс

только их очищать не нужно перед проращиванием, потом шкурка легко с них очищается
вообще проращивать можно любые семена, не только злаковые и бобовые, главное что бы не те, которые обработаны для посадки

15 июля 2013 года Ольчик40 #

Поняла, Надюша. Теперь попробую. Тут было несколько рецептов от Марины Bryngilda с использованием пророщенной гречки, а я все не собралась ее купить. Надо тоже попробовать. Ты зеленую гречку пробовала проращивать? как она на вкус?

15 июля 2013 года Navely # (автор рецепта)

пока не пробовала, Мистраль прислали, но никак не соберусь, вот ты напомнила, может на днях сделаю

15 июля 2013 года Ольчик40 #

15 июля 2013 года Navely # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Черничный смузи с пророщенной пшеницей

Ингредиенты для «Черничный смузи с пророщенной пшеницей»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Черничный смузи с пророщенной пшеницей»:

Похожие рецепты

Лаймонад

Коктейль Джунгли

Рисовое молоко

Клубнично-банановый коктейль

Витаминный "взрыв"

Напиток для завтрака со шпинатом

Молочный коктейль с бананом и шоколадом

Коктейль из мороженого и сока с мякотью

Коктейль с топпингом

Фотографии «Черничный смузи с пророщенной пшеницей» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V485 "Джуна"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V042 "Лок Хэвен"

Каркасный дом с террасой V566 "Шарлоттаун"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!