Версия для печати Рецепты Выпечка Изделия из теста Пироги

LEONK1ZПоваренок 4 уровня

24 сентября 2013, 10:56
5924

Пирог овсяный "ПРО-СПОРТ"

Представляю вашему вниманию овсяный пирог с протеиновым порошком. Богатый питательными веществами, полезный - ингредиенты говорят сами за себя. Очень простой и быстрый рецепт. Можно взять всегда с собой кусочек, чтобы, когда придёт время обеда, не лазить по барам и не есть неизвестно что. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА Содержание в 100 г: Белок-23,8 г; Углеводы-30,7 г; Жир-6,17 г; Калорийность-273,5 ккал.

Категория: Выпечка Изделия из теста Пироги

Ингредиенты для «Пирог овсяный "ПРО-СПОРТ"»:

Хлопья овсяные — 120 г
Отруби (пшеничные) — 20 г
Изюм — 20 г
Семечки подсолнуха — 20 г
Белок яичный (около 180 гр) — 5 шт
Молоко (протеиновый порошок 80%) — 40 г

Время приготовления: 30 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 708.6 ккал	белки 38.4 г	жиры 18.9 г	углеводы 101.1 г
100 г блюда
ккал 202.5 ккал	белки 11 г	жиры 5.4 г	углеводы 28.9 г

Рецепт «Пирог овсяный "ПРО-СПОРТ"»:

Наши ингредиенты
Влючаем духовку, чтобы разогрелась до 200 градусов.
Хлопья с изюмом заливаем горячей водой (200 г) и накрываем крышкой (на 5 минут)
В это время белки перемешиваем с протеиновым порошком (у меня был c шоколадным вкусом)
Добавляем протеиновую смесь в хлопья. Перемешиваем.
Потом добавляем отруби+семечки
Готовую смесь выливаем в силиконовую форму, смазанную маслом оливковым.
В моём случае форма диаметром 24 см.
Готов к выпечке.
Ставим в разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут.
Наш пирог готов.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА

Уважаемые Поварята! Убедительная просьба, если вы решились поставить минус, то пишите повод. Так как он мне, как автору, тоже важен. Ведь я каждый рецепт делаю с душой. Спасибо!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак На обед На ужин Специальное питание : Для диеты

Теги: выпечка ужин обед завтрак пирог

Вкусы: сладкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/78699/]Пирог овсяный "ПРО-СПОРТ"[/url]
[url=/recipes/show/78699/][img]/data/cache/2013sep/22/25/513993_60524-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Выпечка -> Изделия из теста -> Пироги
Представляю вашему вниманию овсяный пирог с протеиновым порошком. Богатый питательными веществами, полезный - ингредиенты говорят сами за себя. Очень простой и быстрый рецепт. Можно взять всегда с собой кусочек, чтобы, когда придёт время обеда, не лазить по барам и не есть неизвестно что.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА
Содержание в 100 г: Белок-23,8 г; Углеводы-30,7 г; Жир-6,17 г; Калорийность-273,5 ккал.

Ингредиенты: Хлопья овсяные, Отруби, Изюм, Семечки подсолнуха, Белок яичный, Молоко.
Тэги: выпечка, ужин, обед, завтрак, пирог.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Пирог овсяный "ПРО-СПОРТ"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2013sep/22/25/513993_60524-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Пирог овсяный ПРО-СПОРТ" title="Рецепт: Пирог овсяный ПРО-СПОРТ"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Представляю вашему вниманию овсяный пирог с протеиновым порошком. Богатый питательными веществами, полезный - ингредиенты говорят сами за себя. Очень простой и быстрый рецепт. Можно взять всегда с собой кусочек, чтобы, когда придёт время обеда, не лазить по барам и не есть неизвестно что.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА
Содержание в 100 г: Белок-23,8 г; Углеводы-30,7 г; Жир-6,17 г; Калорийность-273,5 ккал.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/25/">
          Выпечка
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/29/">
          Изделия из теста
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/43/">
          Пироги
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Пирог овсяный "ПРО-СПОРТ"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1302">Отруби</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/682">Изюм</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/9131">Семечки подсолнуха</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4699">Белок яичный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1125">Молоко</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/251/">выпечка</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/51/">пирог</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/78699/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Пирог овсяный "ПРО-СПОРТ"

Категория: Выпечка › Изделия из теста › Пироги

Ингредиенты для «Пирог овсяный "ПРО-СПОРТ"»:

Хлопья овсяные Отруби Изюм Семечки подсолнуха Белок яичный Молоко

Тэги: выпечка, ужин, обед, завтрак, пирог

Читать рецепт полностью >>

Комментарии и отзывы

10 июля 2015 года semsvet #

вопрос по рецепту

Чем можно здесь заменить протеиновый порошок? Пока не удалось его купить.

3 октября 2013 года Mary-anne #

Изумительно красивый пирог!

и такой полезный

моему мужу - спортсмену

очень понравится! (я в этом даже не сомневаюсь)

3 октября 2013 года LEONK1Z # (автор рецепта)

Спасибо, на здоровье и успехов в тренажёрном зале. Особенно уважаю людей, которые посвещают время и занимаются спортом.

7 октября 2013 года Mary-anne #

Вы правы! регулярные занятия в тренажерном зале отнимают свободное время

я считаю, что время потраченное на свое развитие или собственное здоровье - это инвестирование в свое успешное и счастливое будущее.

24 сентября 2013 года Lali4ka #

Замечательный рецепт. Наблюдаю за Вашим творчеством, помню уже Вы выкладывали несколько рецептов.

24 сентября 2013 года LEONK1Z # (автор рецепта)

Спасибо

24 сентября 2013 года Nicolet #

24 сентября 2013 года LEONK1Z # (автор рецепта)

24 сентября 2013 года semsvet #

Отличный пирог!

Такой кусочек любой приём пищи может заменить. Удобно на работе или в дороге.

24 сентября 2013 года LEONK1Z # (автор рецепта)

Спасибо, и я кланю в ту же сторону

24 сентября 2013 года Первушина Елена #

Какой полезный пирог.

А можно такой есть после занятий фитнесом?

24 сентября 2013 года LEONK1Z # (автор рецепта)

После интенсивных занятий

, советую пирог закусить бананом

24 сентября 2013 года Первушина Елена #

Ого!!!

Вот это счастье!

24 сентября 2013 года LEONK1Z # (автор рецепта)

24 сентября 2013 года ольга вячеславовна #

Интересно какой вкус у этого пирога, он не сладкий? А не спортменам можно сахара добавить?

24 сентября 2013 года LEONK1Z # (автор рецепта)

Конечно можно (он не вредный), если Вашему организму не хватаит протеинов. Написал про-спорт, так, как не каждый имеет понятие о протеиновых добавках и подходят к этому сцептически

А вкус у него сладкий, изюм и протеиновый порошок со вкусом

24 сентября 2013 года GuberNaToR #

Симпатичный пирожок

,спортивный такой,

ничего лишнего

Здорово,что высокобелковый!

24 сентября 2013 года LEONK1Z # (автор рецепта)

Спасибо

24 сентября 2013 года GuberNaToR #

Вам-за здоровый рецепт!

24 сентября 2013 года Puziks #

Интересный рецепт для занимающихся спортом

24 сентября 2013 года LEONK1Z # (автор рецепта)

И очень удобно, ведь нужно есть в определённое время, а не всегда есть возможность сесть за стол и съесть нормальный горячий обед

24 сентября 2013 года AShatilova #

вопрос по рецепту

А с каким протеином вы делали этот пирог?КСБ?

24 сентября 2013 года LEONK1Z # (автор рецепта)

Извените, а что такое КСБ - я не в курсе?

Фирму протеинов не написал, что бы не заниматься рекламой

24 сентября 2013 года AShatilova #

Извените, а что такое КСБ - я не в курсе?

КСБ - это концентрат сывороточного белка.

24 сентября 2013 года LEONK1Z # (автор рецепта)

Ага, спасибо

Ну это в зависимости от производителя, и соответственно требования Вашего организма.

24 сентября 2013 года LEONK1Z # (автор рецепта)

За что минусы?

Я как автор заинтересован во всех мнениях по поводу моего рецепта.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Пирог овсяный "ПРО-СПОРТ"

Ингредиенты для «Пирог овсяный "ПРО-СПОРТ"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Пирог овсяный "ПРО-СПОРТ"»:

Похожие рецепты

Сладкий рисовый пирог

Пирог "Оранжевое солнышко"

Пирог "Скороспелка"

Ягодный пирог в ореховой шапочке

Тиропита "Очаровательная"

Пикантный пирог

Венгерский творожный пирог

Американский яблочный пирог

Самса "Ленивая"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V520 "Клэрингтон"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V296 "Чаттануга"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V032 "Ромни"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!