Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из индейки

ПантагрюэльПоваренок 5 уровня

15 ноября 2013, 22:01
3177

Зразы из птицы с рисом на пару

Нежное и вкусное диетическое блюдо.

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из индейки

Ингредиенты для «Зразы из птицы с рисом на пару»:

Время приготовления: 45 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 691.8 ккал	белки 60.4 г	жиры 39.3 г	углеводы 24.5 г
Порции
ккал 345.9 ккал	белки 30.2 г	жиры 19.7 г	углеводы 12.3 г
100 г блюда
ккал 209.6 ккал	белки 18.3 г	жиры 11.9 г	углеводы 7.4 г

Рецепт «Зразы из птицы с рисом на пару»:

Приготовлено по рецепту из "Книга о вкусной и здоровой пище":
ЗРАЗЫ ИЗ КУР С РИСОМ, ПАРОВЫЕ
Мясо куриное пропустить два-три раза через мясорубку вместе с половиной рисовой (вязкой) каши, хорошо выбить влажными руками, разделить на 2 части и придать каждой из них форму блина.
На середину положить оставшуюся рисовую кашу, смешанную с рубленым крутым белком, края соединить, завернуть в виде пирожка и на пару довести до готовности.
Подать к столу с маслом.
Куриного мяса - 120 г, риса- 15 г, сливочного масла - 10 г, 1/2 яичного белка.

На пару готовилось 30 минут.
Рекомендую подавать с салатом из свеклы

https://www.youtube.com/watch?v=8k-OD3ZsADE

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На второе На ужин : На десерт Специальное питание : Для диеты

Вкусы: пряный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/80942/]Зразы из птицы с рисом на пару[/url]
[url=/recipes/show/80942/][img]/data/cache/2013nov/15/01/563121_92526-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из птицы -> Горячие блюда из индейки
Нежное и вкусное диетическое блюдо.

Ингредиенты: Масло сливочное, Белок яичный, Рис, Индейка, Карри, Соль.
Тэги: второе, ужин, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Зразы из птицы с рисом на пару
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2013nov/15/01/563121_92526-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Зразы из птицы с рисом на пару" title="Рецепт: Зразы из птицы с рисом на пару"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Нежное и вкусное диетическое блюдо.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/9/">
          Блюда из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/64/">
          Горячие блюда из индейки
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Зразы из птицы с рисом на пару»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1068">Масло сливочное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4699">Белок яичный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1528">Рис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3147">Индейка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2329">Карри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/80942/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Зразы из птицы с рисом на пару

Нежное и вкусное диетическое блюдо.

Категория: Горячие блюда › Блюда из птицы › Горячие блюда из индейки

Ингредиенты для «Зразы из птицы с рисом на пару»:

Масло сливочное Белок яичный Рис Индейка Карри Соль

Тэги: второе, ужин, обед

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

461

Порционный салат "Новогодняя Ёлочка"

55
461
5704

153

Закусочный торт "Цветочек"

72
153
10193

707

Постное тыквенно-банановое печенье

49
707
16307

Комментарии и отзывы

16 ноября 2013 года pupsik27 #

Вкусно и полезно!

16 ноября 2013 года pupsik27 #

Попробую обязательно!

16 ноября 2013 года vilka11 #

прекрасное блюдо, можно и деткам давать

16 ноября 2013 года Тамила #

Мне нравятся многие Ваши рецепты! Спасибо за Ваш труд!

16 ноября 2013 года Оливка #

Чудесное блюдо!!! Сейчас как раз имеется в семье кормящая мамочка, для нее в самый раз и мы присоединимся...))

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V074 "Кент"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Зразы из птицы с рисом на пару

Ингредиенты для «Зразы из птицы с рисом на пару»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Зразы из птицы с рисом на пару»:

Похожие рецепты

Индейка с овощами в устричном соусе

Филе индейки под клюквенно-апельсиновым соусом

Индейка с тыквой в сметанном соусе

Грудка индейки в сливочном соусе

Лепешка из индейки "А-ля хачапури"

Запечённое филе индейки

Шницель из индюшки под не французским одеялком

Мясной пирог из индейки

Корзиночки из индейки под сливочно-чесночным соусом

Попробуйте приготовить вместе

Порционный салат "Новогодняя Ёлочка"

Закусочный торт "Цветочек"

Постное тыквенно-банановое печенье

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V074 "Кент"

Каркасный дом с террасой V094 "Эстчестер"

Каркасный дом одноэтажный V434 "Амарилло"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!