Хочу предложить любителям бананов пудинг, состоит из доступных продуктов, очень полезный, а главное, готовится на пару!
Marioka82Поваренок 6 уровня
- 18 октября 2013, 14:35
- 7532
Паровой банановый пудинг
Ингредиенты для «Паровой банановый пудинг»:
- Банан — 3 шт
- Сахар — 120 г
- Молоко — 1 стак.
- Яйцо куриное — 3 шт
- Мука пшеничная / Мука — 1 ст. л.
- Мед — 1 ст. л.
- Ванилин (щепотка)
- Масло растительное (для смазывания форм)
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1543.2 ккал |
белки
39.5 г |
жиры
20.7 г |
углеводы
305.3 г |
| Порции | |||
| ккал 257.2 ккал |
белки 6.6 г |
жиры 3.5 г |
углеводы 50.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 135.4 ккал |
белки 3.5 г |
жиры 1.8 г |
углеводы 26.8 г |
Рецепт «Паровой банановый пудинг»:
-
Бананы нарежьте кусочками и измельчите блендером
-
Сахар, молоко, яйца, мед, ванилин и муку перемешайте
-
Пюрированные бананы смешайте с полученной смесью и взбейте в однородную массу
-
Формочки смажьте маслом, заполните их полученной массой. Я использовала силиконовые формы
-
Накройте формы фольгой, готовьте пудинг в пароварке около 30 минут
Бананы – это экзотический фрукт, который природа идеально приспособила для питания человека. Они быстро утоляют голод, так как содержат легкоусваиваемые углеводы, три натуральных сахара: сахарозу, фруктозу, глюкозу. А также необходимые нам витамины и минералы. Бананы рекомендуются для диетического питания. В них присутствует яблочная кислота и ферменты, которые нужны для усвоения углеводов. Бананы нейтрализуют кислоту, поэтому полезны при изжоге.
Приятного аппетита!!!
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 января 2023 года Аллочка-уралочка #
30 января 2023 года Larrissa1 #
23 июня 2014 года Татьяна81 #
29 января 2014 года Юлия Шкроб #
29 января 2014 года Marioka82 # (автор рецепта)
29 октября 2013 года Tanya-O-511 #
30 октября 2013 года Marioka82 # (автор рецепта)
23 октября 2013 года ElizabethII #
19 октября 2013 года zhelaev #
19 октября 2013 года Marioka82 # (автор рецепта)
18 октября 2013 года mizuko #
18 октября 2013 года Alohomora #
18 октября 2013 года Marioka82 # (автор рецепта)
18 октября 2013 года Alohomora #
18 октября 2013 года Марина Мармеладинка #
18 октября 2013 года Marioka82 # (автор рецепта)
18 октября 2013 года Ольчик40 #
18 октября 2013 года Marioka82 # (автор рецепта)
18 октября 2013 года Ольчик40 #
18 октября 2013 года nadina1515 #
18 октября 2013 года Marioka82 # (автор рецепта)
18 октября 2013 года Светлана Владимировн #
18 октября 2013 года Marioka82 # (автор рецепта)
18 октября 2013 года Светлана Владимировн #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: