Версия для печати Рецепты Каши Каши на молоке

AmmaliaПоваренок 1 уровня

5 октября 2013, 10:49
6361

Каша манная диетическая с яблоком и орехами

Конечно же, все знают рецепт обычной манной каши, это ни для кого не секрет) Но я хочу предложить вариант кашки, которую можно кушать, если вы на диете. Калорийность на 100 грамм составляет всего 100 ккал.

Категория: Каши Каши на молоке

Ингредиенты для «Каша манная диетическая с яблоком и орехами»:

Молоко (у меня было 3.2%, вы можете взять меньшей жирности или заменить на воду) — 200 мл
Яблоко (маленькое, очищенное) — 46 г
Крупа манная (у меня столовая ложка) — 16 г
Орехи грецкие (1 орешек) — 3 г

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 162.5 ккал	белки 8.1 г	жиры 1.3 г	углеводы 29.4 г
100 г блюда
ккал 60.2 ккал	белки 3 г	жиры 0.5 г	углеводы 10.9 г

Рецепт «Каша манная диетическая с яблоком и орехами»:

У меня так точно указаны граммы, так как я сижу на диете, вы, конечно же, можете варьировать по желанию)
Молоко кипятим, всыпаем манку тоненькой струйкой, помешивая.
Яблоко натираем на терке и добавляем в кастрюлю, все перемешиваем и варим еще 3 минуты. Перед подачей посыпать орехами.
Выглядит красиво, на вкус великолепно, яблоко дает нужный вкус и сахар не нужен) Здоровое питание может быть вкусным) приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак На завтрак : Быстрый завтрак Специальное питание : Для диеты

Теги: каша завтрак

Вкусы: сладкий кислый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/79041/]Каша манная диетическая с яблоком и орехами[/url]
[url=/recipes/show/79041/][img]/data/cache/2013oct/05/48/523945_53620-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Каши -> Каши на молоке
Конечно же, все знают рецепт обычной манной каши, это ни для кого не секрет) Но я хочу предложить вариант кашки, которую можно кушать, если вы на диете. Калорийность на 100 грамм составляет всего 100 ккал.

Ингредиенты: Молоко, Яблоко, Крупа манная, Орехи грецкие.
Тэги: каша, завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Каша манная диетическая с яблоком и орехами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2013oct/05/48/523945_53620-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Каша манная диетическая с яблоком и орехами" title="Рецепт: Каша манная диетическая с яблоком и орехами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Конечно же, все знают рецепт обычной манной каши, это ни для кого не секрет) Но я хочу предложить вариант кашки, которую можно кушать, если вы на диете. Калорийность на 100 грамм составляет всего 100 ккал.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/55/">
          Каши
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/191/">
          Каши на молоке
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Каша манная диетическая с яблоком и орехами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2342">Крупа манная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2396">Орехи грецкие</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/1133/">каша</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/79041/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Каша манная диетическая с яблоком и орехами

Категория: Каши › Каши на молоке

Ингредиенты для «Каша манная диетическая с яблоком и орехами»:

Молоко Яблоко Крупа манная Орехи грецкие

Тэги: каша, завтрак

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Каша манная диетическая с яблоком и орехами» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

3 апреля 2020 года Хлоркина #

[+5]

У меня отнюдь не диетический вариант. Яблоко нарезала кусочками. Орехи использовала миндальные, и кашу шоколадом посыпала. Вкусно! Алина, спасибо!

23 августа 2019 года Akira Shinrei #

[+5]

Отличный завтрак. Понравилась идея с яблоком через терку. Спасибо.

5 октября 2013 года Апельсиннаямалютка #

Наверняка очень вкусно! Как раз завтра на завтрак и попробую

5 октября 2013 года Ольга_Осенька #

Часто готовлю манку со свежим яблочком ребенку. Очень вкусно! Как вариант, добавляю тыквенное пюре, тертую морковь.

5 октября 2013 года AShatilova #

Каждый выбирает себе кашу сам

у меня на утро всегда только овсянка с чайной ложечкой меда, очень вкусно

5 октября 2013 года Ammalia # (автор рецепта)

Овсянку тоже люблю, только иногда надоедает и хочется попробовать что-нибудь другое)

5 октября 2013 года nat7925 #

Яблоки и манка ? Интересно.Надо будет попробовать.

5 октября 2013 года Ammalia # (автор рецепта)

Обязательно попробуйте) Думаю, Вам понравится)

5 октября 2013 года elenita # (модератор)

В какую диету включается манная каша?
Манка абсолютно лишена витаминов и микроэлементов, неужели она кому-то может быть полезной?
Хотя, надо признать, многие манную кашу обожают

5 октября 2013 года Ammalia # (автор рецепта)

манная каша соответствует правильному питанию, и ваши знания о манной крупе неверны.
Кальций 20 мг
Магний 18 мг
Калий 130 мг
Фосфор 85 мг
Хлор 21 мг
Сера 75 мг
Витамин E 2,55 мг
Витамин PP 1,2 мг
Витамин B1 (тиамин) 0,14 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0,04 мг
Витамин B6 (пиридоксин) 0,17 мг
Витамин B9 (фолиевая) 23 мкг
Витамин E (ТЭ) 1,5 мг
Витамин PP (Ниациновый эквивалент) 3 м
На 100 грамм крупы, конечно меньше чем в остальных крупах, но пользы в манке предостаточно, тем более для людей с заболеваниями жкт.

5 октября 2013 года elenita # (модератор)

Здоровья Вам

5 октября 2013 года Ammalia # (автор рецепта)

спасибо

6 октября 2013 года Goddess666 #

↑Ответ для elenita

Манная крупа – единственная из каш, которая переваривается в нижнем отделе кишечника, именно в этом отделе пищеварительного тракта происходит ее усвоение и всасывание. Двигаясь по кишечнику, манка очищает его от слизи, выводит лишний жир, поэтому ее рекомендуют употреблять как обязательный продукт питания людям, страдающим заболеваниями желудка и кишечника. Каша, сваренная на воде, без соли, сахара и других добавок – отличный диетический продукт, употребляя его два раза в неделю, вы принесете своему организму только пользу.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V142 "Литчфиелд"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Каша манная диетическая с яблоком и орехами

Ингредиенты для «Каша манная диетическая с яблоком и орехами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Каша манная диетическая с яблоком и орехами»:

Похожие рецепты

Геркулесовая каша "Вкусная"

Каша геркулесовая "Вкусная диета"

Клецки из манной каши с ягодным соусом

Пшённая каша

Каша овсяная "Любимый вариант"

Каша "Фруктово-ягодный микс"

Ленивая овсянка в банке

Овсяная каша с карамелизированными фруктами

Каша манная "Фигурная"

Фотографии «Каша манная диетическая с яблоком и орехами» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V142 "Литчфиелд"

Каркасный дом с мансардой V363 "Хьюстон"

Каркасный дом с навесом для машины V338 "Мэдисон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!