Версия для печати Рецепты Горячие блюда Запеканки Запеканка с мясом

suvenirПоваренок 1 уровня

1 февраля 2014, 9:20
4021

Запеканка из куриного филе и овощей

Это блюдо можно делать порционно, а можно и по-ленивому, в виде запеканки. Готовила для подруг, им очень понравилось.

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с мясом

Ингредиенты для «Запеканка из куриного филе и овощей»:

Филе куриное — 1 кг
Морковь (Среднего размера ) — 4 шт
Лук репчатый (Среднего размера) — 3 шт
Помидор (У меня было два помидора и штук восемь помидоров черри ) — 4 шт
Горчица (При желании) — 2 ст. л.
Соевый соус — 3 ст. л.
Майонез — 4 ст. л.
Масло оливковое — 3 ст. л.
Соль
Пармезан — 100 г

Время приготовления: 80 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2692.5 ккал	белки 278.3 г	жиры 134 г	углеводы 80.4 г
Порции
ккал 448.8 ккал	белки 46.4 г	жиры 22.3 г	углеводы 13.4 г
100 г блюда
ккал 116.6 ккал	белки 12 г	жиры 5.8 г	углеводы 3.5 г

Рецепт «Запеканка из куриного филе и овощей»:

Куриное филе порезать тонкими пластинами поперек волокон, перемешать с соевым соусом и дать помариноваться. В это время на крупной терке натереть морковь, добавить оливковое масло, перемешать. В форму выложить слой моркови, немного присолить. На морковь выложить куриное филе.
При желаний курицу смазать горчицей
Сверху выложить порезанный полукольцами репчатый лук. Присолить.
На лук выложить помидоры
Сверху смазать майонезом (удобно силиконовой кисточкой размазывать, слой получается ровный и нетолстый). Поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 40 - 45 минут. За пять минут до окончания готовки посыпать запеканку натертым пармезаном.
Запеканка готова. Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На второе На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / День рождения / Новый год На ужин : На горячее Неожиданные гости : На горячее

Теги: ужин обед второе горячее

Вкусы: нежный куриный сладковатый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/84082/]Запеканка из куриного филе и овощей[/url]
[url=/recipes/show/84082/][img]/data/cache/2014feb/01/18/631567_73464-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Запеканки -> Запеканка с мясом
Это блюдо можно делать порционно, а можно и по-ленивому, в виде запеканки. Готовила для подруг, им очень понравилось.

Ингредиенты: Филе куриное, Морковь, Лук репчатый, Помидор, Горчица, Соевый соус, Майонез, Масло оливковое, Соль, Пармезан.
Тэги: ужин, обед, второе, горячее.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеканка из куриного филе и овощей
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2014feb/01/18/631567_73464-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Запеканка из куриного филе и овощей" title="Рецепт: Запеканка из куриного филе и овощей"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Это блюдо можно делать порционно, а можно и по-ленивому, в виде запеканки. Готовила для подруг, им очень понравилось.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/68/">
          Запеканки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/70/">
          Запеканка с мясом
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеканка из куриного филе и овощей»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2380">Филе куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/442">Горчица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1030">Майонез</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2335">Пармезан</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/263/">горячее</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/84082/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеканка из куриного филе и овощей

Категория: Горячие блюда › Запеканки › Запеканка с мясом

Ингредиенты для «Запеканка из куриного филе и овощей»:

Филе куриное Морковь Лук репчатый Помидор Горчица Соевый соус Майонез Масло оливковое Соль Пармезан

Тэги: ужин, обед, второе, горячее

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1838

Салат "Шуйский"

70
1838
82381

1408

Индийские луковые оладьи

188
1408
46596

4732

Медовик со сметанным кремом

360
4732
244392

Комментарии и отзывы

25 марта 2014 года veronika1910 #

25 марта 2014 года suvenir # (автор рецепта)

Спасибо

1 февраля 2014 года мироновы #

В таких запеканках нам не нравится слой сырого лука. Я его теперь обжариваю. Прежде чем выкладывать.

1 февраля 2014 года suvenir # (автор рецепта)

Спасибо за отзыв. Лук тонко- тонко нарезается и под слоем помидор очень мягко получается. Впочем, и с жареным лучком хорошо получится.

1 февраля 2014 года lena_martynova # (модератор)

100 г пармезана не многовато? Не знаю где Вы живете, но у нас его стоимость будет превышать стоимость всех остальных продуктов.

1 февраля 2014 года Pulcherima #

А сколько у Вас пармезан стоит? у нас на Дальнем Востоке, пармезан около 500-600 р за кг.

1 февраля 2014 года lena_martynova # (модератор)

У нас примерно столько же, только за 200г

1 февраля 2014 года suvenir # (автор рецепта)

↑Ответ для lena_martynova

Может, и многовато, но для себя же делаешь. Пармезан Джугас в магазине 450 руб. за кг. Вкусно.

1 февраля 2014 года tkachiha #

↑Ответ для lena_martynova

Если посыпать любым другим твердым сыром, думаю получится не хуже

1 февраля 2014 года mtata #

как здорово

,спасибо за рецепт

1 февраля 2014 года suvenir # (автор рецепта)

Спасибо за отзыв. Приятного аппетита! Надеюсь,Вам понравится.

1 февраля 2014 года mtata #

замечательная подача

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Запеканка из куриного филе и овощей

Ингредиенты для «Запеканка из куриного филе и овощей»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Запеканка из куриного филе и овощей»:

Похожие рецепты

Запеканка из вермишели

Мясное суфле с клюквенным соусом-желе

Мясная запеканка с осенними овощами

Запеканка из вермишели

Запеканка "Помогалочка"

Рулетики из теста "Воланы"

Гречневая запеканка с печенью

Картофельный пирог-запеканка

Запеканка с куриной печенью

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Шуйский"

Индийские луковые оладьи

Медовик со сметанным кремом

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V449 "Дентон"

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V372 "Топика"

Каркасный дом V524 "Кейп-Бретон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!