Хочу поделиться с вами, дорогие поварята, рецептом рыбных котлеток, которые готовлю, когда хочется чего-то легкого и полезного. Предлагаю попробовать и вам.
Ros66Поваренок 6 уровня
- 5 февраля 2014, 18:47
- 95365
Печеные рыбные котлеты
Ингредиенты для «Печеные рыбные котлеты»:
- Филе рыбное (белой рыбы) — 1 кг
- Капуста китайская — 100 г
- Морковь — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Яйцо куриное — 1 шт
- Зелень (укроп и петрушка) — 1 пуч.
- Хлеб (хлебный сухарь) — 1 ломт.
- Масло оливковое — 2 ст. л.
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1435 ккал |
белки
165.8 г |
жиры
71.9 г |
углеводы
33.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 101.1 ккал |
белки 11.7 г |
жиры 5.1 г |
углеводы 2.4 г |
Рецепт «Печеные рыбные котлеты»:
-
Размораживаем филе любой белой рыбы (здесь у меня минтай).
-
Из всех указанных продуктов делаем фарш (хлебный сухарь предварительно размачиваем)
-
Получившийся фарш солим по вкусу, добавляем яйцо и хорошенько перемешиваем. Формируем котлетки, обваливаем в муке.
-
Противень смазываем оливковым маслом, выкладываем на него котлетки и ставим в духовку при t 200 на 30 минут. В процессе приготовления я сбрызгиваю котлетки сверху оливковым маслом для получения аппетитной корочки.
Наши котлетки готовы, можно подавать к столу.
Приятного аппетита и будьте здоровы!
Приятного аппетита и будьте здоровы!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
25 сентября 2021 года Jean-V #
Вместо морковки и капусты отжатый кабачок, рыба горбуша. Остальное по рецепту )))
22 сентября 2021 года Евгения 1976 # (модератор)
Зря сомневалась. Котлеты отличные!!! Фарш из кеты, жарила на сковороде.
Замечательный вариант рыбных котлет.
Большое спасибо!
20 августа 2020 года Лилек3011 #
17 апреля 2020 года Larrissa1 #
13 июля 2019 года nr0127 #
26 января 2018 года afroditas66 #
18 декабря 2017 года tanushka mikki #
17 декабря 2017 года ТатьянаФ #
16 сентября 2017 года mv131 #
Супераппетитные!!!!!!!!
14 ноября 2016 года тильга #
17 декабря 2017 года Диолка #
25 октября 2016 года Аллочка-уралочка #
25 октября 2016 года Barhotochka #
12 апреля 2016 года 1Марта #
Очень хорошенькие получились, мягкие, сочные.
Спасибо вам за рецепт!))) Буду делать еще такие.
30 декабря 2015 года Вирана #
30 декабря 2015 года Ros66 # (автор рецепта)
22 октября 2015 года ГалаАля #
22 октября 2015 года Ros66 # (автор рецепта)
24 октября 2015 года ГалаАля #
25 октября 2015 года Ros66 # (автор рецепта)
18 сентября 2015 года olga the cat #
22 сентября 2015 года Ros66 # (автор рецепта)
6 июня 2015 года kazakova maria #
Спасибо!
2 июля 2015 года Ros66 # (автор рецепта)
19 мая 2015 года nata vakheta #
Семейство одобрило,спасибо за рецепт
Только я не поняла,зачем китайская капуста
22 мая 2015 года Ros66 # (автор рецепта)
18 мая 2015 года Покусаева Ольга #
22 мая 2015 года Ros66 # (автор рецепта)
18 мая 2015 года Violl #
18 мая 2015 года Покусаева Ольга #
22 мая 2015 года Violl #
22 мая 2015 года Покусаева Ольга #
22 мая 2015 года Violl #
22 мая 2015 года Покусаева Ольга #
22 мая 2015 года Violl #
22 мая 2015 года Покусаева Ольга #
18 мая 2015 года felix032 #
18 мая 2015 года Violl #
18 мая 2015 года felix032 #
18 мая 2015 года Violl #
22 мая 2015 года Ros66 # (автор рецепта)
22 мая 2015 года Violl #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: