Очень ароматный, вкусный и полезный хлеб. Аромат хлебу придает горчичное нерафинированное масло. Если вы его не любите - добавьте нерафинированное подсолнечное масло. Интересно? Заходите, и я угощу вас.
JeSeKiПоваренок 7 уровня
- 8 ноября 2013, 21:41
- 10087
Цельнозерновой хлеб с отрубями и семечками
Ингредиенты для «Цельнозерновой хлеб с отрубями и семечками»:
- Дрожжи (быстродействующие) — 2 ч. л.
- Мука цельнозерновая — 550 г
- Отруби (пшеничные) — 50 г
- Хлопья овсяные — 25 г
- Соль — 2 ч. л.
- Сахар — 1 ст. л.
- Молоко сухое — 4 ст. л.
- Масло горчичное (нерафинированное) — 2 ст. л.
- Вода — 390 мл
- Семена льна — 30 г
- Семечки тыквенные — 30 г
- Кунжут — 30 г
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
3121.5 ккал |
белки
136.9 г |
жиры
84.6 г |
углеводы
445.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 238.3 ккал |
белки 10.5 г |
жиры 6.5 г |
углеводы 34 г |
Рецепт «Цельнозерновой хлеб с отрубями и семечками»:
-
Вот наши продукты.
-
Закладываем все продуты в ведерко ХП (кроме семечек) согласно инструкции.
-
Выбираем программу "Однозерновой с изюмом", размер булки - XL, цвет корочки - средний.
Если у Вас есть диспенсер - заложите семечки в него. Если нет, то добавьте в ручную по сигналу ХП. (Этот шаг я забыла сфотографировать, простите) -
По окончанию программы получаем вот такой красивый хлеб.
Улучшить свое самочувствие и укрепить здоровье не так уж и сложно – просто добавьте в свой рацион цельнозерновые продукты. Особенность цельнозерновых злаков заключается в том, что при обработке из зерен не убирается ничего лишнего. Таким образом, в зернах сохраняются все полезные вещества. Цельнозерновая мука получается из цельных зерен злаков, а цельнозерновые продукты готовятся из цельнозерновой муки.
Волокна цельнозерновых культур очень полезны для здоровья
Цельнозерновые продукты богаты углеводами, которые приносят пользу нашему организму. Именно волокна цельного зерна делают этот продукт таким полезным.
Цельнозерновой хлеб содержит волокна, витамины В и Е, минералы, в числе которых цинк и селен, антиоксиданты, растительные эстрогены и другие полезные элементы, которые необходимы нашему организму.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
8 ноября 2013 года Няшка #
8 ноября 2013 года JeSeKi # (автор рецепта) (модератор)
8 ноября 2013 года Nika #
8 ноября 2013 года JeSeKi # (автор рецепта) (модератор)
8 ноября 2013 года Nika #
8 ноября 2013 года Navely #
8 ноября 2013 года JeSeKi # (автор рецепта) (модератор)
8 ноября 2013 года Жужуня #
8 ноября 2013 года JeSeKi # (автор рецепта) (модератор)
8 ноября 2013 года Pingvin72 #
8 ноября 2013 года JeSeKi # (автор рецепта) (модератор)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: