Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

golubgaПоваренок 7 уровня

19 октября 2013, 18:08
6631

Универсальный салат из свеклы с орехами

Очень часто мы в погоне за здоровьем забываем о самых простых вещах. Ищем что-то немыслимое, покупаем в аптеке дорогие лекарства. А то, что у нас всегда под руками, что растет у каждого на даче – часто об этом забываем. Речь пойдет о свекле. Польза свеклы не вызывает никаких сомнений. Свекла омолаживает наш организм – благодаря фолиевой кислоте, которая способствует созданию новых клеток. Благотворно влияет на сердце, очищает печень, помогает усваиваться витамину D в нашем организме. Этот рецепт универсальный. Прекрасен для повышения гемоглобина, восстановления сил, в том числе полезен для наших сосудов. А также отличный рецепт для тех, кто худеет.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Кухня: Русская

Ингредиенты для «Универсальный салат из свеклы с орехами»:

Свекла — 160 г
Орехи грецкие (очищенные) — 7 шт
Сок лимонный — 1 ст. л.
Масло оливковое — 1 ст. л.
Чернослив — 7 шт

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 637.7 ккал	белки 9.7 г	жиры 45.2 г	углеводы 51.1 г
Порции
ккал 318.9 ккал	белки 4.9 г	жиры 22.6 г	углеводы 25.6 г
100 г блюда
ккал 227.8 ккал	белки 3.5 г	жиры 16.1 г	углеводы 18.3 г

Рецепт «Универсальный салат из свеклы с орехами»:

Свеклу (сырую) очистить от кожицы, хорошо промыть, обсушить и натереть на мелкой тёрке.
Чернослив без косточек залить кипятком, подержать 3 минуты. Затем воду слить и нарезать чернослив соломкой.
Ядра грецких орехов измельчить.
Соединить протёртую свеклу с черносливом и орехами.
Заправить салат лимонным соком и оливковым маслом. Перемешать
И выложить салат в салатницу.

Приятного аппетита!
Ингредиенты для салата

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Быстрый завтрак Специальное питание : Постное питание

Теги: закуска

Вкусы: сладкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/79660/]Универсальный салат из свеклы с орехами[/url]
[url=/recipes/show/79660/][img]/data/cache/2013oct/19/02/536876_78188-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Очень часто мы в погоне за здоровьем забываем о самых простых вещах. Ищем что-то немыслимое, покупаем в аптеке дорогие лекарства. А то, что у нас всегда под руками, что растет у каждого на даче – часто об этом забываем. Речь пойдет о свекле. Польза свеклы не вызывает никаких сомнений. Свекла омолаживает наш организм – благодаря фолиевой кислоте, которая способствует созданию новых клеток.
Благотворно влияет на сердце, очищает печень, помогает усваиваться витамину D в нашем организме.
Этот рецепт универсальный. Прекрасен для повышения гемоглобина, восстановления сил, в том числе полезен для наших сосудов. А также отличный рецепт для тех, кто худеет.

Ингредиенты: Свекла, Орехи грецкие, Сок лимонный, Масло оливковое, Чернослив.
Тэги: закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Универсальный салат из свеклы с орехами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2013oct/19/02/536876_78188-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Универсальный салат из свеклы с орехами" title="Рецепт: Универсальный салат из свеклы с орехами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень часто мы в погоне за здоровьем забываем о самых простых вещах. Ищем что-то немыслимое, покупаем в аптеке дорогие лекарства. А то, что у нас всегда под руками, что растет у каждого на даче – часто об этом забываем. Речь пойдет о свекле. Польза свеклы не вызывает никаких сомнений. Свекла омолаживает наш организм – благодаря фолиевой кислоте, которая способствует созданию новых клеток.
Благотворно влияет на сердце, очищает печень, помогает усваиваться витамину D в нашем организме.
Этот рецепт универсальный. Прекрасен для повышения гемоглобина, восстановления сил, в том числе полезен для наших сосудов. А также отличный рецепт для тех, кто худеет.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Универсальный салат из свеклы с орехами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1608">Свекла</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2396">Орехи грецкие</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2033">Чернослив</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/79660/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Универсальный салат из свеклы с орехами

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Универсальный салат из свеклы с орехами»:

Свекла Орехи грецкие Сок лимонный Масло оливковое Чернослив

Тэги: закуска

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1479

Теплый салат "Терияки"

71
1479
88518

829

Куриная печень с яблоками

165
829
74326

588

Холодец "Мечта"

2
588
87957

Фотографии «Универсальный салат из свеклы с орехами» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

24 января 2020 года Akira Shinrei #

+12

[+5]

Отличный салат. Вкусно, полезно и легко.

Спасибо.

25 января 2020 года golubga # (автор рецепта)

Спасибо вам за отчет к рецепту!

23 октября 2013 года golubga # (автор рецепта)

предлагаю Вам ещё посмотреть мои рецепты:

1. Запеканка с фруктами
/recipes/show/79784/

2. Овощное рагу
/recipes/show/79699/

22 октября 2013 года Jane # (администратор)

Снято с конкурса

7. Обязательные условия:
- наличие абзаца с рассказом о том, почему это блюдо можно отнести к числу полезных. Текст необходимо разместить в нижнем поле формы добавления рецепта "Текст рецепта".

21 октября 2013 года ElizabethII #

Большущее вам спасибо, что напомнили про этот салат

Я как раз озабочена вопросом утилизации свеклы

21 октября 2013 года golubga # (автор рецепта)

Спасибо.

20 октября 2013 года Nadezhdochka #

Полезно и вкусно! ловите плюсик+++!!

20 октября 2013 года golubga # (автор рецепта)

Полезно и вкусно! ловите плюсик+++!!

СПАСИБО!

19 октября 2013 года pupsik27 #

С первым рецептом Вас

! Прикольный салатик! Завтра же сделаю

! Спасибо

20 октября 2013 года golubga # (автор рецепта)

С первым рецептом Вас ! Прикольный салатик! Завтра же сделаю ! Спасибо

СПАСИБО!!!

19 октября 2013 года Rencha1 #

Приятно и полезно!

19 октября 2013 года golubga # (автор рецепта)

сырая

19 октября 2013 года Тоцкая Светлана #

Свекла должна быть сырой? Мне очень понравился рецепт, хочу завтра сделать.)

19 октября 2013 года yana69 # (модератор)

Действительно- витамин на все времена и на любой доход.
Вы забыли чернослив в ингредиенты добавить

19 октября 2013 года golubga # (автор рецепта)

СПАСИБО!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V297 "Чарльстон"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Универсальный салат из свеклы с орехами

Ингредиенты для «Универсальный салат из свеклы с орехами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Универсальный салат из свеклы с орехами»:

Похожие рецепты

Салат из краснокочанной капусты с проростками

Салат с тыквой

Салат "Маргаритки"

Салат "Фейерверк"

Салат "Дуэт"

Салат с пекинской капустой и свёклой

Салат с редисом в томатной заправке

Салат с хурмой "Наслаждение"

Салат из стручковой фасоли "Гармония"

Попробуйте приготовить вместе

Теплый салат "Терияки"

Куриная печень с яблоками

Холодец "Мечта"

Фотографии «Универсальный салат из свеклы с орехами» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V297 "Чарльстон"

Каркасный дом с террасой и балконом V577 "Кеснель"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V013 "Самтер"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!