Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

eriniyaПоваренок 6 уровня

5 июля 2008, 14:24
13887

Рыба в сырных крошках

Рецепт я прочла в любимой книге "О вкусной и низкокалорийной пище". Решила попробовать, но лосося почему-то не оказалось. Печально, но в холодильнике был сом. Хоть я не могу уже написать - "это блюдо всего 225 калорий" (я не знаю, сколько с сомом), получилось вкусно и оригинально. К сожалению, фото получилось слишком светлое, но это не меняет вкуса!

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Кухня: Американская

Ингредиенты для «Рыба в сырных крошках»:

Рыба (сом) — 400 г
Сыр плавленый — 3 шт
Лук репчатый — 1 шт
Масло сливочное — 100 г
Соевый соус (имбирь)
Специи
Мед — 2 ст. л.
Соль

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1945.1 ккал	белки 136.5 г	жиры 127 г	углеводы 65.2 г
Порции
ккал 486.3 ккал	белки 34.1 г	жиры 31.8 г	углеводы 16.3 г
100 г блюда
ккал 211.4 ккал	белки 14.8 г	жиры 13.8 г	углеводы 7.1 г

Рецепт «Рыба в сырных крошках»:

В небольшой кастрюле смешайте специи, соевый соус, мед, соль. Рыбу нарежьте небольшими порциями и положите мариноваться в медовый соус. У лука отрезаем зелень и убираем ее. Оставшийся мелко нарезаем. Плавленые сырки хорошо охлаждаем и трем на терке.
Рыбу вынимаем из маринада и слегка обжариваем. Получается красивое белое мясо. На той же сковороде распускаем сливочное масло и быстро обжариваем плавленые сырки, хорошо размешивая, чтоб они получились в виде крошки.
Выкладываем рыбу в огнеупорную посуду, посыпаем луком и сырными крошками.
В уже разогретую духовку на 8 мин при температуре 180 градусов. Украсьте, подавайте в той же посуде.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Сытный завтрак На обед : На второе На праздничный стол На ужин : На горячее Неожиданные гости : На закуску

Теги: закуска ужин обед второе

Вкусы: вкусный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/8439/]Рыба в сырных крошках[/url]
[url=/recipes/show/8439/][img]/images/recipes/small/3/339/33930.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Рецепт я прочла в любимой книге "О вкусной и низкокалорийной пище". Решила попробовать, но лосося почему-то не оказалось. Печально, но в холодильнике был сом. Хоть я не могу уже написать - "это блюдо всего 225 калорий" (я не знаю, сколько с сомом), получилось вкусно и оригинально. К сожалению, фото получилось слишком светлое, но это не меняет вкуса!

Ингредиенты: Рыба, Сыр плавленый, Лук репчатый, Масло сливочное, Соевый соус, Специи, Мед, Соль.
Тэги: закуска, ужин, обед, второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Рыба в сырных крошках
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/images/recipes/3/339/33930.jpg" alt="Рецепт: Рыба в сырных крошках" title="Рецепт: Рыба в сырных крошках"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Рецепт я прочла в любимой книге "О вкусной и низкокалорийной пище". Решила попробовать, но лосося почему-то не оказалось. Печально, но в холодильнике был сом. Хоть я не могу уже написать - "это блюдо всего 225 калорий" (я не знаю, сколько с сомом), получилось вкусно и оригинально. К сожалению, фото получилось слишком светлое, но это не меняет вкуса!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Рыба в сырных крошках»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2857">Рыба</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5165">Сыр плавленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1068">Масло сливочное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1080">Мед</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/8439/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Рыба в сырных крошках

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Рыба в сырных крошках»:

Рыба Сыр плавленый Лук репчатый Масло сливочное Соевый соус Специи Мед Соль

Тэги: закуска, ужин, обед, второе

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

481

Слоёный салат с крекерами

62
481
43329

344

Закусочный блинно-шпинатный торт

122
344
11734

1635

Цельнозерновые крекеры

106
1635
30296

Комментарии и отзывы

2 ноября 2008 года lasabrosa #

Забрала в КК+++++++++++++++++

2 ноября 2008 года eriniya # (автор рецепта)

Спасибо коммент!Надеюсь понравится.

10 сентября 2008 года Гительсон Ольга #

Жареный плавленный сыр!? Ни разу не пробовала.... А в сочетании с маринованно-зажаренной рыбкой, ну, просто кайф!!!

17 сентября 2008 года eriniya # (автор рецепта)

Извините,не всегда приходят комменты.А плавленый сырок Дружба хорош по всякому=и жареный,и сладким кремом,и тестом.Вот только в натуральном виде...
Спасибо за отзыв!

9 июля 2008 года Дорис #

Здорово!

7 июля 2008 года Ginger deleted #

фото нормальное

7 июля 2008 года chudo #

Отлично!+

7 июля 2008 года eriniya # (автор рецепта)

Спасибо

6 июля 2008 года nikulj #

Тонечка, я представляю как это вкусно, ты так описала, что даже фото(хотя по-моему нормальное) не испортит этот вкус!!+++

6 июля 2008 года eriniya # (автор рецепта)

Спасибо,Викуля!За поддержку!

5 июля 2008 года Irisik #

Вкусно вышло!

+++

5 июля 2008 года eriniya # (автор рецепта)

Спасибо за коммент!

5 июля 2008 года Барби #

Вкусно! И фото красивое!!!

5 июля 2008 года eriniya # (автор рецепта)

Спасибо!И за фото.Я даже рецепт из-за
него не хотела ставить.

5 июля 2008 года чиполинка #

Сома очень люблю!
Вкусная рыбка получилась!

+++

5 июля 2008 года eriniya # (автор рецепта)

Спасибо,Леночка!Я его знала
по букварю,-с усами...

5 июля 2008 года чиполинка #

:lol: :lol: :lol:

5 июля 2008 года oliva7777 #

ДА ВКУСНЕНЬКО+

5 июля 2008 года eriniya # (автор рецепта)

спасибо!

5 июля 2008 года LuchOK #

Вкусненько!

5 июля 2008 года eriniya # (автор рецепта)

сама не ожидала!

5 июля 2008 года Lacoste #

Хороший рецепт вкусной рыбки

5 июля 2008 года eriniya # (автор рецепта)

спасибо,я первый раз готовила
и ела сома.Дебют!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и балконом V189 "Озарк"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Рыба в сырных крошках

Ингредиенты для «Рыба в сырных крошках»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Рыба в сырных крошках»:

Похожие рецепты

Карп с овощами

Рыба в кляре

Рыбные котлеты "Нежность"

Филе рыбы в картофельном кляре

Карп в томатно-чесночном соусе

Рыба в картофельно-яблочной корочке

Сельдь, запеченная с яблоком и горчицей

Хрустящая рыба с соусом из авокадо

Карп с овощами, фаршированный луком

Попробуйте приготовить вместе

Слоёный салат с крекерами

Закусочный блинно-шпинатный торт

Цельнозерновые крекеры

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и балконом V189 "Озарк"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V273 "Рочестер"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V184 "Кодиак"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!